提醒女性:“大姨妈”期间切记别做这5件事,否则易加重不适!
其实大部分女性都知道这样的一个禁忌,在月经期间不可以吃生冷辛辣的食物,主要原因是这个阶段女性身体抵抗力下降,寒性食物很可能入侵子宫,而辛辣的食物可能会刺激肠道,如果做了这两件事情,就可能出现痛经或者症状加重的现象。2、不能坐浴因为激素分泌的原因,生理期时女性相对来说不愿意动弹,可是为了身体洁净的需求...
不靠医美!45岁富豪砸千万逆龄到像30: 普通人低成本偷师精华版!
时间久了,营养不良、免疫力低下、大姨妈出走、贫血等都可能找上门。3抑郁:研究还发现,素食者更容易患上抑郁症,而杂食者的心理健康状况相对更稳定。这点对于本就相对情感细腻、每个月大姨妈来的那几天都“情绪低落”的菇凉们来说,尤为重要。(文献[2])饮食不足的保健品来补那为啥我们经常会看...
长期坚持生酮饮食的人 后来都怎么样了?|生酮|饮食|坚持|生酮饮食|...
“吃肉真的没有吃主食有幸福感”与上面这位网友类似,另一位网友分享自己生酮一个月减掉12斤,但一顿“暴碳”后,体重反弹20斤。她谈到,一个月之后体重再也不掉了,“大姨妈”推迟,便秘、“看到别人吃的饼干我竟然会特别馋!”总想着吃甜食、米饭、馒头、面包……从来没有暴饮暴食过的她,外卖点了各种面包、包子...
每天光吃菜不吃米饭的危害,可能比你想象的还要多!还敢不吃主食吗?
长期不吃主食会导致体内碳水化合物摄入不足,身体需要动用蛋白质和脂肪来供能,长此以往下去会导致肌肉被大量消耗,且会增加骨质疏松的风险。7、营养不良主食摄入不足,身体无法摄入到充足的营养元素,同时会消耗体内储存的营养来供能,会导致身体营养不良,继而会出现一系列的异常症状表现。四、正确吃主食,学会这3点正...
有三种主食,想减肥的女生不能错过,一个月狂掉肉,越吃越美
在这夏天最让女生烦恼的就是身上的赘肉了吧,有些爱美的女生为了减肥甚至是不吃饭不吃任何主食,整天到晚都是饿着肚子,偶尔会吃一些其他没有油水的东西,又是如同爵蜡,每天起早贪黑的做运动就是为了快点减肥,这对她们来说简直就是一种折磨,其实想要甩掉身上的肉却是没有那么容易。但是今天要给大家说的是三种晚上...
养姨妈吃什么主食最不容易反弹?吃粗粮真的比细粮更容易瘦吗?
主食对大姨妈的重要性,之前已经写过很多文章了(亲们自行去搜索历史文章)归纳起来就是这么几点:1、养姨妈主食优先吃细粮,不要用一堆粗粮把自己的胃填满,尤其是因为节食减肥脾胃弱的妹纸,主食吃细粮更是必须的选择(www.e993.com)2024年10月3日。2、水果也是碳水化合物,但是养姨妈水果替代主食。
刘诗诗为了减肥,5年不吃主食,她属于瘦了才会漂亮的气质美女
如果这是女神刘诗诗的减肥秘诀,但还是不建议轻易模仿,低碳饮食的危害很大,不仅营养不良,容易造成基础代谢降低,体重反弹,女生还会引起大姨妈出走。改良刘诗诗的减肥食谱其实诗诗减肥饮食的问题在于主食,我们只要在诗诗的饮食中增加合适合理的主食就可以了。减肥的底层逻辑是一天热量的摄入<热量消耗,诗诗不吃主食无非就...
90后一半工资养生?会吃的女生,不用面膜,也比同龄人年轻10岁
特别是大姨妈来之前,会经历包括疲劳、烦躁、忧郁、易怒、水肿、眩晕、渴望甜食等状况,有经前综合征的女生,要多吃富镁食物,它不仅能调节你大姨妈来前的情绪困扰,还可以减少姨妈来时的腹部疼痛。所以,平时要确保食用富含镁的食物,黑巧克力、紫菜、南瓜籽、杏仁、牛油果、三文鱼、绿叶蔬菜。
减肥不吃主食和油? 明星减肥法别轻易尝试
可见,主食是提供碳水化合物的主要来源,如果不吃主食,碳水化合物就基本无法满足需求。长期碳水化合物摄入不足,不仅容易低血糖,身体还会产生过多的酮体,长期如此就会出现酮血、酮尿,也会导致便秘、口臭、乏力等问题,女性还会出现闭经的情况!因为减肥赶走了“大姨妈”,再想追回来可是会很费劲的呢,没个一年半载的时间都...
女明星保持身材不吃米饭,为啥我不吃米饭,反而更胖了?
肯定有的,把米饭换成粗粮,还增加了运动,减肥刚开始一段时间,真的有变瘦,可是后来慢慢发现不对劲了,总是馋,各种想吃高热量的甜食零食,甚至姨妈也出现问题,无故推迟甚至干脆罢工不来了。关于这个问题,在文章《为什么主食只吃粗粮容易暴食和闭经?》中有详细讲到过。有位妹纸微博给发私信:...