33道菜肴精选,有粥有菜有面,变着花样做三餐,一周不重样

牛肉刀削面食材刀削面100克、卤牛肉适量、卤鸡蛋一个、大白菜适量、小葱适量、牛肉汤二勺、胡椒粉适量。做法1、卤好的牛肉,刀削面,小葱、大白菜洗净。2、白菜切块,小葱切好。3、锅内加水烧开,下入刀削面。4、刀削面煮8分熟,放白菜煮熟。5、牛肉切片,鸡蛋中间切开。6、牛肉汤倒入碗内。7、刀削面...

美好“食”光 | 菏泽成阳学校第二周(9.9-9.15)营养食谱

总能量:3879.6千卡,蛋白质:133.30克,脂肪:96.48克,碳水化合物:616.32克,膳食纤维:616.32克,维生素A:827.21微克,钙:1245.10毫克,钾:2854.46毫克,钠:2598.65毫克,镁:501.45毫克,铁:42.50毫克,锌:17.30毫克。Sunday星期日01营养早餐主食:鸡蛋饼、馒头小菜:炝土豆丝汤类:地瓜玉米粥、西红柿蛋花汤蛋类:鸡蛋02...

夏季肠胃不适喝点番茄牛肉汤

番茄牛肉汤就是一道非常适合夏季饮用的汤,煮好之后加入适量的胡椒更有暖胃的功效,番茄和牛肉的营养非常的丰富,可以为*提供多种的营养物质。番茄牛肉汤具体做法如下:材料:牛肉500克,西红柿4个,胡萝卜2根,洋葱1个,葱段适量调料:料酒适量,白糖5ml,盐5ml,白胡椒15ml,高汤适量做法:1、番茄清洗干净、切成丁;洋葱...

好吃减脂的西红柿推荐

这道菜肴不仅美味可口,而且富含维生素A、C以及蛋白质等多种营养素,适合减肥期间食用。3.番茄牛肉汤番茄牛肉汤以番茄和牛肉为主要原料制成,具有浓郁的番茄风味和肉香。该汤品含有丰富的蛋白质和铁质,能够提供能量并促进新陈代谢;同时其低脂肪含量也有助于维持苗条身材。4.番茄意面番茄意面是一道简单易做的意大...

番茄海带牛肉汤减脂餐

减脂期间食用番茄、海带、牛肉等食材制作的汤可以起到一定的辅助减肥的作用。但是需要注意的是,并不能单纯依靠喝番茄海带牛肉汤来达到减脂的目的。需要配合运动等方式进行综合调理。1.番茄:属于低热量食物,含有丰富的维生素C和膳食纤维,具有促进胃肠蠕动、加快新陈代谢的作用。对于减脂人群来说,是一种比较好的食材。

冲上热搜!价格大跌!网友:确实便宜了!|番茄|西红柿|牛肉汤|牛羊肉|...

而对于日常生活中经常吃的猪牛羊肉,营养师崔文杰曾在健康时报刊文中建议,牛肉配番茄,可以让牛肉中的铁更好吸收(www.e993.com)2024年11月7日。牛肉中铁含量尤其丰富,遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后,牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。可做西红柿牛肉汤,牛肉切块后凉水下锅,水开后焯1分钟左右,西红柿烫一下去掉皮,然后切小丁熬汤,这样做出来...

低脂番茄牛肉汤减脂

低脂番茄牛肉汤是以西红柿和牛肉为主要食材制作而成的一种汤品,其中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C以及多种矿物质成分,营养价值较高,适量食用后能够补充身体所需的营养物质,而且其中含有的脂肪含量较低,在减脂期适当喝也不会导致体内热量堆积而转化为脂肪,因此不需要过于担心。

吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点

牛肉中铁含量尤其丰富,遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后,牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。可做西红柿牛肉汤,牛肉切块后凉水下锅,水开后焯1分钟左右,西红柿烫一下去掉皮,然后切小丁熬汤,这样做出来的西红柿牛肉汤更好喝。3.羊肉配白萝卜——防止上火减少羊膻味...

吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点...

牛肉中铁含量尤其丰富,遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后,牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。可做西红柿牛肉汤,牛肉切块后凉水下锅,水开后焯1分钟左右,西红柿烫一下去掉皮,然后切小丁熬汤,这样做出来的西红柿牛肉汤更好喝。3.羊肉配白萝卜——防止上火减少羊膻味...

糖尿病友早餐一定要少吃这5类食物,多吃这几种食物,血糖稳一天

或者,您也可以选择提前炖制好一锅醇厚的牛肉汤底,再配上新鲜的西红柿和筋道的面条,来一碗热气腾腾的西红柿牛肉面。这样,一碗面中便融合了主食的饱足感、蛋白肉类的营养滋补以及蔬菜的清新口感,让您在享受美味的同时,也能摄取到均衡的营养。03牛奶牛奶,作为一种拥有低血糖生成指数的美食,它的独特之处在于,每...