国庆在家吃啥?4菜1汤已备好,有荤有素营养美味,大人小孩都爱吃

别看是家常菜,这道菜的配料丰富,包含了木耳、胡萝卜、青椒、瘦肉等多种配料,所以其营养性还是很全面的。另外,这道菜所使用的调料包含了糖、盐、醋、酱油等多种调料,在口感上也是很丰富。同时,这道菜虽说是炒菜,但还集合了勾芡等烹饪手法,口感层次感分明,给人的感觉很好。③“素菜”香菇油菜很多孩子对于...

八种蔬菜被誉为秋日之宝,建议大家别错过,营养美味,健康贴秋膘

因此,秋天适合多吃这八种被誉为“秋日之宝”的蔬菜美食,帮助我们增补营养和能量,助力我们健康贴秋膘。接下来,我分享一下这八种蔬菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、茭白炒肉丝准备食材:茭白、瘦肉、蒜末、小米辣、青椒丝。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切丝,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

另外柚子含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕或孕妇非常好,能预防贫血,对胎儿发育也有很好的促进作用。5.减脂在不改变其他饮食习惯的基础之上,每天在饭前吃半个柚子,然后坚持十二周以上的时间,能够起到非常好的减肥作用。主要原因是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效地加快脂肪进行燃烧,所以柚子也是一种天...

大暑来了,养生记住6个重点!喝好汤汤水水,既解暑又营养!

喝好汤汤水水更养生进入伏天,出汗增多,要多喝点汤汤水水补充水分,除此之外,还能补充一些电解质以及其他营养物质,帮我们健康度夏。一、粥:多用冬瓜和绿豆解放军第四六三医院医学营养科李婷婷在健康时报刊文中表示,夏季天气炎热,很多人食欲下降,这个时候来一碗生津止渴的汤粥类的食物最好不过了。1.冬瓜瘦肉粥...

子宫偏小喝什么汤好

子宫偏小可以适量饮用乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、红枣花生炖猪脚、阿胶瘦肉汤、黄豆猪尾汤等食物,但需注意,这些食物并不能替代医学治疗。1.乌鸡汤乌鸡是传统的滋补食材,其中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸以及微量元素。中医认为其具有滋阴养血的功效,对于改善子宫偏小有一定的帮助。适当食用可以补充身体所需的营养物质...

小暑来临,出汗多脾胃差,建议多喝八道汤,健脾养胃,增强体质

4、时间到,炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮五分钟,煮至入味,即可出锅开吃(www.e993.com)2024年11月8日。八、百合山药莲子瘦肉汤准备食材:百合,莲子,山药,瘦肉,红枣,姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来清洗干净。

「孕妇佳肴」晚餐吃什么?一周美味食谱,营养满分不重样!

周日:家庭火锅(清汤底料+瘦肉片+蔬菜+豆腐等)周末的家庭火锅是团聚的好选择。选择清汤底料,加入瘦肉片、蔬菜和豆腐等食材,既温暖又营养。三、晚餐时间的选择对于孕妇来说,晚餐的时间选择同样重要。通常建议准妈妈在晚上6点至8点之间进食晚餐,这样可以确保食物在睡前有足够的时间进行消化。避免晚餐过晚...

雷公根甘蔗汁是好喝 但也有讲究

如:虚寒体质,特别是脾胃虚寒、胃腹寒疼的人群不宜饮用;孕妇、哺乳期妇女以及儿童禁止饮用;有严重心血管疾病的患者和糖尿病人,要慎饮;一般体质的人也不建议长期大量饮用。●雷公根是药也是菜雷公根的独特之处,在于它集野菜和草药于一身的特点。两广人不但喜欢用雷公根煲凉茶,还喜欢用它做菜食用,雷公根碎肉汤、...

喝骨头汤能长身高?错!甚至有害!丨健康总动员

家长朋友们,为了孩子的身高所需,日常的饮食需要注意营养均衡,荤素搭配,多吃绿叶蔬菜,水果以及保证富含优质蛋白的饮食的摄入,如每天一杯牛奶、一颗鸡蛋、适量的瘦肉、鱼虾,搭配富含膳食纤维的蔬菜以及少量粗粮等。4.睡眠充足的优质睡眠有助于孩子长高。门诊上经常见到这样的家长,孩子因为学业压力,拼命地压缩睡眠时间,...

天冷就想喝口汤?等等!这3种喝汤、煲汤方式错错错!1种伤肝、1种伤...

多吃蔬菜有益身体健康,但如果是隔夜的蔬菜,包括蔬菜汤,还是建议少吃为好:①蔬菜经过反复加热后,维生素等营养物质已大量丧失;②相比于其它隔夜菜,隔夜绿叶蔬菜产生的亚硝酸盐会相对较高。因此,建议绿叶菜,包括蔬菜汤煮熟后,最好在4小时内吃完。隔夜鱼汤、海鲜汤...