“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

薏米在中药里称为“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。薏米和红豆一起煮粥,是经典的祛湿食谱。推荐食谱:薏米莲子花生红枣粥食材:薏米、莲子、花生、红枣做法:1、将薏米大概炒煮一下备用,莲子和花生洗净,红枣洗净去核备用。2、将薏米、莲子、花生和适量清水放入煲或电饭煲内,加水煮沸后转小...

秋冬养生,祛湿为先!六款美食助你远离湿气,畅享舒心生活

六、薏仁:利水渗湿,健脾益肺的佳品薏仁,这个小小的白色豆子,总是以它那独特的口感和丰富的营养吸引着我。它是一种常见的健脾祛湿食材,具有利水渗湿、健脾益肺、清热解毒的功效。薏仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,尤其适合脾虚湿重的人食用。我记得有一次,我用薏仁、红豆和大米一同煮了一锅粥。那粥...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

李时珍在《本草纲目》将白扁豆称为“脾之谷”,白扁豆消暑赛绿豆,祛湿胜过红豆、薏苡仁,而且是补脾的“常胜将军”,可谓是夏天祛湿第一豆。夏天祛湿第一豆白扁豆入脾经、胃经,具有健脾养胃的作用,能够改善食欲不振等症状,对病后体虚胃弱、虚不受补者尤宜,经常与太子参、山药等同用,增强疗效。宋朝有一道“保健...

夏日里祛湿消暑之良药——薏苡仁

《本草经疏》记载:“脾强则能食,湿去则肿消”。因此,盛夏之际,选用薏苡仁健脾祛湿,是防治暑湿疾病之利器。本草考证薏苡仁为禾本科薏苡属植物薏苡的干燥成熟种仁,其名始载于东汉《神农本草经》。《神农本草经》和《本草纲目》均把其列为上品,是药食两用的中药,不少古籍中均有记载。《本草纲目》有言“薏...

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

薏苡仁薏苡仁俗称“薏仁”“薏米”,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,...

iSDG茯苓薏仁膏,年轻人的“祛湿”新宠!

iSDG茯苓薏仁膏采用古方定制,融合了18种药食同源成分,不仅能够强力祛湿排毒,还能健脾养胃,为年轻人提供了一种全新的养生体验(www.e993.com)2024年11月13日。其配方中的梨果仙人掌果汁粉、赤小豆粉、薏苡仁粉等成分,都是中医里常用的祛湿食材,而猴头菇粉、岩藻多糖等则有助于调和脾胃。

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。为什么说红豆薏米,很多人用错了呢?...

红豆薏米水真能祛湿吗,年轻人到底该如何养生? 听听滨医附院中医科...

近几年,煮食红豆薏米水成为很多市民用来祛湿的首选,很多商家也瞅准时机,纷纷推出瓶装红豆薏米水,红豆薏米水真的可以达到祛湿效果吗?“很多商家宣传自己的商品可祛湿,说我们身体湿气重,这个说法本身就有问题。”宋荣强说,人体内70%是水,每个人湿气都非常重,有何依据说身体湿邪过重呢?“我们中医科医生一年门诊量过...

薏米炒熟去湿气好还是直接煮好呢,「薏米的正确食用方法:炒熟去...

而直接煮熟的薏米则更适合去湿气。直接煮薏米不需要添加其他食材,营养成分相对完整,热量也较低。煮薏米的时候加入适量的水,能让薏米更加饱满,升级其食用价值。薏米煮熟后口感柔软,容易消化吸收,不会给胃肠道带来过多负担。而且,煮薏米的过程能够把薏米中的部分多余油脂和杂质去除,更加健康。

比起红豆薏米更祛湿的茶!1个月喝它瘦3斤,脾胃好了,脸色也不黄了

而且,焦米有除湿的作用,能改善我们脾胃的湿。若单言肥胖原因是“脾虚”,不全面,准确地说还有“湿气”,即吃进来的东西,经过加工后不能运化出去,从而堆积在身体中的状态。所以我们不仅要把制造脂肪的源头治了,还要让脂肪排走,这样人就清爽了。具体咋炒?