警惕!花季少女每天喝奶茶,结果进了ICU
有研究证实,糖类的摄入会促使体内血糖上升,并促进肝脏分泌类胰岛素生长因子(IGF-1),不仅可以促进毛囊皮脂腺开口的过度角化,还会影响体内雄激素(二氢睾酮)的活性,因而刺激皮脂腺分泌,导致痘痘加重。咖啡碱“有人觉得喝完奶茶很精神,是防困利器。其实是因为奶茶里面的咖啡碱浓度很高。”过多摄入咖啡碱会影响睡眠,导...
减肥导致多囊闭经了,喝牛奶还是喝豆浆好?
就是是市面上加了糖的酸奶,糖尿病人(包括胰岛素抵抗)也同样可以喝。按可以查到测定数据,含糖酸奶的血糖指数是48,而白米饭是83,白馒头是88。这是因为,酸奶中的乳酸能延缓胃排空,有帮助控制餐后血糖的作用。所以,味道甜不甜不是糖尿病人选食品的关键指标,血糖上升速度才是。当然,如果能自己做酸奶,那就更完美...
九江市妇幼保健院健康小课堂:一周五杯奶茶,喝出糖尿病?是时候重新...
而长期大量摄入高糖分的奶茶,就可能增加患糖尿病的风险。你可能会问:“那我每天只喝一杯,应该没问题吧?”很遗憾,答案是否定的。糖尿病的成因并非单一的,而是多种因素共同作用的结果。其中,高糖饮食就是重要的诱因之一。而一杯500毫升左右的奶茶中,白砂糖含量能达到30-40克,个别甚至能达到70克。如果选择的是...
牛奶湿寒?还有胰岛素生长因子?多囊姐妹能喝吗?
如果你不吃甜食零食,不碰饼干面包,不喝奶茶饮料,酸奶里那点糖份真心不过分,大卡不必介意。如果不喜欢甜的味道,可以选择自己做酸奶,或者买市面上的无糖酸奶,注意避开人造甜味剂,例如阿斯巴甜安赛蜜三氯焦糖等。还有经常看到牛奶湿寒的说法,也是无语了。对牛奶各种质疑从未停止过:容易腹泻胀气、牛奶脂肪高,酸奶又糖份...
一天一杯奶茶,会影响寿命吗?教你健康喝奶茶!
喝奶茶摄入的果糖还会促进尿酸生成,过多糖的摄入还可能会引起胰岛素抵抗,间接减少尿酸的排泄,增加痛风发作风险。此外,奶茶还含有咖啡因,高剂量的咖啡因可能会引起血压升高、精神紧张、焦躁以及失眠,千万不可滥饮。03如何健康地喝奶茶?奶茶的本质是“奶+茶”,本可以很健康,只要在选购时,选择原料更天然的奶茶:...
大雪来了,你喝奶茶了吗?
自制奶茶,营养不贵如果您想惬意又健康的享用一杯奶茶,可以选择低糖或者无糖的奶茶,并且减少饮用量(www.e993.com)2024年10月23日。最推荐的还是在家里做奶茶,选用真正的纯牛奶和好茶作为原料,使用天然的成分来增加口感和营养价值,自制也能控制糖分和咖啡因含量。按照个人口味,再添加一些健康的配料,比如蜂蜜、新鲜水果等。这样又能享受美食,还能保持...
泰式奶茶,怎么就成了茶饮圈的新顶流?
小红书上,有消费者评价:“泰式奶茶已经甜到‘糊嗓子’,可能需要就着胰岛素喝。”甚至连大胡子冰可可自己的官方账号都玩起了这个梗。还有人调侃,泰式奶茶基本等同于失眠预定。“一杯泰奶下肚,睁眼到凌晨3点是常规操作。”在健康饮茶的大趋势面前,重糖重奶的泰式奶茶更多可能只是消费者一时放纵的选择。在创新产品...
1天1杯奶茶,会得糖尿病吗?万一得了影响寿命吗?一文带你说清
自己调制奶茶在家自己调制奶茶,可以更好地控制糖分的添加量。使用低糖或无糖奶精,或者尝试使用天然甜味剂,如蜂蜜或枫糖浆。减少添加物减少奶茶中的添加物,如奶精、糖浆和调味料。这有助于降低额外的卡路里和化学物质摄入。控制饮用量控制奶茶的饮用量,避免过量摄入。尽管适量的奶茶可能不会对健康造成太大影响,...
“秋天的第一杯奶茶”,喝出了淡淡的忧伤……
但是,不可否认的是,含糖量高的奶茶,总体来看并不是一种很健康的饮品,少喝些奶茶对我们来说是有益无害的,正如下面这位网友所说的:“小酌怡情,大酌伤身”,有控制地喝适量奶茶是能够让人心情愉悦的~若是为了缓解焦虑和应对压力,我们可以考虑用其它方式如运动、听音乐等,亦或是向网友们学习——自备材料自制奶茶...
@奶茶搭子,都2024年了,还不知道奶茶也有“养生局”吗?
喝了奶茶脸上会出现笑容但身体可就不答应了“杀手”1号糖为让口感更好,奶茶、果茶中都会加入糖,即使写了“无糖”,也很难做到100%没有糖分。世界卫生组织和中国营养学会均建议,成年人和儿童(≥4岁)每天添加糖的摄入量不超过50克,建议最好控制在25克以下,即6茶匙左右。而一杯奶茶下肚,很可能就超出...