【新城健康+】面黄胀气和体内累积毒素有关?营养师推1种食物有助排毒

现今社会毒素无处不在。从大气层吸入的,从食物进入体内的,或是压力导致体内产生的,不同毒素都会使身体的免疫功能失调或衰退,助长各种疾病滋生,因此,排出毒素对健康十分重要。体内常见三类毒素所谓的「毒素」,泛指人体不需要的、对人体有不良影响的物质。毒素可分为三种:一种是内在毒素,如:宿便、胆固醇、脂肪、自...

减肥的五谷杂粮有哪些

玉米属于粗粮的一种,其中含有较多的膳食纤维成分,膳食纤维能刺激肠胃蠕动加快,促进体内废物排出,从而达到瘦身效果。另外,玉米中的膳食纤维还可以抑制机体对脂肪的吸收,从而间接地降低体内的胆固醇含量,对于减肥也有一定的好处。5.荞麦荞麦是一种低热量、高纤维的食物,它所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助排除体内毒...

@透析患者:饮食请学会“斤斤计较”

热量的主要来源是碳水化合物和脂肪,碳水化合物:脂肪=3:1。主食尽量选用含热量高的食物,如土豆、芋头、藕、粉丝、藕粉等主食。高蛋白饮食透析患者与非透析患者不同,透析患者每天需摄入1.0-1.2g/kg.d的蛋白质,以蛋、奶、肉类等优质蛋白质为主,减少非优质蛋白的植物蛋白,如五谷杂粮、花生、坚果等。推荐每日2-3...

一个人身体很健康的8个迹象,希望你都有!

6、爱吃五谷杂粮人少不了主食,但精细主食含有大量碳水化合物,长期过量摄入,易升高血糖,诱发糖尿病。而经常吃五谷杂粮,不仅可以让营养更加均衡,还能补充纤维素,改善肠道功能,降低血液中的胆固醇含量,同时,降低主食整体的升糖指数,从而起到预防糖尿病等慢病的作用。7、少喝酒少抽烟烟酒是不少人的最爱,一天都缺...

健康饮食7大习惯,颈肩腰腿痛的患者,要记牢了

对于腰突等骨病患者而言呐,脾胃强健则气血生化有源,气血充足则能滋养筋骨,缓解疼痛。三、均衡膳食,不偏食——“五谷杂粮,果蔬相伴,营养均衡是关键”“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,这句话什么意思呢?就是说我们的饮食要多样化,确保摄入各种营养素。腰突患者,以及骨科疾病患者,更应该确保摄入足够的...

厨房里的这东西赶紧扔掉,严重危害健康,还有很多家庭在用!

②存放于潮湿环境中的五谷杂粮和食用油(www.e993.com)2024年11月25日。③一些潮湿的干果;④开口存放的酸奶、牛奶、面包、动物肝脏和咸鱼等。综上所述,黄曲霉毒素的生长环境可简洁总结为:“潮湿”和“有食物基质”。为了防止发霉,保持密封性和干燥度是最有效的方式。资料显示,当相对湿度超过80%时,黄曲霉菌的产毒量最高。黄曲霉的...

检查食药生产经营主体1.25万家次、查处食药类案件393宗……英德市...

1.在选购食品时，要优先选购不含或少含黄曲霉毒素的优质原料，从源头上杜绝一切潜在毒素隐患。2.农作物在收获、贮运过程要保持谷粒、花生、豆类及其它易染黄曲霉素作物的外壳完整无损，可有效防止霉菌的侵染。3.五谷杂粮收获后，应及时在阳光下晾晒、风干或密封加吸湿剂储存。食品在贮藏时，都要贮藏在低温干燥处。

【重庆】秀山县市场监督管理局关于117批次食品安全抽检情况的通告...

秀山县市场监督管理局关于117批次食品安全抽检情况的通告(2023年第18号)近期,秀山县市场监督管理局组织抽检食用农产品共117批次样品。抽样检验项目合格样品115批次,不合格样品2批次。检测项目见附件。根据食品安全国家标准,个别项目不合格,其产品即判定为不合格产品。样品信息详见附件。

注意!这5种粗粮越吃身体越差?还不如不吃!

生活中常见的粗粮,蕴含着丰富的植物纤维、维生素和矿物质,它不仅能够有效缓解便秘,还有助于清除湿气,提高身体免疫力。3.紫薯是一种营养丰富且具有祛湿作用的食物,外表深紫色、热量较低,升糖指数低,富含植物纤维,可以排出肠胃中的毒素和垃圾,促进新陈代谢,达到祛湿的效果,是适合食用的健康碳水食物。

你知道“五谷杂粮”是指什么吗?常吃五谷杂粮,对人体有何好处?

其实,通俗点来说就是五种粮食,有些人会将之解释为:稻谷、麦子、玉米、大豆、薯类这五种粮食。五谷杂粮种的维生素、矿物质含量较多,经常吃五谷杂粮,可以帮助人体补充膳食纤维,促进胃肠道的蠕动,还能增强人体的免疫力、少生病、更健康。更重要的是,还有这样一种说法,“五谷养五脏”。