这些“假牛奶”,已被儿科医生拉入黑名单,还有家长整箱给孩子买

例如,某些儿童奶号称添加了钙、锌、镁等微量元素,吸引了很多家长的目光。然而,事实上,牛奶本身已经富含多种营养成分,如水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素A、维生素C等,这些成分对于孩子的生长发育已经足够。因此,所谓“特别为儿童设计的牛奶”并没有真正的必要。此外,这类儿童奶普遍含有较高的糖分,可能...

超市里这几种牛奶,没有营养还浪费钱,不要给孩子买来喝了

纯牛奶是一个更健康的选择,因为它不含任何添加剂,能够为孩子提供必要的营养而不增加额外的消化压力。纯牛奶中的天然营养成分如钙和维生素D对孩子的成长至关重要,而添加剂可能会干扰这些营养素的吸收和利用。在购买儿童牛奶时,家长应该学会阅读产品标签,避免那些含有过多添加剂的牛奶。选择无添加的牛奶可以确保孩子摄...

老人应该喝牛奶还是奶粉,谁更有营养?你可能选错了

一般来说,全脂牛奶营养更为全面,适合少年儿童、孕妇和老年人;半脱脂奶较适合中年人。而脱脂牛奶在去除大部分脂肪之后,更适合高血压、高血脂、等心血管疾病者、糖尿病者、肥胖者。一些有失眠问题的中老年人,也可以在睡前1~1.5喝点纯牛奶,牛奶中含有L-色氨酸,可使脑髓中的5-羟色胺量增加,有催眠作用,也不会...

早餐奶比纯牛奶更有营养吗?

早餐奶因增加了其他成分降低了牛奶比例,在主要的营养上(如“钙”)反而不如纯牛奶。早餐奶通常是在纯牛奶的基础上,添加了谷物、果粒等多种成分制成的,这样会增加一些其他食物成分及营养,对于提升产品营养价值有一定帮助。如果你只是想喝牛奶,纯牛奶就是很好的选择。如果希望有不一样的口味选择,早餐奶也是不错的。...

【科普营养】你的牛奶喝对了吗?牛奶问题一箩筐

我喝牛奶就是为了补钙和蛋白质,怎么选?答:牛奶是一种富含钙的食品,但是包装上往往没有钙含量的数据,怎么挑?是要挑那些标注了钙含量的产品么?最简单的方法,是挑蛋白质高的牛奶。由于在牛奶中钙与蛋白质成分相伴存在,蛋白质含量较高的牛奶产品往往钙的含量较高。但因为钙不属于国家强制标注的营养成分,很多企业...

牛奶营养不止于补钙 喝错了却可能是“负担”

有些人认为牛奶营养丰富,多喝无害(www.e993.com)2024年11月20日。然而,过量摄入全脂奶可能导致饱和脂肪摄入过多,增加肥胖风险。根据研究,每天摄入过多乳制品的人群,死亡风险反而增加。因此,适量饮用牛奶才是关键。《中国居民膳食指南》推荐成人每日饮用相当于牛奶300克的奶制品,儿童等特殊人群可适量增加。

不要再这样喝牛奶!伤肾没营养,还可能是老年痴呆的元凶

牛奶烧开后,其含有的活性营养成分,如乳铁蛋白、免疫球蛋白、α-乳白蛋白、β-乳球蛋白等,会有一定损失,会降低牛奶的营养价值。如果担心牛奶太凉,喝完后肚子不舒服,可以使用微波炉、温奶器、隔水加热等方式,把牛奶加热至比体温高一点,不凉就可以喝了。

“小学生饮奶与健康评估”核心成果发布,为学龄儿童健康成长保驾护航

在儿童成长备受关注的今天,营养健康成为了家庭、学校乃至整个社会共同关心的话题。牛奶,作为一种富含钙和优质蛋白的天然饮品,对儿童的生长发育至关重要。蒙牛集团携手中国学生营养与健康促进会,共同开展了一项意义深远的研究——“小学生饮奶与健康评估”项目。这项跨越湖北、四川、海南三省,覆盖23所小学,涉及12159名小...

牛奶可以当水喝吗?

擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子!果问我:“同学说喝牛奶能长个儿,他把牛奶当水喝,可以吗?”答案是:当然不可以!牛奶能够给人体提供优质蛋白质和钙,但也别忘了它的脂肪含量也不低,所以说,喝太多的话,身体摄入的能量/脂肪可能会超标。还会增加患子宫内膜癌、...

新学期,孩子喝对牛奶了吗?

注意,还有一种“酸奶”口味酸酸甜甜,很多孩子爱喝,但却不是真正意义上的发酵乳,而是乳味饮料。这些产品配料表上的主要成分是水、糖、益生菌、食品添加剂等,仅添加少量生牛乳,营养成分表里蛋白质及钙含量都很低,建议少买。核桃奶、草莓牛奶、巧克力牛奶……相比纯牛奶,很多孩子更喜欢喝这些有甜味的牛奶。其实,...