高血脂患者不能吃面食?这种说法对不对?三个习惯或助力血脂平稳

很显然这种说法是不正确的,高血脂患者可以适当地吃一些面食,为身体提供充足的能量,但是一定要控制好摄入量,千万不要暴饮暴食,面食中含有较多的淀粉,这些淀粉进入体内很容易被吸收,如果无法被身体及时吸收,将会转化为脂肪囤积在体内,从而造成肥胖,升高体内的血脂水平,加重血液粘稠度,引发高血脂。养成3个习惯,或有助...

面食与米饭,选择哪个更健康?长期摄入食物的肥胖影响

饮食不注意节制,日常生活规律差,外邪入侵,体内寒气逐渐累积,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物在肠胃停留过久,刺激胃酸分泌较多,产生胃胀气,下面下不去,上面下不来,气往上走就会出现胃胀,打嗝,嗳气等情况,部分胆汁逆行返流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,形成反流性胃炎,也就是常见的胆汁反流性胃炎,其根在胆所谓大道...

为啥吃面食容易上瘾?养姨妈吃米饭好还是面食好?_腾讯新闻

所以,面食的高糖分和麦麸两者都会让你愉悦,这就是面食成瘾的原因。其实有很多潜在的麸质过敏人群,他们根本没有察觉,麸质过敏的症状常常被肠胃不好掩盖了而已,打嗝胀气肠鸣没精神总是容易感觉疲惫,白天犯困又晚上失眠还容易胖……如果你也有上述症状,试着把面食暂停一段时间,主食换成米饭和薯类搭配试试。群里有...

南瓜的“死对头”,医生提醒,二者万不可同吃,吃南瓜的禁忌要懂

不仅要牢记以上3种情况,还要注意的是,南瓜属于高淀粉类的食物,最好不要在空腹的条件下食用,以免引起胀气,同时南瓜也要彻底烹熟后才能吃。下面来跟大家分享一款好看又好吃的南瓜馒头做法,秋冬日里经常做起来,暖胃又营养。1、蒸制面食要用老南瓜,其中的水分更足,成品的味道也更香。将其清理好之后,铺到蒸锅...

以为正常,其实是身体过敏的9个表现

很多常见植物也会引起一部分人的过敏反应,如常春藤、橡树、漆树,如果你触摸或碰到它们时,接触引发的过敏性反应会在2至10天内出现,出现过敏性接触性皮炎,红、肿、痒、起泡性皮疹。PART.04面食吃多了胃不舒服面食,北方人的心头好,却可能成为某些人的“胃之敌”。吃完面食,胀气、打嗝、腹泻……或许,你是对小...

美好生活+丨“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都吃错了

胃不太好,吃什么样的主食比较养胃呢?一般来说,软烂一点的主食更好消化,但是粗粮不能少,也得适量吃一些,不过,胃不好,吃粗粮有很多讲究,比如不要都是粗粮,而且豆类主食要少吃,以免胀气(www.e993.com)2024年11月11日。建议选择粗细搭配的主食,这样不仅营养更合理,而且可以对我们的胃肠有很好的调养作用。比如,糙米、藜麦、大米按照1:1:1的比...

这些“养胃食物”没你想得那么神,这么多年或许我们都吃错了

辽宁省大连市营养学会理事董毅2019年在健康时报刊文介绍,胃不太好,吃什么样的主食比较养胃呢?一般来说,软烂一点的主食更好消化,但是粗粮不能少,也得适量吃一些,不过,胃不好,吃粗粮有很多讲究,比如不要都是粗粮,而且豆类主食要少吃,以免胀气。建议选择粗细搭配的主食,这样不仅营养更合理,而且可以对我们的胃肠有...

糖尿病人的福音:常吃4款低GI粗粮面粉,让你的血糖更稳定

不过,绿豆面粉容易导致胀气,所以糖尿病人在吃时需要进行一下简单搭配,这样会更加好吃,营养也会加倍。推荐糖尿病人可以将绿豆面粉和白面按照1:1的比例揉成面团,然后做成面条或是汤面,再搭配上适量的蔬菜和肉类一起吃。也可以将面团加入少量的油和葱花做成花卷来吃。

红茶菌的吃法有哪些-红茶菌的吃法有哪些呢

1.缓解胃肠道不适:红茶菌胃宝中的乳酸菌可以增加肠道中有益菌的数量,提高肠道的免疫力,调整肠道菌群平,减少有害菌的生长。乳酸菌还可以促进食物的消化和吸收,减轻胃肠道不适症状,如胀气、腹泻、便秘等。2.增强免疫力:红茶菌胃宝中的乳酸菌和维生素C等微量元素可以提高人体免疫力,增强抵抗力。乳酸菌能够增加肠道...

春节吃喝要注意!这七种急腹症若找上门,该吃点啥来恢复?

手术后如肛门排气,提示肠道功能开始恢复,此时可进少量流质饮食,慢慢恢复少渣半流质饮食,如牛奶、豆浆、米汤、肉汤或粥、细软面条。少食胀气不好消化食物,如黄豆、土豆、豌豆、芹菜、韭菜等。2急性胃肠穿孔患者发生胃穿孔后需禁食、禁水。术后早期也需要禁食以帮助胃肠道解压。术后一周左右可以开始进食流质、半流质...