不想喝牛奶?试试这些“牛奶替”→
它还具有很好的营养价值。杏仁奶的蛋白质含量可能不到豆奶或牛奶的一半,但同时它的卡路里、糖分和脂肪含量都非常低。因此,对于那些限制卡路里饮食的人来说,它可能是一个不错的选择。它富含维生素E和抗氧化剂,对于保护身体细胞免受损伤非常重要。尽管关于杏仁奶的健康益处的研究不多,但许多研究都赞扬杏仁的促进...
禁止学生自带牛奶,学校不该如此“知冷知热”
天气转凉,孩子们继续喝凉牛奶确实不利于身体健康。校方也表示,已有学生喝完自己带的牛奶闹肚子了。这看似是学校对孩子们“知冷知热”的爱护,但因此就“一刀切”禁止自带牛奶,仍难以服众。首先,“法无授权不可为”,揆诸《中学生日常行为规范》等规章制度,并无相关禁令。出于健康饮食等方面考量,学校可以制定相...
热牛奶就等于毒牛奶?专家:加热牛奶有4个坑,不想生病的赶紧改
这种做法确实很省事,但需要注意的是设定的时间一定不能太长,时间一长的话会让牛奶中的营养物质都被破坏掉。而且过度加热后的牛奶对于小孩子的肠胃非常不友好,特别容易导致小孩子出现腹泻和腹痛的情况。对于北方的人来说热牛奶的方法就比较粗犷了,很多北方人都喜欢在炉子上热奶牛,尤其是冬天的时候。曾经大家鉴定...
家长怒了!返校排队搜牛奶,只能喝学校卖的,老师:你孩子几班的
得到的答案是学校卖的牛奶是加热过的,对身体没有什么影响。被连问几个问题后,这名监督人员逐渐有些招架不住,祭出了“大招”。他走过来盯着她说道,“你小孩是哪个班的?”家长顿时不敢再说话了,因为她怕给自家的孩子惹上麻烦,那就得不偿失了。据了解,这名监督人员应该也只是听安排行事。他只是在复述校长...
6类饮品这样搭配,快手营养早餐不用愁!
咱们喝牛奶主要就是为了补钙,而无论是哪种杀菌方式,对牛奶中的钙含量都是没有影响的,再有促进钙吸收的维生素D对热也比较稳定。所以选择巴氏奶还是常温奶,营养不是需要对比的指标,倒是可以根据自己的口味喜好和需求来购买。如果是在家喝而且有冰箱易保存,可以选择巴氏奶。如果是要出差或者旅游,路上长途跋涉,就更...
热牛奶变“毒牛奶”?加热牛奶的3大坑别踩,否则没营养还伤身
总体而言,牛奶营养损失微乎其微(www.e993.com)2024年10月1日。而且我们日常喝的“巴氏奶”、“高温杀菌奶”也是将牛奶加热到一个温度进行杀菌的。再加热一小会,影响也不大。加热牛奶的3大坑别踩,否则没营养还伤身1、牛奶不要跟补铁剂一起食用硫酸亚铁等物质是妇女儿童缺铁性贫血的常用补铁剂,而牛奶中的钙离子跟补铁剂会在十二指肠当中存...
热牛奶要煮沸5分钟,牛奶表面那层皮要去掉……喝牛奶的3个误区,你...
乳糖不耐受人群可选择酸奶、奶酪或其他低乳糖产品,也可少量多次尝试,并注意不要空腹饮奶。来源:《中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024年版)》作者:山东省烟台市毓璜顶医院临床营养科副主任医师冯艳审核:国家健康科普专家库专家、北京市疾病预防控制中心学校卫生所所长郭欣策划:张灿灿王宁...
受热捧的“小众奶”,营养几何?
打开一些社交APP,输入“小众奶”后,会出现一系列网友们的测评笔记。“小众奶”大PK、各地“小众奶”盘点、8款市面上最火的水牛奶测评……一些网友对各类“小众奶”中的含脂量、含糖量、蛋白质含量、钙含量以及口感、价格等进行了详细对比,引来大量跟帖。大家热议,哪款奶口感好、营养价值高、价格实惠、值得“种草...
专家:牛奶这样喝更营养!
1专家认为常温奶更好。热牛奶70度以上时,其中的蛋白质会变性沉淀,造成营养成分浪费。所以临床营养专家建议:热牛奶,隔水加热即可。专家提醒加热后浮在牛奶上方的奶皮主要成分为脂肪,一般情况和牛奶一起喝了,但是像胆结石、胆囊炎、急性胰腺炎的恢复期,需要特别限制膳食中脂肪的人就要把这个奶皮去掉,或者选择喝脱...
甘肃不只有麻辣烫,还有“传祁”好牛奶
在有的地方,还会在茶水中加入少量花椒、草果、小茴香、生姜等调料,味道更加独特。草原奶茶风味独特,味道非常鲜美,奶香浓郁,营养价值比较丰富,益于健康。自从有了传祁牛奶,草原奶茶的品质就有了质的飞跃。大家不妨学学草原奶茶的制作方法,在家中,在办公室,在寒冷的冬天,喝一杯用传祁牛奶调制的草原风味奶茶,不仅...