中国人吃盐过多致死率世界第一,皮肤差、高血压“盐”的祸害有多大

因此,对重口味的人群来说,减少盐的摄入量可能有利于皮肤健康,对于控制痘痘和减少各种皮肤慢性炎症有好处。▲图片来源:Giphy吃盐过多可能会降低生育能力动物研究发现,吃高盐饲料的动物不仅生长速度受限,而且雄激素、卵泡刺激素、黄体生成素等生育相关激素的水平也受到影响,从而不利于受孕和胚胎发育。这可能是由于...

酷暑盛夏,你吃对了吗?营养科医生提醒——吃“苦”适可而止 吃冰不...

王霞介绍,南京人爱吃的鸭肉本身是优质蛋白,性寒味甘,能够帮助恢复组织器官活力,提高人体免疫力,是非常适合夏季进食的滋养佳品,“但鸭毕竟是寒性食物,多吃可能有损脾胃,而盐水鸭、烤鸭的做法恰好中和其寒性,让食物更和缓地发挥功效。需要注意的是,盐水鸭含钠量高,高血压患者不宜食用,烤鸭油腻,容易上火的人群也应当...

同样是禽肉,为什么鸡胸肉深受减肥人群喜爱,而鸭胸肉却很少见?

减肥期间,不能只吃素而不吃肉,只有摄入足够的蛋白质和营养,才能健康的减肥。因此不少减肥的朋友,都开始吃起了鸡胸肉,经常讨论如何把鸡胸肉做得更美味。有一天,有朋友问我,同样是家禽肉,为什么鸡胸肉很常见,深受健身族和减肥人士的喜爱,而鸭胸肉却很少见?这么一说,还真是,我在超市和菜市经常能看到冰鲜的鸡胸...

吃“苦”适可而止 吃冰不当反中暑

王霞介绍,南京人爱吃的鸭肉本身是优质蛋白,性寒味甘,能够帮助恢复组织器官活力,提高人体免疫力,是非常适合夏季进食的滋养佳品,“但鸭毕竟是寒性食物,多吃可能有损脾胃,而盐水鸭、烤鸭的做法恰好中和其寒性,让食物更和缓地发挥功效。需要注意的是,盐水鸭含钠量高,高血压患者不宜食用,烤鸭油腻,容易上火的人群也应当...

古人中秋节都吃些什么?这些冷知识,你知道吗?

每逢中秋节前后,鸭子是最为肥美的,而且也是营养价值最高的时候,适合“贴秋膘”,古时候的人们喜欢在中秋节各种吃鸭,比如说什么桂花鸭、樟茶鸭、烤鸭、当然,还有我个人最爱的盐水鸭,滋味醇厚咸香、鲜嫩入味,好吃的根本停不下来的感觉。鸭肉性寒、味甘,它的的食疗功效非常丰富,具有清热去燥、滋补养胃、提振食欲、...

让我们盘点一下南京有什么美食,品百味美食,来南京必吃

1.南京盐水鸭南京盐水鸭,也是非常出名的美食了(www.e993.com)2024年11月7日。它保证了食材最原始的美味,首先鸭肉的肉质非常的鲜美,他的处理方法采用了最返璞归真的手法,让鸭肉的原本味道真真实实的展现在众人面前,这种纯粹的美味,非常受当地南京人的欢迎,他是非常著名的金陵菜系之一,在南京甚至在全国各地都有一定的名气。快来和我一起品尝南京...

过年啦!健身减肥党的节日饮食指南!

高盐的像酱肘子、酸菜炖排骨、盐水鸭,或者稍微油大一些的炒菜都是可以接受的。但油太大的别多吃,毕竟脂肪热量密度很高。东北人餐桌必备的锅包肉、糖醋里脊这些加了淀粉加了糖又油炸的,搞肌君建议你要克制一下!一切都不如白开水春节假期要多喝水少吃零食,尽量要在开餐前两个小吃喝500cc的水,不是为了先灌个...

关于减肥的这九种说法,你都听说过吗?

(减肥不能只靠吃单一一种食物,不然不但容易造成营养失衡,而且很难坚持。)洽尔和咆哮姐在给客户或者病人做减肥咨询的时候,不会直接开一个食谱让他们自己照着吃,因为没有人会坚持照做,也几乎没有人可以对自己长久以来的饮食习惯突然做出180度大转变。大多数时候我们会根据他们目前的饮食习惯不停地做出微调,经过日...

我们到底怎样吃才健康?重阳节前专访畅销书《你是你吃出来的》作者...

减缓衰老，大脑保健很重要，这就需要营养。那就得好好在‘吃’上做文章。怎么‘吃’对大脑和体内各脏器来说最营养，就怎么来！”夏主任说，“老年朋友可以减少精米面等主食的摄入量，因为你的能量消耗不多，多吃些蛋类、肉类等蛋白质类食物，多吃蔬菜、水果、坚果。”一日三餐是真正的“保健品”夏主任建议，...

生活| 解决夏天的身体烦恼,吃好六种菜,喝好三杯茶!

当然,也要看怎么吃,如果是炖汤,则可以与薏米、海带、竹笋等同煮,都会非常鲜,可以促进食欲。如果吃鸭肉的成品,比如烤鸭,若鸭皮很“肥”,则脂肪含量比较高,最好把鸭皮去掉,尽量选瘦肉吃。还有盐水鸭,盐含量高,少吃为宜。推荐吃法:鸭架汤干香菇泡发,鸭架剁成小块,加水和葱姜料酒,微火煮40分钟,加入...