【科普营养】早餐中的这种营养素特重要,吃对了事半功倍...

※早餐吃足来自乳制品的蛋白质,有利于保持肌肉、有利于骨骼健康。※蛋白质搭配碳水化合物的进食,能减少早餐后血糖波动。※早餐中把部分碳水替换成蛋白质,能增加GLP-1的分泌,减少全天饥饿感。论文解读:早餐中的蛋白质营养学的研究有两个有趣且独立的方向——一个是营养素摄入的多寡,另一个是摄入的时机。前者...

“安欣牌”肠粉、“强哥”猪脚面……中医专家为你解读舌尖上的...

由于纯肠粉是精细加工的碳水化合物,吃后会导致血糖快速上升,所以建议搭配蔬菜、肉类等非碳水化合物的馅料,调整肠粉的营养成分比例。同时,调整进食顺序,比如先吃蔬菜、然后肉类、最后肠粉,放慢进食速度,进而减缓血糖升高速度。高GI食物,包括米饭、面条、方便面、肠粉、马铃薯泥等。中GI食物,包括玉米、荞麦面、红薯、...

古精海肠粉:孕产妇调味品的不二之选

海肠粉之所以能成为宫廷有孕小主们的调味品,不仅仅因其味道鲜美,更因其营养价值丰富,海肠内含有大量谷氨酸、蛋白质、18种人体必需氨基酸、Ca、Mg、Fe、Zn等微量元素,同时,也含有丰富的EPA、DHA和DPA,所含有的小分子肽更有利于人体吸收。可与海参比肩,由于其体无毛刺,海肠又被称为“裸体海参”。孕产妇食用,除改...

怀孕期间贪嘴生下畸形儿, 遭婆婆嫌弃欲扔掉! 孕期再馋也要忍

怀孕期间的女性,饮食还是要注意的比较好,有的人吃麻辣烫也许没事,有的孕妇也许染发没事,但这一切都是孕期,胎儿畸形还是小心为妙。

“安欣牌”肠粉、“强哥”猪脚面、白茶与陈皮……中医专家为你...

一定要控制总量,并在就餐方式上有所讲究。由于纯肠粉是精细加工的碳水化合物,吃后会导致血糖快速上升,所以建议搭配蔬菜、肉类等非碳水化合物的馅料,调整肠粉的营养成分比例。同时,调整进食顺序,比如先吃蔬菜、然后肉类、最后肠粉,放慢进食速度,进而减缓血糖升高速度。

别再相信兽医的话,泰迪绝育有这些坏处,别说我没提醒你

如果你家狗没有绝育，然后怀孕了，你需要这样照顾它哦~01提供舒适的环境在怀孕期间，应该为狗狗提供一个安静、舒适、安全的环境(www.e993.com)2024年11月11日。可以把它们放在一个单独的房间，或是为它们准备一个适合休息和生产的窝。窝里面可以放一些柔软的垫子，让它们觉得更加舒适。02增加营养在怀孕期间，狗狗需要更多的营养物质来支持胎儿的...

代谢性罕见病患儿,个体化饮食如何吃?

可以参考营养师的小tips!传统主食蛋白质含量不低,需限制摄入量,可用土豆、粉丝、红薯、低蛋白大米、低蛋白面条等替代部分。这样既能保证能量摄入,又可以将多余的蛋白质份额分给肉蛋奶类,既是优质蛋白又提高膳食的适口性。手巧的家长还可以使用淀粉自己制作主食,如肠粉、面疙瘩等丰富食物种类。

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推荐:腊肠、鸡蛋、瘦肉、肠粉、海鲜装、花蛤、生蚝上榜理由:正宗的广东肠粉,肠粉皮薄陷鲜,酱汁调的很柔和刚刚好。分量足,里面有萝卜、咸菜、生菜,还可以加腊肠、虾之类的,尤其是腊肠,甜甜的味道。另外也可以随意搭配,超棒哟!地址:山大北路87-12号二楼...

孕晚期怎么吃才算科学合理?

可以吃水煮蛋、茶蛋、炒鸡蛋,或西红柿鸡蛋面、鸡蛋肠粉,或者喝碗蛋花汤也可以;禽、肉类,营养丰富,能量高,消化吸收较慢,尽量午餐吃,注意尽量吃瘦肉,不要吃肥肉,如瘦猪肉、瘦牛肉、鸡鸭肉去皮等;鱼、虾、贝类是高优质蛋白低脂肪食物,容易消化吸收,午餐、晚餐都可以吃,如清蒸鱼、煎鱼、红烧鱼块、白灼虾、干贝鱼汤...

在大家都钟情于补充蛋白质的时代,你补对了吗?

饮食误区:早餐牛奶加鸡蛋、不吃主食我经常看到上班族,早餐牛奶加鸡蛋,感觉蛋白质充分,够有营养的了,殊不知粮谷类食物是机体能量的最主要来源。当能量摄入不足时,高蛋白的动物性食物首先作为能量来源被消耗掉。对于有些需要补充蛋白质的病人来时单纯提供蛋白质起不到预期的提升血白蛋白的作用,反而增加肝脏、肾脏的...