宅家肚子越来越大?有类食物能帮你控制体重

可以替代部分主食吃,才能助减肥。小零食油炸蚕豆,吃多了不减肥反增肥。鹰嘴豆总膳食纤维17.4克可溶性膳食纤维5.8克脂肪含量是红豆绿豆的5～7倍,吃起来就是香。说它是超级食物太夸张,当杂豆吃就行。绿豆总膳食纤维16.3克可溶性膳食纤维9.9克别指望吃绿豆解百毒,只是一种食物而已。绿豆汤颜色变红是因为多...

多名医生呼吁:超过70岁的老人,宁愿在家喝粥吃馒头,也别吃这些

另外,精制糖果点心热量高却营养低,长期食用还会导致肥胖。发福的老年人不仅行动不便。心血管疾病、关节炎等疾病也会更容易"光顾"。想要健康就要管住嘴,少吃多动才是王道。有研究显示,老年人每天添加糖摄入量应控制在25克以下。可一块小蛋糕、几片饼干下肚,这个量就会轻易超标。所以,那些"小甜点"虽然诱人。

易长胖的5道素菜,热量比肉类高,女性少吃,1运动或能补救

今天和大家看一下,5道素菜比吃肉都可怕,更容易引起肥胖。1,麻婆豆腐豆腐是一种富含营养的食材,而很多女性认为豆腐是可以起到美容作用的。因为含有丰富的植物蛋白,不仅可以补充身体的营养,而且还可以分解体内多余的油脂。打开网易新闻查看精彩图片但是麻婆豆腐这种烹饪豆腐的方法却不健康。由于辣椒,麻椒,还有大量...

蚕豆:有时恐怖有时美味的胖豆子

古希腊人和古罗马认为蚕豆和冥界有关,会在葬礼上使用蚕豆,据传毕达哥拉斯认为蚕豆里住有死者的灵魂,所以不能食用。不知道这是否与蚕豆病在地中海地区的发病率偏高有关。蚕豆病是什么?如果你没有蚕豆病,即使生吃蚕豆也不会有生命危险——虽然你肚子可能会不太舒服。蚕豆中植物红细胞凝集素的含量蛮低,并不需要...

又粉又糯又香的油焖蚕豆,春天一定要多吃哦!

4月是吃蚕豆的季节,这时的蚕豆嫩嫩的,白胖胖的。油焖一下特别好吃!我超级喜欢吃!小时候在郴州老家,我们那里也种植蚕豆,鲜嫩的蚕豆可烹饪食用,干蚕豆还可以用来做豆瓣酱,还可以加工为零食,如怪味蚕豆、五香豆、油炸蚕豆、膨化蚕豆、水煮蚕豆等等。怎么做,我都喜欢吃!

10款“低卡”零食,热量都不过百!饼干、冰淇淋、蛋糕都有

一方面这些零食中的维生素、矿物质非常少,营养意义不大,另外一方面会徒增能量摄入,可能让孩子超重、肥胖,还可增加龋齿的风险(www.e993.com)2024年11月19日。|控制油、盐摄入有一些香酥类的油炸零食,往往盐含量很高,比如薯片、油炸蚕豆等等,小朋友往往特别爱吃,但钠的摄入会增加高血压风险,油吃得太多对心血管也是不利的。

有用!要想血糖不升高,饭里加点它就对了

糖尿病患者不适合吃的豆制品1、油炸豆类:炸豆腐、炸豆腐丸子、豆腐泡、油炸青豆、油炸蚕豆、怪味豆等热量高,不利于血糖控制。2、豆腐乳、豆豉:配料中有盐和酒,不利于血压和血糖的控制。3、豆腐脑:油、盐含量高,不适合糖尿病患者。4、臭豆腐:经油炸,且含有害成分。