4种疾病要“多睡”才能好!有这些表现的人一定要调整睡眠!
有研究表明,睡眠时间不足6小时的人,糖耐量异常的发生率比睡眠时间相对长者高出4~5倍,从而引起糖尿病。02心脏病一项涉及近50万人的研究显示,以6小时~9小时为“合适睡眠区间”,受试者睡眠时长不在此区间内,排除危险因素后,睡眠不足或睡太多都会增加心脏病风险。03痴呆国际学术期刊《自然通讯》此前发表...
糖尿病患者的福音!坚持用此菜干泡水,一段时间后,三高都降了!
糖尿病患者的福音!坚持用此菜干泡水,一段时间后,三高都降了!相信很多人都知道吃苦瓜对身体有好处,但是苦瓜,光听名字就知道这味道非常苦了,即使做成菜也不怎么好吃。可很多人不知道的是,苦瓜还有一定的药用价值,不但可以排除体内的毒素,还可以缓解疲劳,安定情绪。有专家研究发现,人们需要的很多维生素、蛋白质等,...
这种野菜在农村随处可见,它却是糖尿病患者福音,防癌抗癌的明星
因此马齿苋是糖尿病患者理想的食物之一。经常食用马齿觅能增加表皮中黑色素细胞的密度及黑色素细胞内酪氨酸酶的活性,可作为白癜风患者和因缺铜元素而造成白发的患者的辅助食疗菜肴。3、马齿苋含有大量去甲基肾上腺素和多量钾盐,含有不少二羟乙胺、苹果酸、箭荡糖、维生素B1、B2等营养成分,实验证实,它对痢疾杆菌...
十大能吃的野菜图片大全
它含有蛋白质、硫氨酸、核黄素、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。由于其中含酸类物质比较多,所以吃的时候会觉得稍有些酸味。马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血,能降低血糖浓度、保持血糖恒定,对糖尿病有一定的作用。它的吃法有很多种,焯过水之后炒食、凉拌、做馅都可以。如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜...
糖尿病吃药还需管饮食
他们只吃水煮白菜、嚼菜干,还得把菜渣吐掉,因为怕热量超标,造成这些病人营养不良、低血糖,过得跟苦行僧似的。“糖尿病人各种食物都能吃,但要控制量。”他还指出,进食高GI(血糖生成指数)食物可导致血糖波动大,低GI食物缓释糖分,使血糖平稳,因此,糖尿病人多选择低GI食物,少吃高GI食物。水果生与熟的GI值不同。
老火汤、炖汤、滚汤哪种才健康(组图)
因此,像痛风病人、糖尿病患者不宜饮用,因为嘌呤等含氮浸出物都要经过肝脏的加工而变成尿酸经肾脏排出体外,因而过多的“嘌呤”加重肝和肾脏的负担(www.e993.com)2024年9月11日。汤的鲜美还与汤中浸出的油脂和糖分有关,这些都不利于糖尿病病情控制。Q:煲汤越久,营养越好?A:广东人有煲“老火汤”的习惯,认为汤煲得越久越够火候,营养也...
晨读丨9月10日,关注健康每一天
月饼虽好,却属于“高油、高糖、高热量”的三高食品。黄石市中心医院营养主任技师胡晓岚提醒,中老年人和患有糖尿病、心脑血管疾病的人应慎食蛋黄月饼。最佳的食用方式是将一整块月饼切开,与家人朋友一起分享,吃1/4或者1/8块,尝尝味道就可以了。健康人群一天最多吃半块约50克左右的月饼,相当于200kcal的热量。
当老去的父母变得贪吃
早些年,母亲也曾这样撩起裤腿,伸手往小腿上一按,一按一个小坑。母亲对我解释,说这是缺营养,身体不好的表现。作者图|正在看《养生堂》的母亲想来,母亲的糖尿病很早便有了。我读小学的时候放学早,母亲下班回家,通常会在楼底下叫我的名字,我便匆匆跑下楼去,接过她手里的包和菜,她再慢腾腾地一步步走上...