大补的食材,不是牛羊肉,而是这4种,营养滋补,强免疫抗衰老!

2.锅中加适量水,放入姜片,水开后放入海参煮3-5分钟,倒入蛋液,轻轻搅拌成蛋花状,加入适量盐和鸡精调味,最后撒上香菜,即可食用。海参蛋花汤味道鲜美,营养丰富,具有温补的效果,特别适合中老年人早晚食用,既暖胃又养身。二、泥鳅泥鳅富含优质蛋白、维生素B群和矿物质,含有的蛋白质和钙质易被人体吸收,适合滋补...

最补的食材不是猪肉牛肉,而是这4样,营养丰富,养生滋补

(4)调味品:盐和胡椒粉的添加应根据个jk.zgjk.s人口味,避免过早加盐,以免影响羊肉的炖煮。通过适当搭配清蒸多宝鱼、黄芪党参鸽子汤、羊肚菌虫草乌鸡汤和清炖羊肉汤等食材,不仅能满足味蕾的享受,还能为身体提供全面的营养支持。这些食材各具特色,富含优质蛋白质和多种维生素,有jk.onitled助于提升免疫...

炖鸡汤,先焯水还是直接炖?教您一招,肉不柴汤不腥,好喝又营养

过早放盐会凝固鸡肉的蛋白质,鸡肉会变柴不软烂,而且香气也不容易熬出来。想要鸡汤好喝鸡肉好吃,最好等炖好了再放盐。若你口味重,可以单独调个蘸料,鸡肉蘸着吃。关于炖鸡汤,你学会了吗?有时间试试看。欢迎大家留言讨论,如果觉得文章对你有用,请给我收藏、点赞、评论、转发、关注,让更多的人看到,让大家一起...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

2.柚子不可与螃蟹、胡萝卜、黄瓜、动物肝脏等同时食用。因为螃蟹与柚子同食,会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状;胡萝卜、黄瓜、南瓜等都含有大量的维生素C分解酶,而柚子含有丰富的维生素C,如果柚子与以上食物同时食用,会破坏维生素C的营养价值;而柚子中的维生素C和猪肝中的铜、铁、锌等成分混合,会加速金属离...

三伏天,宁可不吃肉,也要多喝这3碗汤,高蛋白高营养,老少皆宜

汤羹作为中国传统的食补方式,既能补充水分,又能提供丰富的营养,是三伏天餐桌上不可或缺的一道佳品。今天我们就来介绍三道适合三伏天饮用的高蛋白、高营养汤羹,不仅口感清爽,还能帮助孩子在炎热的夏季摄取足够的营养,健康成长。一、薏米莲藕排骨汤材料:排骨500克,藕带或莲藕200克,胡萝卜1根,薏米50克,生姜...

鸡汤怎么炖有营养:客家人啊天教你做营养满满的竹荪炖鸡汤!

1.选择新鲜的食材,这样可以保证汤的口感和营养(www.e993.com)2024年11月7日。2.炖煮的时间要足够长,这样可以使鸡肉的营养充分溶解在汤中。3.盐的用量要适量,以免影响汤的口感。这道竹荪炖鸡汤不仅美味可口,而且富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,对身体健康非常有益。如果你喜欢我的分享,请关注我的客家人啊天账号,我会为大家带...

这种营养价值高的花现在不吃,错过等一年

(9)锅中放水烧开,将饺子放入水中;(10)烧开后,放入少许凉水烧开,再重复一次即可;(11)将煮熟的饺子盛入盘中;(12)调制香油、醋汁,饺子蘸汁吃即可。有几类人群不适宜吃槐花公路两旁的槐花不要采槐花花期很短,大概10天左右,是主要野生食用花之一,含有丰富的营养物质。

谷雨过后,这菜使劲吃,一祛湿、二清火、三美白,不放肉也很鲜美

谷雨节气过过后就算正式进入夏天了,气温升高,降雨也增多了,这个季节有很多时令的瓜果蔬菜上市,高温和充沛的雨水,让当季的瓜菜营养和口感都是非常不错的。丝瓜就是其中之一,丝瓜是夏季的当季瓜菜。丝瓜虽然是素菜,但丝瓜中含有蛋白质、维生素C、碳水化合物和膳食纤维等营养成分,吃起来口感清甜,不放肉也很鲜甜,所...

8款冬季暖胃汤,滋补暖身有营养!

如果是青菜汤,几分钟即可。如果是肉汤,时间以半小时到一个小时最好,如果是炖骨头或者猪脚汤,可以适当延长一点时间,但是也不要超过3小时。饭后喝汤易导致营养过剩,应改为饭前喝汤以促进消化。2、不同人群喝汤应有所侧重比如痛风患者不适合多喝嘌呤含量较高的肉汤、鱼汤、海鲜汤等;高血压患者喝汤要限盐;胃肠不好...

重油重盐、富含添加剂,预制菜占领年夜饭

许多预制菜为了尽可能地提“鲜”以及延长保质期，就会采取重油重辣，高糖高盐等手段，造成脂肪含量高，盐摄入量超标。再加上预制菜在加工过程中经过水洗、高温杀菌、运输等环节，维生素、矿物质、生物活性成分早没了。到消费者嘴里前，还要二次加热，营养流失就更多了。这样一来，容易引发营养不良、肥胖等问题。早几...