不建议老年人吃面条?医生:老人想要降血糖抗衰老,几物最好少吃

华医生微笑着安慰说:“别太紧张,偶尔吃吃面条也没事,面条是经过加工的,很多纤维和营养都被去掉了,剩下的主要是容易让血糖升高的淀粉。”柳大哥摸着头:“那我是不是以后就得戒掉面条了,可是我早上不吃碗热乎的面条,这肚子还真受不了!”华医生轻松地说:“别发愁,咱有的是其他好选择,您不妨换换口味,试试...

孩子吃得再营养,却不见长?李兰铮教授指出竟是因为这些常见食物

吃软:选择易于消化的食物,比如煮熟的青菜、软糯的面条、清蒸的鱼肉,让脾胃轻松吸收营养。吃少:适量饮食,避免过量,给脾胃留出休息和恢复的空间,就像给花园适度的浇水,避免水涝。五、绿叶蔬菜,脾胃的“绿灯”相比难以消化的食物,有叶子的青菜是孩子脾胃的好伙伴。它们不仅易消化,还能提供丰富的维生素和矿物质,促进...

辅食别总给宝宝喝粥 有营养的小皮面条吃起来

小皮的细软面够简单，不添加盐、糖、调味剂只有小麦粉、蔬菜和强化营养素(钙铁锌、多种维生素)，其他什么都没有了。食用盐的添加量也清晰地标出了0%，没有额外添加的食盐，没有添加的防腐剂，有的只是小麦的清香、蔬菜的营养和宝宝必须的营养素，这才是给宝宝的好面。小皮的细软面蔬菜多，宝宝不挑食小皮的...

黑鳕鱼是真的鳕鱼吗?能给孩子吃吗?真相是……

对于孕哺期妈妈来说,真鳕鱼是bestchoices(最佳选择)之一,真鳕鱼营养丰富,富含DHA,且没有重金属富集的风险,每周可以吃2～3次。而黑鳕鱼是goodchoices(好的选择)之一,孕哺期妈妈和宝宝可以吃,但是需要限制摄入量,每周吃一次,一次不超过57g。在这种摄入频率的情况下,吃黑鳕鱼是安全的。既然有了真...

白菜的这两种吃法最营养,天天吃却不知道

不过它的钾含量高达278毫克/100克,是大白菜的两倍多。娃娃菜能量也比大白菜低,只有13千卡/100克,是大白菜的65%;但是它的价格却是大白菜6-7倍,为了少摄入点儿能量选娃娃菜可不划算。三、4种小白菜哪个最营养?提到大白菜,总有朋友问小白菜和大白菜是什么关系,营养又如何?

你家孩子超重了吗?如何预防儿童青少年肥胖?

吃好营养早餐,健康收益多!备注:图片来源于2024全民营养周传播工具包如何吃好一顿早餐?早餐要品种多样,色彩丰富,包括以下四类中的三类及以上:※谷薯类:如馒头、花卷、全麦面包、面条、红薯、米饭等(www.e993.com)2024年11月2日。※蔬菜水果:如黄瓜、西红柿、菠菜、苹果、香蕉等。

肺炎支原体感染期间,孩子到底该怎么吃?哪些要忌口?(内附三餐膳食...

有人说我们常吃的水果都偏寒性,咳嗽的小孩子不能吃,是这样吗?孩子生病了什么都吃不下,就只爱吃零食,但我们想着吃了总比不吃好,这样行吗?浙大儿院临床营养科的医生表示,肺炎支原体感染患儿的营养不可忽视,选择合适的食物确实可以更好地帮助疾病恢复。针对家长提出的种种疑问,临床营养科医生今天特意为患儿家长...

肺炎支原体感染期间 孩子怎么吃才恢复更快?

近日,肺炎支原体感染的患儿人数较多,孩子们在患病期间往往是高烧加咳嗽,胃口较差,用药治疗后可能还会出现呕吐等反应,不仅延长了疾病的恢复时间,甚至还影响了一段时间的生长发育。家长们除了关注儿童用药之外,“肺炎支原体感染期间,孩子到底该怎么吃”也成为临床营养科医生近期门诊中最常遇到的问题。

@家长们,这些早餐组合不够营养

早餐是一定要吃的，否则脑部供能不够，会影响孩子的上课状态，“如果不吃早餐或者早餐吃得少，上午上完两节课后，往往就会出现饥饿、头晕、胃部不适、上课注意力不集中等现象。”根据《中国学龄儿童膳食指南》（2022），可以看出儿童的营养早餐应该包括四类食物。谷薯类，即主食，包括米、面、杂粮和薯类等，可用杂粮或...

11岁男孩脖子发黑,差一步就确诊了!妈妈痛悔:他晚上有个习惯……

据小杰的父母说,儿子饭量一直很好,每餐都吃很多,最喜欢吃面条、饺子、馄饨,还有肥肉、炸鸡,不爱吃蔬菜,从五六岁起就超重了。家长一直觉得孩子会吃,说明胃口好身体壮实,就没有重视。小学以后,小杰的食量更大了,除了一日三餐,每天下午放学回家第一件事就是吃点心,面包、蛋糕、包子……家人觉得孩子上了一天课很辛...