吃什么水果对肾炎有好处呢

草莓含有多种抗氧化剂和天然化合物,这些物质可以帮助消除体内的自由基,减少其对肾脏的损伤。此外,草莓中的某些成分还有助于降低血压,从而间接保护肾脏健康。5.蓝莓蓝莓富含花青素,具有强大的抗氧化作用,可以帮助修复受损细胞并预防进一步损害。研究还表明,摄入足够的花青素可能对慢性肾病患者的肾功能有益。建议肾炎患...

孕期草莓放心吃!营养好处多,但要注意这几点

草莓堪称“水果皇后”,不仅色泽诱人,而且营养价值高。对于孕期的妈妈们来说,草莓的好处多多:1.增强免疫力:草莓中的维生素C含量丰富,有助于增强孕妇的免疫力,减少感冒等疾病的发生。2.促进消化:草莓中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,缓解孕期可能出现的便秘问题。3.补充叶酸:如前所述,叶酸对预防胎儿神经管缺陷至...

孕期吃草莓,宝宝更健康?揭秘草莓对孕妇的三大益处

1.营养丰富,助力胎儿发育草莓富含维生素C、叶酸、纤维素和多种矿物质,这些都是孕期所需的营养素。维生素C有助于增强孕妇的免疫系统,叶酸对于预防胎儿神经管缺陷至关重要,而纤维素则能促进消化系统的健康,预防便秘。2.缓解孕期不适草莓的酸甜口感可以刺激孕妇的食欲,有助于缓解孕期常见的恶心和呕吐。同时,其...

三都:草莓采摘游 拉动“春日经济”

阳光和煦,草长莺飞,最是一年春好处,正是出游踏春的好时节。三都各大草莓采摘园开门迎客,吸引了不少游客前来采摘品尝,为驱动“春日经济”的提速增效增加了“新引擎”。红彤彤的草莓挂枝头,让人垂涎欲滴。在三都县凤羽街道尧麓村草莓采摘园里,一排排草莓架整齐紧凑地排列着,灯笼似的草莓从翠绿的枝叶间探出头来。

秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?

而吃水果通常是直接吃,或者榨汁喝,大概率不需要放盐。所以水果只补钾,不补钠,能够很好地改变膳食的钾钠比例,这对需要高钾低钠膳食的高血压患者特别有好处。同时,水果中也含有大量降低炎症反应、保护心血管健康的类黄酮成分。文/范志红(中国营养学会理事,中国科协聘科学传播首席专家)...

吃车厘子的好处蛮多,但也有缺点……

对于肥胖人群来说，每100g车厘子的热量在65kal左右，是很不错的减重期间零食选择(www.e993.com)2024年12月18日。但它也有缺点，比如在补充维生素方面，性价比不高。我们日常说的维生素C，车厘子里的含量远比不上橙子、草莓、猕猴桃等。另外，很多人觉得车厘子颜色暗红，补铁是个好能手吧？浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心营养师刘沉冰表示，...

女性真的要多吃肉!好处不止一点点

女性多吃肉,有这些好处1女性比男性需要更多的铁肉类是含有血红素铁较为丰富的食物,在补铁方面吸收率较高,也有证据表明,增加畜肉的摄入可降低贫血的发病风险。铁是人体必需的微量元素之一,参与着体内氧的运送和组织吸收过程,维持正常的造血功能。根据《2021中国白领女性膳食健康白皮书》中的数据显示,我国18~49...

多吃这种水果,大脑更年轻!尤其推荐这几种!

北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健2024年在个人微信公号刊文表示,浆果类水果,比如草莓、蓝莓、蔓越莓等,这类水果富含花青素,可以帮助控制血压,改善血管功能。健康时报图4.延缓器官衰老注册营养师谷传玲2024年在科学辟谣微信公众号刊文指出,食物是各种抗氧化成分的最好来源,特别是浆果富含维生素C、类黄酮、单...

谁说糖尿病不能吃水果?推荐6种水果,吃对血糖好,还能防并发症

糖尿病人吃草莓的好处:草莓作为一种营养丰富的水果,对于糖尿病人来说,也是有很多好处的。草莓的糖分相对较低,而且富含纤维素和维生素C等有益成分,这些成分可以帮助糖尿病人控制血糖、改善心血管健康、增强免疫力等。首先,草莓的糖分属于低糖水果,每100克草莓只含有约7克的糖分,而且草莓中的糖分主要是果糖和葡萄糖,...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

·吃樱桃能改善睡眠和情绪吗?樱桃有“果中钻石”的美誉,果肉肥厚,口感甜美,深受大家的喜爱。不光是春节前樱桃很畅销,其实节后吃点樱桃也是不错的选择,尤其对于高血压、糖尿病人群来说,也是适合吃的水果之一。除此之外,樱桃还有诸多我们不太熟悉的好处,今天我们就聊聊樱桃的营养价值,包括适合哪些人群吃、如何分清樱...