未来一个月,建议:少囤鱼和肉,8种蔬菜多买点,营养可口寓意好
三、黄豆芽黄豆芽形状宛如玉如意一般,所以黄豆芽是吉祥如意的象征。推荐食谱:豆芽炒肉食材:黄豆芽约500克,五花肉1碗,干辣椒,蒜粒,陈醋,酱油,蚝油,白糖,盐,食用油做法:1、黄豆芽洗净沥干水分,干辣椒切段加入1勺陈醋泡好备用2、油热,放入五花肉炒香炒熟,倒入陈醋泡的干辣椒炒香加入黄豆芽翻炒均匀、蒜...
“孕期”一定要吃的8种冠军蔬菜,价格便宜营养高,不懂吃太亏了
黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等,对女性生育后损伤的组织有修复作用。推荐食谱:韩式拌黄豆芽韩式小菜中不能缺少的就是拌黄豆芽。在脆脆的豆芽里拌一拌调料就结束了,真的是很香的食谱。不能吃辣的人,除了辣椒粉放进去就可以了。食材:黄豆芽1袋,大葱或者小葱一点点,胡萝卜1/5、辣椒粉2勺,...
【湘雅二院营养】产后4周,如何“补”?
黄豆芽:含有维生素C、纤维素及蛋白质等,蛋白质是促进组织细胞生长、器官功能康复的主要原料,能帮助新妈妈恢复分娩时受损的组织。莲藕:含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。食用菌:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌类,口感鲜美,含...
产后4周,如何“补”?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
黄豆芽:含有维生素C、纤维素及蛋白质等,蛋白质是促进组织细胞生长、器官功能康复的主要原料,能帮助新妈妈恢复分娩时受损的组织。莲藕:含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。食用菌:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌类,口感鲜美,含...
4种生活中常见的天然安胎食物,孕妇们都在吃,对胎儿好
因为它里面含有大量的维生素C、柠檬酸等,对于孕妇来说还可以缓解孕吐,有助于安胎。维生素C还可以帮助预防感冒等疾病。如果孕妇实在怕酸,可以换种方式,比如说切片泡水喝。不过值得注意的是,千万不要因为怕酸,就往里面添加蜂蜜,孕妇最好不要食用蜂蜜,对于安胎来说,是非常不利的,可以食量添加一些白糖食用,而且一次不...
孕妇20周多吃4种食物, 胎儿健康又聪明
黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质,还可在孕妇体内进行储备(www.e993.com)2024年7月26日。胎儿的生长发育需要蛋白质,它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质,可以促进胎儿组织器官建造。鸡蛋鸡蛋是孕妇孕期当中不可缺少的营养饮食,它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱等成分全面而均衡,七大营养素几乎完全能被身体所利用,对胎儿神经系统和身体发育有利,还...
黄豆芽、绿豆芽,哪个营养好?怕胖吃哪个?
所以,对于减脂期的小伙伴来说,绿豆芽是更好的选择。在中医里,绿豆善于清热,因而绿豆芽这方面的作用要强于黄豆芽。此外,绿豆芽吃起来口感较为软嫩,而黄豆芽的口感更为清脆。总的来说,黄豆芽和绿豆芽在营养、口感方面各有所长,大家根据自己的喜好自由选择就行了。
原创有孕后,这3种食物孕妇要常吃,有益于宝宝健康发育,还不会长胖
黄豆芽这个东西在我们平时都是比较常见的,其实这个在别的方面确实是没有什么营养,但是对于提升孕酮水平这方面可是相当厉害的,那么对于这个黄豆芽的话,不光是能够快速补充孕酮,有益于宝宝健康发育。那么同时还能在一定程度上面帮助孕妈保持体型,因为这里面基本上丝毫发胖的物质都不含有。所以这个的话,对于一些容易长胖...
尿酸高的人吃黄豆芽好吗
核心提示:尿酸高的人吃黄豆芽一般是比较好的,但是要适量吃。黄豆芽主要是由黄豆制成,含有植物蛋白、维生素、膳食纤维等营养成分,适当吃可以起到促进排便、补充营养等功效。并且黄豆芽是一种中嘌呤的食物,每100克黄豆芽中大约含有80毫克的嘌呤,适量吃一般不会导致体内的尿酸升高。但是如果吃太多,可能会加重胃肠负担,...
猪脚炖黄豆芽的家常做法,汁香浓郁,营养丰富,美味好吃又下饭
因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。猪脚炖黄豆是一道非常常见的美食,黄豆吸收了猪脚的汤汁,味道超级赞,今天提前把买回来的黄豆发成黄豆芽,还搭配了点椰浆,又是另一番风味。