新茶饮新趋势,人人“喝草”

“以瘦为美”的时代,吃沙拉、做酸奶碗,“喝草”逐渐成为一种范式的健康,形成一种吊诡的循环。其实果蔬汁的搭配并不新鲜,很多年前就曾出现过水果和蔬菜混合榨汁瓶装的产品,比如名噪一时的农夫果园。随后,更多水果蔬菜混合榨汁产品完美符合当时在都市群体中流行的“轻断食”和“液断”。时至今日,网上销售的瓶装...

喝奶茶一天瘦3斤?“液断减肥法”火爆全网

“奶茶液断YYDS”“奶茶液断二十一天挑战”“你不会还不知道液断可以喝奶茶吧”“放纵后液断,一天喝三杯奶茶体重有什么变化”“3天掉8.3斤,平均一天可以瘦三斤”……社交平台液断奶茶推荐社交平台上这样的说法数不胜数,#奶茶液断#话题相关浏览量高达3.3亿次。同时,网友们还分享了奶茶液断的相关攻略。不运...

健康生活 | 长期16+8轻断食使死亡率暴增91%?

尽量不喝奶茶,如果真的想喝,就点无糖或一分糖,少加料,一周最多喝一杯,不能再多啦。坚果类每天一小手把,还要记得多喝水。原标题:《健康生活|长期16+8轻断食使死亡率暴增91%?》

轻断食,我坚持2个月,成功掉秤25斤

在轻断食期间,我坚决杜绝了各种加工零食、奶茶、烧烤等不健康、高热量的食品,学会了健康饮食,调整了饮食状态,身体负担减轻了,运转效率就提升了,减肥速度自然会上升了。在运动方面,我会上下班步行半小时,晚上空了也出去走一走,每天步行一万步以上,没有做什么大强度训练。坚持2个月时间,我的体重成功下降了25斤,从...

一周轻断食减肥法,7天掉10斤,瘦的太快

我们需要对自己足够狠,不要吃零食,不要吃宵夜,不要聚餐,不要喝奶茶,学会健康饮食,才能控制卡路里摄入,慢慢瘦下来。减肥,不是让你不吃总是饿肚子,而是要保持足够的自律,管住嘴迈开腿,提升热量缺口,一周轻轻松松减重10斤。周一、周二:(2天体重下降2-3斤)...

16+8轻断食被质疑?听营养专家怎么说

如果晚上饿的话，可以喝一瓶脱脂奶或者无糖酸奶(www.e993.com)2024年12月19日。其他：丢掉抽屉柜子里的包装食品、膨化食品、碳酸饮料，把它们换成奶制品或水果（水果需控制在200~350g）。尽量不喝奶茶，如果真的想喝，就点无糖或一分糖，少加料，一周最多喝一杯，不能再多啦。坚果类每天一小手把，还要记得多喝水。“转载请注明出处”

炫奶茶果汁也能咔咔瘦的「液断减肥法」,真的靠谱吗?

可以肆无忌惮炫奶茶呀这都不仅仅是主打无痛减肥甚至是快乐减肥了打开网易新闻查看精彩图片但实际上「液断」真的这么美好吗?现实是只要你坚持不懈地「液断」的确能打开新世界大门只不过这个门可能通往的是医院随便在社交平台一搜不少同学的反馈都是...

3天一个循环的轻断食,让我瘦了20斤

3天一个循环的轻断食,让我瘦了20斤怎么才能边吃边瘦下来?减脂饮食原则,要牢记这几点:1、避免重口味饮食,戒零食、奶茶、外卖、聚餐,自己做饭,保证清淡饮食,这样可以控制食欲,同时降低卡路里摄入。2、规律吃三餐,不要饥一餐饱一餐,身体才能更加高效运转,每天热量摄入不低于基础代谢值,才能避免身体陷入饥荒。

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

还有一版是邱天大厨自己研究的低卡酱汁安利,思路与风味又有不同,同样可以收藏,换着花样吃。??清水煮菜吃腻了,换个思路。把清水换成各地小众酸汤,方便又开胃:贵州红酸汤底、重庆酸萝卜老鸭汤底、东南亚罗望子酸汤底...一键网购,懒人作弊神器,重点:几乎不放油!当然了...

关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇

代餐食品不能完全替代一日三餐,平衡膳食、适量运动,才能实现健康减肥。31.网上流行的“轻断食减肥法”、“16+8减肥法”真的有效吗?答:这些减肥法都是通过控制饮食进行减肥,如果严格坚持断食,减少能量摄入,是能看到减肥效果的,但断食并不是值得推荐的方式。如果长期断食减肥,很容易产生副作用。由于碳水化合物供应不...