吃南瓜能降血糖?

南瓜作为一种营养价值丰富的蔬菜经常出现在大家的饭桌,最近有人认为多吃南瓜,可以降低血糖。首先介绍下南瓜的营养组成的成分。南瓜果实内含有糖类,其中包括淀粉、葡萄糖、果胶、果糖、戊聚糖等。既然含有一定量的淀粉、葡萄糖、果糖,那食用南瓜肯定会升高血糖,更别说将南瓜代替降糖药物。况且南瓜的GI(升糖指数)高达7...

秋天南瓜大量上市,提醒:这“3类人”尽量少吃,不懂可别乱吃!

李医生微笑着说道:“咱们先来讲讲第一类人哈,就是那种‘血糖高’的人,南瓜这东西虽然营养挺丰富的,但是它里面含有天然的糖分呢,对血糖可是有一定影响的哦。”黄奶奶一听有点迷糊:“血糖,南瓜这么健康的东西怎么还跟血糖扯上关系呢?”李医生笑着解释说:“是这么个情况哈,南瓜虽然咱们把它当蔬菜看,可它里面是...

糖尿病人怎么吃南瓜对血糖影响小?吃山药呢?

先来说南瓜,可以肯定地说,南瓜并非糖尿病人的禁忌食物,相反糖尿病人适量吃南瓜还有助于糖尿病稳定控制血糖,为什么呢?南瓜虽然含有较多的淀粉,但同时也含有大量的可溶性膳食纤维与果胶,后两者可以延缓胃肠对淀粉的消化吸收,从而延缓血糖的上升速度。而且吃了南瓜会有较强的饱腹感,有助于减少主食量,总体上来说减少了...

吃南瓜能降糖?别被误导了

日本内分泌专家山本名和调查发现,这个村里的人无论贫富贵贱,均以南瓜为主要食材煮饭做菜,于是就流传出了南瓜可以预防糖尿病,继而有南瓜能降血糖的说法。现代药理研究逐渐证实,南瓜有辅助降糖功效得益于其含有多种活性成分,如可溶性膳食纤维——果胶,它吸收水分后在肠道形成胶冻样物质,抑制消化酶与营养物质的充分混合,...

吃南瓜降血糖这一说法过于片面

研究表明,南瓜中含有的活性多糖类物质可能具有降糖作用,但不同品种南瓜活性多糖含量有所差异。所以,“糖尿病患者吃南瓜能降血糖”这一说法过于片面,不能盲目通过食用南瓜来降糖。在摄入足量富含碳水化合物的主食情况下,再摄入大量南瓜不可取。为了更有效地控制血糖,糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。一是选择低能量、高...

空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值

其实有高血糖也不是完全不能吃主食,当然白米白面摄入过程要更加注意剂量,而且还要搭配好蔬菜和蛋白一起食用,建议日常饮食严格自律要求,血糖健康全身健康(www.e993.com)2024年11月7日。参考资料:[1]《小米真的更营养吗?营养专家做了个“对比”》.生命时报.2023-11-28.[2]《空腹血糖重要?还是餐后血糖重要?》.上海瑞金医院.2021-04-16....

血糖高,到底能不能吃南瓜?

当然,也不是一点都不能吃,如果吃了老南瓜,那就要注意其他主食量摄入的减少,这样才不至于血糖飙升。嫩南瓜相对于老南瓜来说,碳水化合物含量要低,同时南瓜含有丰富的膳食纤维,能延缓食物的排空速度,增加饱腹感,有一定的通便作用,所以血糖高的人,可以适当吃一些嫩南瓜,在稳定血糖上会比老南瓜好许多。

肾功能衰竭的人能吃南瓜吗

肾功能衰竭患者可以适量食用南瓜。南瓜中含有的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质对身体有益,并且不会导致尿酸水平升高,引起痛风发作。但是,如果患者存在糖尿病,则需要控制南瓜的摄入量,以免血糖波动过大,加重病情。肾功能衰竭患者在饮食方面需注意限制蛋白质摄入,因此不宜过量食用南瓜。

谣言终结站|吃南瓜能降血糖……是真是假?

为了更有效地控制血糖,糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。一是选择低能量、高纤维的蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、西蓝花、茼蒿、甘蓝等。这些蔬菜不仅所含能量低,还富含膳食纤维,能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程,从而保持血糖平稳。此外,黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

那些一个月不吃水果的人 最后都怎样了

1、高血糖/糖尿病人群糖尿病患者也是可以吃水果的,只不过在选择水果的时候需要更谨慎一些。根据《中国2型糖尿病防治指南》的建议,糖尿病患者在控制碳水化合物总量的同时应选择低血糖生成指数碳水化合物,可适当增加非淀粉类蔬菜、水果、全谷类食物,减少精加工谷类的摄入。