血压高的人,建议常吃这种食物,还有利于降血脂

所以,高血脂,高血压,高血糖的三高人群,可以适当多吃些黑芝麻。2.提高生育能力淮安市第一人民医院副主任医师临床营养科沈旸说,除了乌发,黑芝麻有一定的补肾益精作用。成都中医药大学附属医院副主任医师付皓也指出,黑芝麻能提高男性的生育能力。它富含维生素E,而维生素E除了有良好的抗氧化作用之外,还能促进人体的生...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

睡不着、醒得早,影响了休息,不妨吃点桑葚。中医认为,桑葚能滋补肝肾之阴,肾阴足了,睡眠就会好。同时,新鲜的桑葚含有大量膳食纤维,可以促进肠蠕动,经常吃些可以帮助通便,有助于排毒养颜。胆固醇高,吃山楂山楂是果胶含量最高的水果,含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明,其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量...

【科普营养】中医西医都不吃水果?为什么水果有害健康?——虽不是...

比如说,高血压患者要吃高钾低钠膳食,而水果就是能够有效调整膳食钾钠比例的食物类别,因为它只补钾,不补钠。知识点5大量果糖不好,不等于少量也有害。有研究提示,少量的果糖(10g左右)甚至还有利于减少肝脏的糖异生作用,而促进肝糖原合成[5],餐前吃含15g碳水化合物的水果,可以降低米饭餐后的血糖反...

那些一个月不吃水果的人 最后都怎样了

1、高血糖/糖尿病人群糖尿病患者也是可以吃水果的,只不过在选择水果的时候需要更谨慎一些。根据《中国2型糖尿病防治指南》的建议,糖尿病患者在控制碳水化合物总量的同时应选择低血糖生成指数碳水化合物,可适当增加非淀粉类蔬菜、水果、全谷类食物,减少精加工谷类的摄入。优先选择血糖指数(GI)与血糖负荷(GL)双...

一个月不吃水果会怎样?真相是这样的

1、高血糖/糖尿病人群糖尿病患者也是可以吃水果的,只不过在选择水果的时候需要更谨慎一些。根据《中国2型糖尿病防治指南》的建议,糖尿病患者在控制碳水化合物总量的同时应选择低血糖生成指数碳水化合物,可适当增加非淀粉类蔬菜、水果、全谷类食物,减少精加工谷类的摄入。

高血糖的人吃什么补肾

高血糖患者通常可以吃桑葚、黑米等食物进行辅助降糖(www.e993.com)2024年11月15日。此外,还可以遵医嘱服用六味地黄丸、二甲双胍片等药物治疗。一、食物1.桑葚:桑葚是一种药食同源的食物,具有滋阴补血、生津润燥的功效,在临床上主要用于缓解肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣心悸等症状。同时,桑葚中还含有丰富的维生素以及多种矿物质成分,适当食用后...

6旬大爷坚持5年喝桑葚茶,体检报告出来后,医生:到底吃了啥

"医生听后微笑着点点头："桑葚茶确实有很多神奇的功效。它不仅能调节血糖血脂，还能增强免疫力，改善睡眠。对于像您这样的中老年人来说，是很好的养生饮品。"了让更多人了解桑葚茶的好处，李医生详细介绍了桑葚的营养成分。"桑葚中含有丰富的花青素，这是一种强大的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

【健康】这个“仙果”吃着甜,糖分却不高,但千万别乱吃~

1.平时内热偏盛、易生疮疖的人:桃味甘而性温,过食则生热。上火的人多吃桃子无异于“火上浇油”。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。”2.糖尿病患者:桃子属于低含糖量水果。当血糖控制在正常范围时,糖尿病患者可以吃桃子,不超过半个为佳。血糖控制不佳时,不建议患者食用,可食用黄瓜、...

黑桑葚干减脂期间可吃吗

减脂期间可以适量食用黑桑葚干。黑桑葚干富含膳食纤维和多种维生素,能够增强饱腹感,减少高热量食物的摄入;同时还能促进肠道蠕动,改善便秘症状。此外,黑桑葚干中还含有天然抗氧化物质,可以帮助清除体内自由基,延缓衰老进程。在减脂期间,如果存在血糖偏高的情况,则不建议过多食用黑桑葚干,因为其含糖量较高,可能会影...

这种食物真的很扛饿,好处不止一点点!很多人都没吃够

水果中也有不少纤维高手,如库尔勒梨、石榴、桑葚、香蕉、橙子、西瓜等。肠胃不好的老人或小孩可以把水果蒸熟后再吃,膳食纤维不会受到影响。榨汁时会把膳食纤维(果渣)滤出,效果打折扣。3、坚果、大豆类坚果类膳食纤维含量大多在4%～11%,个别如黑芝麻(4.170,0.00,0.00%)(14%)、松子(12.4%)含量高些。