苹果皮营养丰富放心吃

国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学博士生导师程景民在接受《中国消费者报》记者采访时表示,苹果皮营养丰富,有些营养元素的含量甚至高于果肉,从营养角度来看,吃苹果不吃皮多少有些浪费。目前市面上的大多数苹果农药残留都在可控范围内,正确洗涤有助于去除微量的农药残留。如果实在不放心,也可以选择...

得了胃癌能吃山药吗?医生提醒:若不想去医院,这几类蔬果要少吃

医生点点头:“胃癌患者可以选择一些低纤维、软糯易消化的蔬果,比如蒸熟的南瓜、红薯,还有像熟透的香蕉、苹果泥、木瓜,这些对胃的刺激小,还能提供营养。”庆叔听到这里,叹了口气:“看来我这辈子只能吃‘软绵绵’的东西了。”医生安慰他说:“也不一定,随着你身体逐渐恢复,胃的耐受能力也会提高,到时候可以尝试增...

女孩子脸色差,秋天多吃八道美食,滋润皮肤补营养,养出漂亮脸蛋

女孩子脸色差,秋天可以多吃这八道美食,滋润皮肤补营养,养出漂亮脸蛋,肤白貌美显年轻!一、南瓜蒸排骨准备食材:排骨,南瓜,蒜末,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,放入面粉抓洗,洗净血水后沥干水分,再用厨房纸吸干多余的水分,加入蒜末、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净...

“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”?苹果到底什么时候吃最好?

首先,无论什么时候吃,苹果的营养成分都不会发生大变化;其次,只要吃了东西,我们人体的消化系统时时刻刻都可以工作,不会受到早中晚时间的影响,并不会因为苹果晚上吃就不消化了,也不会有毒。如果晚上加班来不及吃饭,顺手拿个苹果吃,还能增强饱腹感,在补充体力的同时也能补充一些营养。需要注意的是,晚上饱餐一顿...

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

很多人都喜欢生吃苹果,其实从营养和健康角度来说,还是建议熟吃。因为苹果在加热后,其多酚类物质不会减少反而还会增加,有利于保护心脑血管;苹果煮熟后,苹果的纤维软化,对于中老年人的胃肠道刺激也会更小;最后苹果熟吃,健脾、养胃和消食的效果也更强。

原来吃石榴可以不吐籽?

维生素C含量是苹果、梨的两倍“低钠高钾”有助于改善心血管石榴中的维生素含量丰富,如维生素C和B族维生素,其中前者的含量约是苹果、梨的2倍,它有助于预防牙龈出血、抗氧化、增强免疫力等(www.e993.com)2024年11月28日。石榴中钾的含量丰富,是“低钠高钾”的水果,每100克石榴含231毫克钾;钾有改善心血管系统的健康、预防动脉硬化等作用。

苹果怎么吃最有营养

苹果怎么吃最有营养苹果,作为日常生活中最常见的水果之一,不仅口感脆甜,而且富含多种对人体有益的营养素。那么,如何食用苹果才能最大化其营养价值呢?以下几点建议或许能为你提供参考。**1.生吃保留原汁原味**直接生吃苹果是保留其营养成分最直接的方式。苹果皮中富含膳食纤维和抗氧化物质,如黄酮类化合物,这些...

2024大凉山丑苹果来喽,现摘现发,丑到没朋友,甜到没对手!

其中含有的钾元素,非常适合高盐饮食、胡吃海喝的现代人,钾能与人体过剩的钠结合,使之排出体外,有益身体健康。老话常说,“一天一苹果,医生远离我”,苹果看似不起眼,却是营养之果,老人和小朋友每天都能来一个。另外,苹果含膳食纤维,辅助消化,WC通畅,久坐的上班族、女性朋友可以常吃。

维生素C是苹果的10倍!这种花营养丰富又鲜美,现在吃正好

好吃又好闻的槐花营养咋样?都有啥吃法呢?槐花的营养槐花是豆科植物槐树的花和花蕾,在花蕾形成或者开花的时候采收,其中未开的花蕾称为“槐米”,开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香,营养也相当不错。1碳水化合物槐花富含碳水化合物,含量为17g/100g,这含量和薯类中的土豆都差不多了,所以我们...

我刚生完儿子,想吃榴莲,婆婆嫌贵,老公:大度点,苹果也有营养

我试图向她解释榴莲的营养价值，以及医生的建议。但她似乎并不买账，她的眼里只有价格和家庭的整体开支。“那么贵的东西，你以为我们家是银行吗？就不能吃点别的吗？苹果、橙子这些不是也挺好的？”婆婆的语气中透露出明显的不悦和不理解。我的心情如同过山车，一会儿在产后的喜悦中飘飘然，一会儿又在婆婆的冷言...