苹果皮营养丰富放心吃

国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学博士生导师程景民在接受《中国消费者报》记者采访时表示,苹果皮营养丰富,有些营养元素的含量甚至高于果肉,从营养角度来看,吃苹果不吃皮多少有些浪费。目前市面上的大多数苹果农药残留都在可控范围内,正确洗涤有助于去除微量的农药残留。如果实在不放心,也可以选择...

2024大凉山丑苹果来喽,现摘现发,丑到没朋友,甜到没对手!

它还有大营养,盐源县是火山地质,土地含钾、磷、钙等矿物元素和有机质,吃的不仅是口感,更是营养。其中含有的钾元素,非常适合高盐饮食、胡吃海喝的现代人,钾能与人体过剩的钠结合,使之排出体外,有益身体健康。老话常说,“一天一苹果,医生远离我”,苹果看似不起眼,却是营养之果,老人和小朋友每天都能来一个...

这3种水果热着吃,润燥止咳、健脾开胃,长知识了!

蒸苹果更易于消化吸收,而且具有健脾开胃的功效。蒸苹果可以将苹果洗净去核后,切成小块,放入蒸锅中蒸熟。蒸熟的苹果,果肉变得绵软,原本的酸性也有所降低。对于一些腹泻、消化不良的患者,吃蒸苹果可以起到一定的止泻和调理肠胃的作用。三、煮梨:润燥止咳的经典梨向来是润肺止咳的代表水果,生梨性寒,对于一些体质...

“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”?苹果到底什么时候吃最好?

首先,无论什么时候吃,苹果的营养成分都不会发生大变化;其次,只要吃了东西,我们人体的消化系统时时刻刻都可以工作,不会受到早中晚时间的影响,并不会因为苹果晚上吃就不消化了,也不会有毒。如果晚上加班来不及吃饭,顺手拿个苹果吃,还能增强饱腹感,在补充体力的同时也能补充一些营养。需要注意的是,晚上饱餐一顿...

原来吃石榴可以不吐籽?

维生素C含量是苹果、梨的两倍“低钠高钾”有助于改善心血管石榴中的维生素含量丰富,如维生素C和B族维生素,其中前者的含量约是苹果、梨的2倍,它有助于预防牙龈出血、抗氧化、增强免疫力等。石榴中钾的含量丰富,是“低钠高钾”的水果,每100克石榴含231毫克钾;钾有改善心血管系统的健康、预防动脉硬化等作用。

碰到这水果别手软!晒干囤起来,从夏天吃到冬天,营养解馋!

晒干囤起来,从夏天吃到冬天,营养解馋!说起苹果,大家都不陌生(www.e993.com)2024年11月24日。这种水果在全球各地广受欢迎,被誉为“减肥果”、“青春果”和“智慧果”。苹果的性、质、色、味、香俱佳,是老少皆宜的水果之一。平常我们大多生吃苹果,但加热后的苹果更有一番风味,并且营养更易吸收。记得小时候,每到苹果上市的季节,爷爷总会从...

维生素C是苹果的10倍!这种花营养丰富又鲜美,现在吃正好

槐花是豆科植物槐树的花和花蕾,在花蕾形成或者开花的时候采收,其中未开的花蕾称为“槐米”,开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香,营养也相当不错。1碳水化合物槐花富含碳水化合物,含量为17g/100g,这含量和薯类中的土豆都差不多了,所以我们平时可以把槐花当成半个主食来吃。需要注意的是,如果吃...

这4个时间段别吃苹果,没营养还伤身!

正确的食用苹果时间,应该在饭后一小时左右,这时候吃苹果,可以促进肠胃消化,还能让肠胃吸收到苹果中的营养。4、睡觉前想要有一个好的睡眠状态,一定要让肠胃停止工作,这样才能睡的安稳。尤其是有胃病的朋友,睡觉前千万不要吃苹果,以免突发胃病。#有一种叫云南的生活#...

苹果上长出的蘑菇“果菌王”已经吃上了 炖蛋是目前最美味的做法~

能吃还挺有营养中国科学院昆明植物研究所的科研人员告诉记者,这颗苹果上长出来的蘑菇学名是裂褶菌,别名白参菌。白参菌营养价值高,含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体必需的微量元素,并且有显著的药用价值。白参菌,是一种药食兼用菌,通常长在腐朽的木头上,在森林或者有天然木质素的地方都可能长出这种菌。除了...

它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...

至于菠萝蜜的膳食纤维和维生素C含量,在水果中不具有特别的优势,果肉的膳食纤维含量为1.0~1.5克/100克,和苹果差不多;维生素含量为7~10毫克/100克,还不到橙子的三分之一呢。3菠萝蜜核,别扔!吃菠萝蜜时扒出来的果核,很多人都扔掉了吧?这核是菠萝蜜的种子,是完全可以吃的,而且营养还不错,扔了真的太可惜...