这6种蔬菜夏天多吃一些,在提供营养的同时,还能有助于排毒解暑
而且人体出汗多,新陈代谢加快,这就需要我们摄入更多的水分和营养来补充身体的消耗。而蔬菜,都含有丰富的维生素和矿物质,能够帮助我们补充水分,增强免疫力,还有助于排毒解暑。正是这个季节里最好的营养来源。这6种蔬菜建议夏天多吃一些,在提供营养的同时,还能有助于排毒解暑。一、西红柿推荐食谱:西红柿炒鸡蛋长大...
一种比三文鱼有营养却更便宜的鱼,真心建议你常吃
这可真是实打实的营养替身了。03蛋白质、脂肪、维生素含量不相上下除了Omega-3脂肪酸含量上表现优异,从其他营养成分上看,挪威青花鱼和三文鱼热量差不多,都含有丰富的优质蛋白、维生素B6、B12,维生素D,钾、锌、硒等多种微量营养素。挪威青花鱼VS三文鱼营养成分挪威青花鱼每百克三文鱼每百克热量...
春天包饺子,别只知道用荠菜,用它做,比荠菜香,比韭菜更有营养
所以大家春天在家包饺子,别只知道用荠菜,用茴香做,因为茴香自带很特别的香味,吃起来要比荠菜更香,而且茴香还含有丰富的维生素,胡萝卜素和纤维素,常吃具有散寒止痛,健胃理气等多种功效和好处,要比韭菜更加的营养。尤其是茴香和肉类等油脂比较大的食材一起搭配包饺子食用,可以吸收肉类中多余的油脂,吃起来更加的鲜美。...
【科普】白菜有两个最营养的吃法!
白菜属于十字花科,含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质。此外,白菜还是补充维生素C的高手,其维生素C含量高达37.5毫克/100克,比橙子、橘子、柚子、柠檬等柑橘类水果都高,每天吃300克白菜就能满足一个成年人每日的维生素C需求。而且,大白菜还能提供一些叶酸、胡萝卜素等营养素,其维生素K的含量也有42微克/100克。
白菜有两个最营养的吃法!一定别错过,很多人都不知道
而且,大白菜还能提供一些叶酸、胡萝卜素等营养素,其维生素K的含量也有42微克/100克。关键是它的能量很低,非常适合于正在减肥的朋友。白菜做法很多,但若想避免营养损失,生吃是最值得推荐的。生吃的做法也很简单,取最嫩的白菜心儿切成细丝,取蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油、糖、香菜调汁后拌一拌,口感清凉爽口...
什么?这些菜不可以和耗油一起煮?赶紧改正!
有些菜与蚝油的配合会产生一些我们不知道的化学反应,这不仅会破坏菜的营养成分,还可能对我们的身体造成伤害(www.e993.com)2024年9月11日。叶绿类蔬菜:这类蔬菜如白菜、菠菜、油菜等都富含叶绿素。叶绿素与耗油中的某些成分结合后,会生成一种叫做硝酸盐的物质。这种物质在高温下会转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐是一种可能致癌的物质。所以,炒这类蔬...
《细胞·代谢》:科学家揭示瘤内T细胞囤油不耗油、变身守油奴的机制!
研究者们发现,CD8+T细胞在肿瘤微环境下被诱导ACC过度表达,这导致脂滴积累并限制脂肪酸水解,而脂肪酸水解是细胞在肿瘤微环境这样的营养限制条件下的重要能量产生途径。使用ACC抑制剂(ND-646)限制T细胞中ACC的活性,会显著改变T细胞代谢特征,导致T细胞的脂质合成减少、脂滴减少,促进T细胞将脂肪酸用于氧化分解并产生更多ATP...
它是“天然钙库”!钙比番茄高12倍,随手一炒,营养又美味
3、加入五香粉,加水没过食材烧开,中火炖煮7到8分钟,炖煮中间加入西红柿,青椒和素耗油。最后撒上松茸鲜,盐调味。4、茄子一定用手掰成小块,不用刀切。这样入味儿~(这可是诀窍),素食的食材虽然朴素,但只要会用心,同样能健康又有品位。打开网易新闻查看精彩图片...
建议中老年人:若无困难,少吃猪肉多吃它,高钙高蛋白,营养解馋
在日常生活中,中老年人可以选择用白玉菇替代部分猪肉的食用,以减少对胆固醇和脂肪的摄入。例如,可以尝试制作牛肉耗油白玉菇,这道菜色香味美,滋味浓郁,且非常简单易做。打开网易新闻查看精彩图片希望中老年人能够注意饮食的营养平衡,合理安排肉类的摄入量。通过多吃一些像白玉菇这样的健康食材,既保持身体的健康,又...
武警伙食费涨3元:平时5菜1汤 周末8菜大会餐
新的采购模式给官兵的餐桌带来实实在在的变化。耗油、麻椒、芥末油、蛋糕油等高级调味品也上了战士餐桌。基层官兵说:“中队的饭菜有了饭店的味道!”“标准到不了官兵嘴中,这3元钱就流进了泔水桶!”——指导性食谱使营养人均数量克有了新标准“既然经费提高了3元,就要有3元的标准!”伙食费管理专项部署会...