家有上学娃,早餐吃什么?九款早餐分享,简单易做、营养健康好吃
菜多、面少,口感好,营养足。即使是不爱吃菜的小朋友,也特别爱吃这个饼。早餐五:紫米酒酿鸡蛋圆子、煮鸡蛋、肉松面包、华夫饼。紫米酒酿是甜米酒,酒精含量非常低,再加高温一煮,不用担心酒精的事儿了。小锅里烧开水,先煮熟糯米圆子,都是我之前搓好了,冷冻在冰箱里的,煮熟后再倒入紫米酒酿和枸杞,煮沸后倒入鸡...
家有上学的孩子,早餐这样做,营养美味,孩子吃了一上午都有精神
鸡排是小朋友很喜欢吃的一道菜,我会选择没有激素的肉,然后再用食物净化机深度清洗一遍,然后把鸡排从中间对半剖开,用刀切松,撒上孜然调味粉,盐,姜粉,蒜末,面粉,少许油,抓匀腌制一晚上,第二天早上再往鸡排铺上一层干面粉,下油锅炸至两面金黄,炸的时候可以炸两遍,第一遍定型,第二遍炸黄炸焦,出锅后切片食用。
家有初中生,闺蜜朋友圈晒早餐,5天不重样,营养健康超用心!
腌制好的鸡排可以冷冻保存,想吃的时候拿出来煎就可以了。第五天、牛肉粉丝汤+煎蛋+蔬菜沙拉卤好的牛肉切片,卤牛肉的汤汁打底,放入粉丝和娃娃菜煮至断生,码上牛肉,一碗清淡又营养的牛肉粉丝汤就做好了,黄瓜、身材、玉米粒,或者加上其他自己喜欢的食材,加入自己喜欢口味的沙拉酱拌匀就可以了。再煎两个鸡蛋,这早...
鸡排还是鱼排?孩子多一种选择
开学前一周,孩子和家长在徐汇“汇治理”上的营养午餐“汇选餐”小程序上提前选餐。徐汇区中小学校全面推行的学生营养午餐选餐制明确,一周营养菜谱需做到每天菜品不重样,食物种类每周至少25种,且AB套餐应搭配一种以上不同主荤菜品。记者看到,菜单上的AB餐荤菜不同,比如:9月3日的菜单是黄焖鸭块、手工蛋饺、清...
鸡胸肉绝绝子的风味吃法,蜜制工艺,营养健康,味道嘎嘎好
鸡胸肉绝绝子的风味吃法,蜜制工艺,营养健康,味道嘎嘎好蜜汁鸡排,一道融合了甜与咸、香与鲜的佳肴,其历史可追溯至中国古代。据《齐民要术》记载,早在南北朝时期,人们就已开始用蜂蜜和香料腌制肉类,以增加食物的风味。唐代诗人杜甫在其诗作中提到了“蜜炙”,这可能是蜜汁鸡排的前身。而到了宋代,随着烹饪技艺的...
早餐如何兼顾营养与便捷,为初中生打造一周五天不重样的家常食谱
水煎鸡排是用少量清水煎熟,零厨艺,怎么煎都是嫩的,而且原料也没什么看不懂的添加,很干净(www.e993.com)2024年10月22日。这里着重说一下这个牛肉山药燕麦粥,因为我个人觉得这个粥很不错,我很喜欢,做起来又比较简单,不会费多少时间,营养丰富,健脾养胃,值得推荐。牛肉山药燕麦粥的做法:砂锅烧水,放姜片煮开,煮2分钟,把姜片捞出来,放切碎的铁...
为啥超市的“冷冻鸡胸肉”从不断货它有营养吗了解一下涨知识
它有营养吗?了解一下涨知识。超市的冷冻鸡胸肉,基本都是厂家长期供应,它是那种白羽鸭,生长周期在45天左右,因为出栏比较的快,所以超市基本上都不会缺。还有一个很重要的原因,需求量比较的多,当摊位上鸡胸肉比较少的时候,超市的员工,就会搬出一纸箱到进去,消费者买得多,自然超市也不会断货了。至于其有没有...
上海徐汇区86所中小学校全市率先开启午餐选餐
徐汇区中小学校全面推行的学生营养午餐选餐制明确,一周营养菜谱需做到每天菜品不重样,食物种类每周至少25种,且AB套餐应搭配一种以上不同主荤菜品。记者看到,菜单上的AB餐荤菜不同,比如:9月3日的菜单是黄焖鸭块、手工蛋饺、清炒元菜、猪猪包、扬州炒饭、西红柿蛋汤,B餐将手工蛋饺换成油面筋塞肉。荤菜上,有的A...
消费参考丨扩内需的发力重点转向消费端
7月31日,据中国新闻周刊,针对江西赣州一家正新鸡排店被指20多天不更换烹炸用油一事,正新鸡排上海总部方面称正在核实此事,“调查清楚后会尽快进行说明。”该工作人员介绍,门店内装有监控,也有督查人员检查,操作标准要求每天更换用油。电商零售美团外卖香港外卖平台KeeTa开放便利店入驻...
早餐别乱买这类面包,热量比炸鸡还高!
最简单的就是看看营养成分表,建议选择脂肪含量≤10%的,100克的面包吃下肚也没啥负担。如果是新鲜烘焙,没有营养成分表和配料表怎么办?推荐首选无馅的原味品种,例如碱水结、贝果等,吃个纯纯的粮食麦香味,越嚼越上瘾,顺道还能锻炼下腮帮子。