你需要“祛湿”吗?这4个细节说明你湿气过重了……

●贪凉食生冷者:从内生湿邪的角度看,频繁食用生冷、油腻、酒类及饮食无规律的人更易产生湿气。这些习惯会削弱脾胃功能,降低水湿运化能力,使湿气在体内堆积。特别提醒对于本就缺乏运动且消化不良的朋友而言,酸奶可能也会成为加重体内湿气的“帮凶”。冬季祛湿茶芡实、五指毛桃、麦冬各3～5克代茶饮用。神阙穴...

人过60岁,“富养”自己最好的方式,不是走路和喝水,而是长期坚持6点

一个健康的成年人，每天应该摄入1.5~2.5升水，但因为个体差异等原因，水分需求也不一样，比如肾脏不好的人多喝水可能会增加肾小球的负担，影响肾脏的正常功能；而心衰程度比较高的患者也不宜多度饮水，会增加心脏负担。喝水喝得太多，会影响到体内的水平衡和电解质平衡，甚至有“水中毒”的风险。还会加重肾脏的...

湿气重的人能熏蒸吗

但需注意的是,若患者属于热盛体质,则不宜采用熏蒸的方法来改善病情,否则可能会加重内热的情况。如果患者在熏蒸的过程中出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状时,应立即停止熏蒸,并及时就医处理。对于湿气重的人群而言,在进行熏蒸的同时还应注意饮食调理,适当进食具有健脾利湿作用的食物,如红豆薏米粥、冬瓜汤等,有利于促进...

湿气重能喝芦根水吗

湿气重的人群可以适量饮用芦根水。从中医食疗的角度来看,芦根性味甘寒,归肺、胃经,具有清热泻火、生津止渴的功效。适当饮用芦根水有助于缓解因湿邪侵袭引起的不适症状,但需注意不可过量摄入,以免引起腹泻等副作用。如果患者存在脾胃虚寒的症状,则不宜长期大量地服用芦根水,否则可能会导致病情加重。此外,对于过敏...

身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

中医认为,湿属阴邪,具有两面性,与寒气结合,变成寒湿,若与热邪结合,会变成湿热,但是总的来说,它还是阴性的邪气。01湿性重浊湿气重浊且易下行,侵入身体如被湿布裹头,致人头重脚轻、四肢酸楚,即《黄帝内经》所言“首如裹”。湿气滞留经络关节,引发酸痛沉重,活动不便,痛感固定。此外,湿气还影响小便与大便,使...

体内有湿,舌头先知?身上出现这5种变化,说明湿气太重了

例如南方地区,春季,饱受回南天和暴雨的双重暴击,而夏季,多暑多湿,加上梅雨,水分含量稳稳地超过正常值(www.e993.com)2024年12月20日。喜欢生冷、油腻饮食经常大量喝冷饮、吃太油腻太咸的重口味食物,可能会影响肠胃正常运转,给湿邪入侵创造机会。运动少、常久坐适量运动有利于气血通畅辅助水湿运化。而久坐不动不利于机体循环代谢,容易加重湿气。

长期出现“齿痕舌”,并不只是湿气重,还可能是这几个原因

如果你平时总是觉得没精神,身上跟灌了铅一样,非常的困重,吃不下饭,四肢无力,大便还老是容易沾马桶,那就可能是脾气虚弱,无力运化水液,导致水湿泛滥,这个时候就需要健脾祛湿了。大家伸出舌头看一看,有没有人舌头是带花边的?这种呢就叫做齿痕舌,一般都认为齿痕舌是脾虚湿盛导致的,那很多人用了补脾祛湿的方子...

湿气重会肚子痛吗

湿气重可能会引起肚子痛。湿气重会导致脾胃运化功能减弱,水湿停聚不散,进而引发肚子痛的症状。此外,湿邪还可能在体内生化热邪,导致湿热蕴结肠胃,进一步加重疼痛症状。腹痛还可能是饮食不当、胃炎或肠梗阻等引起

你知道吗?三伏天防“暑”也要防“寒”→

1、雨后散步易加重湿气夏季暴雨后,湿气因热蒸发往上走,不宜出门锻炼,否则会因湿热交杂,出现胸闷、头晕等症状。2、发汗过量会脱水“三伏天”锻炼要避开高温,且不宜运动量过大。宜散步、打太极等轻度运动,只要微微出汗即可,出汗太多易造成脱水甚至中暑。

人老了,不在于运动与喝水,年过60岁,要熟记这6大“长寿准则”

2、每天早上喝一杯温水：一晚上滴水未进，清晨起床时人领会处于生理性缺水状况，一杯温水既能够补充流失的水分，又能对肠胃起到清理作用。3、早上要排便：一天中最健康的排便时刻就是早晨，但许多上班族由于赶时刻，导致身体的排便时刻不规律，这时应多吃高纤维食物，一起把起床时刻稍微调早几分钟，起床后不管有没...