“湿气”最怕的4种菜,建议常吃,健脾又养胃,不懂吃太可惜了

四、茭白茭白含有丰富的膳食纤维和水分,有助于促进肠道蠕动,排出体内的湿气。它的清脆口感和独特香味,让人食欲大开。推荐食谱:鱼香茭白丝材料:茭白适量,猪肉末适量,胡萝卜半根,黑木耳适量,大葱适量,蒜适量,豆瓣酱适量,生抽适量,醋适量,糖适量。步骤做法:1.茭白去皮切丝,大葱和蒜切末备用,黑木耳泡发洗净...

越吃眼睛越亮的1种菜,中老年人要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

步骤如下:1.南瓜洗净去皮,切成细丝,胡萝卜洗净去皮,刨成丝,黑木耳泡发后切碎,鸡蛋打散,上锅炒成鸡蛋碎。2.取一个盆,放入南瓜丝、胡萝卜丝、虾皮和黑木耳,加入炒熟的鸡蛋碎,加盐、生抽、蚝油、香油和食用油,搅拌均匀。3.将调好的馅料包入饺子皮中,捏紧封口,水烧开后,将饺子放入煮熟即可。南瓜素...

越吃眼睛越亮的5种菜,隔天吃1次,眼睛更舒服!我们的眼睛太累了

推荐食谱:花蛤炒菠菜制作步骤:1.花蛤提前用盐水浸泡吐沙,洗净后焯水至开口,将花蛤肉取出备用。2.黑木耳泡发、洗净;菠菜洗净切段,焯水后过凉水备用。3.热锅凉油,加入蒜末爆香,再放入花蛤肉、黑木耳和菠菜,翻炒均匀。加少许盐、生抽调味,炒匀即可出锅。这道菜清爽可口,菠菜的微苦与花蛤的鲜香互相...

越吃眼睛越亮的一种菜,中老年常吃,养肝明目健脾胃,老少都精神

1.荠菜洗净,焯水后过凉,挤干水分切碎,韭菜洗净,沥干水分,切小段;将猪肉馅加入适量盐、姜末、酱油和香油拌匀。2.把荠菜、韭菜加入猪肉馅中,加入适量的食用油,搅拌均匀,制成饺子馅。3.取适量饺子皮,包入馅料,捏成饺子形状;锅中加水煮沸,放入饺子煮熟,浮起后即可捞出食用。荠菜、韭菜和猪肉的搭配非常经...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

步骤做法:1.菠菜洗净焯水后,切成段备用;黑木耳泡发后切块备用,花蛤煮至开口,将蛤肉取出。2.热锅凉油,放入蒜末和姜片煸香后,加入黑木耳翻炒2分钟,加入焯好的菠菜和蛤肉,快速翻炒,再加入适量生抽和盐调味,炒匀后即可出锅。菠菜与黑木耳的搭配不仅颜色漂亮,营养也非常丰富。蛤肉富含蛋白质和多种微量元素...

越吃眼睛越亮的5种菜,隔天吃一次,眼睛更舒服!中老年人要多吃

具体步骤:1.菠菜洗净,焯水30秒至变软,捞出沥干水分后挤干,再切成小段(www.e993.com)2024年11月4日。2.将菠菜与油炸花生米放在一起,加入蒜末、盐、生抽、蚝油、醋和香油,充分拌匀。装盘即可享用。这道凉拌菜制作简单,口感清爽。菠菜软滑与花生的酥脆形成绝妙搭配,富含多种维生素,非常适合做为眼睛保健的开胃菜。

山东人不仅种菜厉害,搞艺术也一流,一张彩纸,一把刻刀就做出了非遗...

现在,过门笺的制作以“借古开今”为原则,大致分为3个主要步骤:首先,设计图案。先按尺寸设计(绘画)出过门笺的图案,用牛皮纸、纸板或厚纸刻成模板。然后,准备用具。根据图案的线条找工匠打制出适用的刀具,用木板、石蜡和锯末做成一个蜡盘,将彩纸按尺寸裁好。

“开学第一课”安排种菜、做饭,劳动课写入不少学校新课表

中新网北京9月1日消息,今年秋季开学,“劳动课”可谓最热门的话题之一。新学期开始,劳动课已经写入了不少学校的新课表,一些中小学还在“开学第一课”安排了种菜、收割、做饭……开学第一课从种菜、收割、做饭开始8月29日,新华社以“劳动实践教育开启‘开学第一课’”为题,报道了浙江省湖州市吴兴区龙泉街道龙...

肝脏很爱的一种菜,每周吃点,肝脏更好,便便也通畅,随手一蒸,清脆...

#步骤#1.莴笋去皮切片,山药切小段,生姜切末2.莴笋放少许松茸调味料,腌渍5分钟后,挤出多余水分3.山药铺在盘底,莴笋铺在山药上,加上姜末,淋入少许松茸油4.放入蒸锅,蒸10分钟,取出晾凉即可享用莴笋基本一年四季都是好吃的,光是那层嫩到滴汁的翠绿就已经很招人胃口了。

暑假适合孩子进补,建议家长常做八种菜,补钙养骨,帮助孩子长高

做法步骤:1、蛏子清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯至开口后,再去除外壳和黑线,留下蛏子肉备用。2、切好胡萝卜丝和葱花放入大碗中,接着往里打入三个土鸡蛋,再加入一勺水淀粉和适量的食盐搅拌均匀。3、热锅烧油,油热以后,放入蛏子油煎,煎香以后,再倒入胡萝卜葱花鸡蛋液滑散油煎。