枸杞只用来泡水喝?太浪费了!三步帮你选出好枸杞
一种类黄酮类的水溶性色素,具有抗氧化、保护心血管系统、调节血脂等作用。黑枸杞的价格一般会高于红枸杞,如果只是想要获取花青素,有不少深色蔬菜、水果中也都含有花青素,比如桑葚、黑莓、蓝莓、黑玉米、紫甘蓝等,这些食物相对于黑枸杞来说更实惠。养生小贴士1.枸杞:滋补肝肾、益精明目、提高免疫力、抗疲劳、抗衰...
三晋大地的黑玉米,花青素含量究竟有多高?
首先,玉米是公认的黄金食品,在各类主食中营养价值较高。而黑玉米蛋白质含量比黄玉米高1.23倍,粗纤维含量高16.36%,可谓粗粮界的扛把子。蓝莓被称为“花青素之王”,而黑玉米更是“王中王”。每100克黑玉米含1.6克花青素,而每100克蓝莓含花青素是0.11克,可以说一根黑玉米中花青素含量相当于16颗蓝莓。同等重量的黑...
谷田梦:揭秘黑玉米的营养价值
黑玉米相对于普通的玉米,其营养价值是不可比拟的,黑玉米的营养价值明显就比普通的玉米高。别看黑玉米长的黑黑的,就感觉没有黄玉米的甜,其实不然,黑玉米的甜度比黄玉米还要甜哦。有人会认为黑玉米是转基因食品,其实不是哦,黑玉米是天然食品哦。黑玉米是玉米的一种特殊类型,其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素,...
又甜又糯的黑玉米,被我们找到了!
首先,玉米是公认的黄金食品,在各类主食中营养价值较高。而黑玉米蛋白质含量比黄玉米高1.23倍,粗纤维含量高16.36%,可谓粗粮界的扛把子。蓝莓被称为“花青素之王”,而黑玉米更是“王中王”。每100克黑玉米含1.6克花青素,而每100克蓝莓含花青素是0.11克,可以说一根黑玉米中花青素含量相当于16颗蓝莓。黑玉米在我...
营养师家的18种花样主食:控糖又减脂,更香更营养!
如果落地到餐桌上列举更具体一点的话,优质碳水来源可以归结为这5类:1、全谷杂豆类藜麦、黑米、鹰嘴豆、豌豆、芸豆、玉米等2、薯类红薯、紫薯、土豆等3、薯芋类蔬菜山药、芋头等4、新鲜完整的水果蓝莓、番石榴、奇异果等5、前四个是重点,另外还有一些蔬菜其实碳水也较高,大家可能没有意识到,包括:莲...
黑玉米的功效与作用及饮食禁忌
核心提示:黑玉米具有补充营养素、改善消化功能、降低血糖水平、增强免疫力、抗衰老等功效和作用(www.e993.com)2024年9月9日。但食用黑玉米时需注意适量,避免过量导致消化不良等问题。黑玉米具有补充营养素、改善消化功能、降低血糖水平、增强免疫力、抗衰老等功效和作用。但食用黑玉米时需注意适量,避免过量导致消化不良等问题。
扎根大地 传承基因 益阳职院培育“三农”新质生产力
毕业生中,种植能手张赛强、传媒能手唐宏清等人在推广玉米大豆带状复合种植、黑色康养食材产业链等现代化农业生产技术和经营管理模式起到示范带动作用。至2023年,黑玉米、黑辣椒等农作物种植面积14000多亩,带动返乡创业2000余人,种植户亩均年增收3000多元。学生爱乡村,教师进百村。2022年6月8日,在益阳市委组织部、市...
安全健康“啃”玉米
一般来说,黄玉米富含β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素,这些成分都有益于眼睛健康,用眼较多的上班族可以多选黄玉米;黑玉米或紫玉米则富含能抗氧化的花青素,更适合血糖不高又需要摄入花青素的人。速冻玉米是指在高速冷冻条件下将新鲜玉米果实处理成冷冻状态的一种食品,它保留了玉米原有的口感,食用时只需取出放入锅中...
食品安全消费提示|安全健康“啃”玉米
一般来说,黄玉米富含β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素,这些成分都有益于眼睛健康,用眼较多的上班族可以多选黄玉米;黑玉米或紫玉米则富含能抗氧化的花青素,更适合血糖不高又需要摄入花青素的人。速冻玉米是指在高速冷冻条件下将新鲜玉米果实处理成冷冻状态的一种食品,它保留了玉米原有的口感,食用时只需取出放入锅中...
经常吃玉米,你吃过这种“黑玉米”吗?口感更好,营养更高哦
口感更好,营养更高哦玉米也是大家都非常喜欢的一个食材,大家在平时的时候都会买上一些玉米来吃,大家在买玉米的时候买到的基本上都是黄色的玉米,我们可以把它煮着吃,可以吃火锅的时候吃,也可以把它做成玉米汁来吃,口感都是非常不错的,但是经常吃玉米,不知道大家吃过这种黑玉米吗?其实这种黑玉米口感更好,而且...