中大科普丨哎呀,又崴脚了!为何老是崴脚?

使用弹性绷带或弹性大的衣物(如丝袜),适当加压包扎减轻肿胀,过度加压会加重肿胀、缺血。抬高高于心脏水平,增加血液回流,减轻肿胀,促进恢复。就医现场处理后需要尽快去正规医院就诊,拍摄X线片检查,以排除踝关节骨折,必要时行踝关节磁共振检查。崴脚常见疑问1.踝关节扭伤没骨折为什么要打石膏?很多患者出现踝关...

乐健康|脚扭伤后能走路就没事?为何有人反复扭伤?

很多情况下,踝关节扭伤没有发生骨折,但是会出现韧带损伤,这需要及时到医院就诊,通过医生查体及相关检查,了解骨骼及韧带损伤的情况。很多人在踝关节损伤后,勉强坚持行走锻炼或带病工作,并认为这样做可以帮助消肿止痛,促进患病肢体功能的恢复。实际上,扭伤的关节在行走时反复扭伤,最终造成关节软骨损伤和创伤性关节炎。

女子穿7cm厚洞洞鞋崴脚致骨折,为何有人一朝崴脚变习惯性崴脚? |...

于是,你的脚得以安全正常落地,所以才没有崴脚。但是如果崴脚后韧带被拉伤并没有得到充分的恢复,情况就不一样了。当韧带被拉伤,韧带里的本体感觉感受器和传入神经受损,导致神经肌肉系统的调节机制发生改变,敏感性和平衡能力下降,当遇到一脚踩空时再一次崴脚就发生了,从此开始恶性循环,习惯性崴脚。此外,本体感觉一旦...

脚崴了没骨折 为啥要打石膏

在许多人的印象里,扭到脚踝只是小伤,热敷或用绷带包扎就好了,不少人直到疼痛难忍、脚腕肿起、不能行走时才会就医,而且对治疗时打石膏感到不解。泉州市正骨医院整复科医生林志强介绍,门诊中经常遇到这样的患者,虽然拍片检查未发现明显骨折迹象,但是韧带肯定损伤了,打石膏更有利于踝部相关软组织的修复愈合。以为脚...

“雪道尽头是骨科”?专家告诉你脚崴了怎么办

那么,崴脚以后应如何正确处置?王靖建议:1、保护:保护受伤部位,不要让受伤部位出现导致其受伤的相似动作,造成二次损伤。可用弹力绷带保持踝关节中立位,有条件的可用护踝支具固定。2、休息:受伤后应立即停止所有活动寻求帮助,及时就医。3、冰敷:给受伤部位降温,可减少出血及局部炎症反应,缓解疼痛,抑制肿胀。冰敷宜...

脚崴了以后,到底是热敷还是冰敷?

如果不小心扭到脚尽量不要用受伤的脚接触地面可以试着用另一条健康的腿走路24小时内冷敷以缓解肿胀的发生每次冰敷15分钟为宜同时使用弹性绷带在伤处做包扎压迫持续24小时以上如果不幸两条腿都扭伤了那就坐下来把两脚伸直岔开然后拿起你手边的通信工具...

不小心崴到脚,到底该冰敷还是热敷?很多人都做错了

加压(Compression):使用弹性绷带包裹受伤部位,适当加压,帮助缓解肿胀。抬高(Elevation):尽量提高患脚,以踝部高于心脏位为宜,有助于促进静脉和淋巴回流,减轻肿胀。需要提醒大家的是,崴脚的时候千万不要盲目揉捏伤处,以免按错位置,进一步加重内部损伤;也不要随意擦红花油、活络油等药油,以免增加皮下出血量,加重水肿。

脚崴了不用慌

脚崴了之后,千万不能立即扭动、揉捏伤处,这样会加重出血,让受伤的部位更加肿痛。应该立即停止任何活动,找个就近的位置坐下来。有条件的,要用弹性绷带绑住踝关节,若没有绷带,布条也行。绑扎时要注意松紧的程度,避免过松过紧。绑扎时间也不能过长,每隔十多分钟就要松一下,以保证局部血液畅通。

脚踝疼痛是什么原因 儿童脚崴了怎么办!

孩子崴脚扭伤以后局部的气血脉络运行就会受阻,可以使用红花油擦,服用三七片,尽量不要活动太多。注意:在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。儿童脚崴了怎么办:口服云南白药儿童脚崴了如果是软组织损伤建议在当地医生指导下口服云南白药试试,另外建议扶他林擦患处。

不小心崴了脚,该怎么护理?

四,轻度扭伤的话,可以用强力绷带将受伤部位包扎起来,多休息,少走动,若是严重就要到医院用石膏固定,最大程度的固定脚部活动的范围,这样才能尽早使骨折部位痊愈。五,崴脚后正确的饮食要营养均衡适当多补充一些含有蛋白质,维生素的食物,比如豆类,牛奶,虾米等等,这些都起到预防骨质疏松的作用。六,最后进行适当的训练,...