90岁外婆经常喝这6道汤,睡眠好精神好,腿脚有劲,身体一直很棒
这碗滋补又有营养的菌菇山药板栗鸡汤就做好了,三种菌菇加上粉糯糯的板栗,味道好极了,这个汤也适合小孩吃哦,立秋了,快快给自己和家人补充一下营养吧。二、鲫鱼豆腐汤这么做,鱼汤奶白,鱼皮不破,汤鲜味美,营养丰富,老少皆宜,百吃不腻!食材:鲫鱼,豆腐,大葱,姜,小葱,香菜,枸杞,白胡椒粉,盐。做法:1、...
明日立秋,记得“咬秋”,吃1瓜,食2果,喝3汤,遵循传统更舒坦
将鲫鱼炖煮成汤,肉质鲜嫩、汤汁鲜美,很适合换季时食用,加入荷包蛋之后,也给鲫鱼汤再次提了鲜,营养全面,一举两得。推荐:荷包蛋鲫鱼汤食材:鲫鱼、鸡蛋、枸杞、红枣、姜、小葱、香菜1、鲫鱼去麟去内脏,刮去鱼皮上的黑膜,里里外外冲洗干净,鱼身两面切几刀,用厨房纸巾擦干表面水分,再将鱼身两面抹上一层...
秋喝汤,胜药方!建议秋天多喝这6汤,润肺清火,提高免疫少生病
鲫鱼里的蛋白质,豆腐中的钙元素和铁元素汤汁鲜美,营养十足的豆腐鲫鱼汤,做法简单,奶白鲜美,还是低卡,减脂期的人都可喝。食材:鲫鱼、豆腐、姜葱做法:1、鲫鱼洗去内部黑膜,鱼身上斜切几刀,倒入料酒和姜葱腌5分钟2、起锅烧油,先放姜片,再放鲫鱼,煎至两面金黄倒入开水没过鱼身大火煮10分钟3、嫩豆腐切...
“十人九腰痛”,建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足
这样,鲫鱼的鲜味和黑豆的营养就完美地结合在一起了。4、尝尝味道,加点儿盐,或者你喜欢的其他调料,调好味就可以关火啦。一碗营养满满、味道鲜美的黑豆鲫鱼汤就做好了!六、猪腰汤入秋了,天气渐凉,是时候给身体补充能量啦!这款美味的药膳猪腰汤,不仅美味可口,还能补肾益气、养血安神,壮腰健肾哦!特别是经常熬...
秋天多吃这4道菜,增强免疫力,营养更丰富
这道菜品不仅美味,而且有益健康,老鸭提供了丰富的蛋白质,莲子和芡实则富含营养。它是秋季和冬季滋补的绝佳选择,有助于补充体力,增强免疫力,特别适合寒冷的季节享用。二、山药鲫鱼汤材料:主要材料:2只新鲜的鲫鱼,约300克;1根山药,约200克;适量的生姜,切成薄片;适量的清水...
喝什么汤能养脾祛湿
核心提示:喝茯苓芡实薏米粥、山药莲子芡实粥、陈皮茯苓猪骨汤、白术党参炖鸡汤、砂仁鲫鱼汤等汤水有助于养脾祛湿(www.e993.com)2024年9月18日。需要提醒的是,食物并不能直接治疗疾病,若湿气重导致身体不适,建议就医进行专业治疗。喝茯苓芡实薏米粥、山药莲子芡实粥、陈皮茯苓猪骨汤、白术党参炖鸡汤、砂仁鲫鱼汤等汤水有助于养脾祛湿。需要提醒的是...
春天除湿,建议常吃6碗“祛湿汤”,排湿排寒,疏肝解忧,精神好
春天是一年四季湿气最重的季节,正如古诗所描述的那样,春眠不觉晓,在湿气的“浸泡”下,人容易犯困想睡觉,总感觉睡不足的样子,同时还伴有粘腻感,这是春天湿气的表现,春天除湿,建议大家常吃6碗“祛湿汤”,排湿排寒,疏肝解忧,精神好。一、鸡骨草煲猪横脷...
建议结婚了的男人都去喝这个汤,老公连续喝一周,感觉真的不一样
3、选择滋补汤模式,或者用小火慢炖,时间设定为2小时。快炖好的时候,撒点盐进去调味,别放太多哦,一点点就够了。还可以撒点枸杞进去,既好看又营养。4、炖好之后,先尝尝味道怎么样。虽然看起来黑乎乎的,但喝起来清甜可口,一点也不油腻!莲子和山药都炖得糯糯的,真的很好吃!
合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
除了上述营养素外,还应注意摄入足够的维生素C、维生素K、镁等其他营养素,以保持骨骼和关节的健康。建议保持均衡饮食,多吃各种食物,避免偏食或挑食。推荐药膳1、黑豆核桃乌鸡汤材料:乌鸡、黑豆、核桃、山药、红枣、姜片。做法:乌鸡焯水后与黑豆、核桃、山药、红枣、姜片一同放入汤锅中,加足量清水炖煮1小时,加盐调...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。2、清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝。配汤——鸡骨草瘦肉汤;3、大米粥1碗;清炒苦瓜1份;什菌一品煲1份(有利于放松因疼痛而变得异常敏感和紧绷的神经,具有很好的开胃作用。)...