媒体曝脑x金助眠成分是褪黑素 副作用比安定药大

“褪黑素仅适用于极少睡眠不佳者,而它的副作用一定不比安定类药物少。”安徽省精神医学研究中心睡眠障碍科主任朱道民医生说。专家称,服用褪黑素的不良反应众多,包括皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛、嗜睡、头痛等,然而上述不良反应在有关褪黑素保健品说明书中几乎看不到警示。这些产品不仅剂量大,而且还误导消费者长期...

脑X金助眠成分为褪黑素 专家称副作用不输安定

“褪黑素仅适用于极少睡眠不佳者,而它的副作用一定不比安定类药物少。”安徽省精神医学研究中心睡眠障碍科主任朱道民医生说。专家称,服用褪黑素的不良反应众多,包括皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛、嗜睡、头痛等,然而上述不良反应在有关褪黑素保健品说明书中几乎看不到警示。这些产品不仅剂量大,而且还误导消费者长期...

脑X金助眠成分为褪黑素 专家称副作用不输安定

“褪黑素仅适用于极少睡眠不佳者,而它的副作用一定不比安定类药物少。”安徽省精神医学研究中心睡眠障碍科主任朱道民医生说。专家称,服用褪黑素的不良反应众多,包括皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛、嗜睡、头痛等,然而上述不良反应在有关褪黑素保健品说明书中几乎看不到警示。这些产品不仅剂量大,而且还误导消费者长期...

食药监总局回应脑白金褪黑素含量报道:将严打

2月19日,有报道称“保健品‘脑x金’广告宣称的助眠成分其实是褪黑素”、“褪黑素乃激素副作用不比安定药物少”。第二日,“脑白金”创始人史玉柱发微博称“说褪黑素比安眠药毒副作用大,毫无根据”,自己吃了18年。这篇长微博阅读数超过了20万。此后,有关“脑白金含有褪黑素”的话题引起网友和媒体的进一步关注。

饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

核桃也是褪黑素的最佳食物来源之一,其中的脂肪酸组成能增加血清素生成量,也有助于睡眠。4香蕉香蕉含有的5-羟色胺物质,会让人觉得心情放松而愉快,同时其中丰富的维生素B6,具有安定神经的作用,可帮助改善紧张焦虑的情绪,提高睡眠质量。5猕猴桃它能增加血清素生成量,有助于调节睡眠周期。此外,猕猴桃含有具有抗...

睡不着睡得差?比褪黑素更管用的营养素是……

含有天然褪黑素的食物以植物性食物为主,如当归、枸杞、酸樱桃等(www.e993.com)2024年11月11日。4.镁镁可维持神经的正常运作,也能帮助肌肉的放松。镁不但能够安定神经,还能对抗焦虑、舒缓心情、预防偏头痛等。最近就收到好几个粉丝的反馈,说吃了钙镁补充剂之后,睡眠质量明显改善了。

科普|失眠救星还是健康陷阱——科学认识褪黑素

惊人的失眠现状,褪黑素成了安眠药据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,当下我国有超过3亿人存在睡眠障碍,而2020年的调查结果则显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%。近年来,“90后”大量购买助眠用品的话题多次登上热搜,其中褪黑素类产品在“90后”的助眠类用品消费中占比高达八成以上。褪黑素...

褪黑素并非拯救睡眠的“万能药”

“短期口服适量褪黑素通常是安全的。”孙芸强调,但褪黑素不适合长期服用,人们应该像看待其他任何安眠药一样看待褪黑素,并在医生的监督下使用。比起其他安眠药,虽然褪黑素通常带来的副作用更少,但仍然会产生一些副作用,比如白天嗜睡、头痛头晕、胃部不适、头脑昏沉等。

睡不好千万别吃药!嚼2颗软糖,当晚就有困意!一觉睡到天亮!

褪黑素中的MT已被证实需要经过肝脏代谢每日服用,更会造成肝脏严重受损!甚至在冰岛已经禁售,被英国列为处方药物!GABA没有依赖性,毫无副作用!已被美国FDA、欧洲、日本、韩国等发达国家认定为食品级神经细胞营养素对肝脏完全没有负担、更不会影响身体机能...

普通人啊,能睡得好就是最大福报

最权威的研究显示,睡前服用褪黑素可以减少30分钟的入睡时间。没错,只能提前30分钟,而且这已经是最好的研究成果了。还有很多研究显示褪黑素根本没有效果。16.不必过分追求「要睡够7小时」实际上每个人需要的睡眠时间和类型取决于个体属性,不仅包括年龄和一般健康状况,还包括其独特个性和生物特征。