这种叶子是“夏日至宝”,桑拿天要来了,不论男女,都能用它祛湿...

荷叶可以帮助人体升清降浊解除脾胃之困,对于夏季常见的腹胀腹泻、食欲不振等不适,均有较好的调理作用。解除了脾胃之困,自然就改善了脾胃的功能。而中医认为,中焦脾胃是运化人体水湿的重要脏器,脾胃好了,人体内的湿浊之气也就更容易排出。此外,中医说“胖人多湿,瘦人多火”,因为荷叶有较好的排湿作用,所以减...

桑拿天要来了,这种叶子是“夏日至宝”,祛湿、解暑、减肥

浊阴不下降,水湿和废物排不出去,人就会消化不良,吃一点东西就肚子胀,或者打嗝、呕吐。荷叶可以帮助人体升清降浊解除脾胃之困,对于夏季常见的腹胀腹泻、食欲不振等不适,均有较好的调理作用。3健脾除湿解除了脾胃之困,自然就改善了脾胃的功能。而中医认为,中焦脾胃是运化人体水湿的重要脏器,脾胃好了,人体内的...

81℃,有病才去!什么?能祛湿气,那我高低得去一趟!医生提醒→

平时不爱出汗或运动后也很少出汗的人还可选择汗蒸、桑拿等方式,促进体内湿气排出。另外,体内湿气的产生与周围环境也有很大关系,常在潮湿阴冷的环境下,容易累积湿气入体。因此,夏季在使用空调防暑降温时,建议将温度设置在26~28℃左右,并定期开窗通风。虽然运动有助于排湿,不过运动后大汗淋漓,不建议立马进入空调房内,...

天气越热,湿气越重,送你3个小妙招,祛除湿热,寒湿,痰湿!

“俗话说,‘千寒易除,一湿难去’,湿气最怕的就是你懒。所以,你一定要动起来。跑步、游泳、打球,只要是能让你出汗的运动,都可以帮助你排出湿气。”李明一边说,一边还做起了示范动作,只见他一会挥拳踢腿,一会又做起了俯卧撑,动作标准,充满力量,看得小王眼花缭乱。除此之外,人体有很多穴位,经常按摩这些穴位,可...

多地开启“烧烤模式”“桑拿模式” 消暑指南请收藏

国家卫生健康委食品安全评估中心副主任刘兆平:运动后人会大量出汗,体内水分丢失增加,这种情况下要及时进行补充。首先,要注意补水时间和补水量。不能等口渴了再去喝水,在运动前、中、后都要适当补充。运动前适量地补水,能让机体在活动时处于比较良好的水合状态;运动过程中要少量多次地补水;运动之后要及时足量地补水,一...

脾胃虚弱,湿气重?中医一个方子,对症排出体内寒、湿、郁、淤!

第一:多出汗,我们在平时可以蒸一些桑拿,做一些运动,通过出汗的方式,来排泄体内的废水,也就是湿邪;第二:食疗调理,通过一些食疗的方法,用一些生的薏米和赤小豆进行来煮水,这样慢慢的湿邪就被祛除了;第三:饮食调理,平时要养成良好的生活习惯,不要去吃一些辛辣、油腻、肥甘滋腻的食物,防止这些食物在我们体内郁而...

三伏“桑拿天”需高度警惕心脑血管病突发事件

5、从中医理论讲,三伏天暑热盛,易伤阳耗气,湿与瘀互结痹阻阳气。“桑拿天”气压低,雨水多,外界环境湿度加大,湿热交蒸。潮湿闷热既影响人体舒适感,同时人体内部水湿不运,阻遏气机,影响阳气升发,两湿相加,容易感受暑湿之邪而患病。有心脑血管基础病患者,常为本虚标实之人。气虚鼓动无力,脉络瘀阻,加之酷暑天...

今夏湿气难散,宜养阴补气

于国泳教授分析,一来,“湿”作为外邪,会降低人体脾胃的运化能力,人体表现为排便次数增多、大便不成形,甚至水样便。因此,不能贪食寒凉,否则会加重暑湿,容易出现“冰箱型”胃肠炎,表现为头脑昏沉、恶心、腹泻等症状。二来,由于人体内湿气重,闷热的气候也会把“湿”蒸腾出来,导致出汗多。

“桑拿天”难熬?这些健康提醒要留意

中医将自然界的风、寒、暑、湿、燥、火,称为六气,若六气过盛,表现出对人体有害的一面,即为六邪。其中,暑湿之邪季节性最强。又热又黏的"桑拿天"常导致人体湿热加重,易引起脾胃虚弱等问题。“大暑时天气闷热,空气湿度增高、含氧量降低,人们在这段时间很容易出现大量出汗、不想吃饭、浑身疲乏,烦躁等情况。

今日大暑!高温“桑拿”天,养生食谱请查收→

三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水便成为三伏天的重中之重。这里有两件夏季补水消暑的佳品,请查收↓↓酸梅陈皮饮生津止渴,醒脾开胃,适合汗多口渴,食欲不振之人。所需食材乌梅10克、山楂10克、甘草10克、陈皮3克。