阿卡波糖:最适合中国糖友的降糖药,吃了却放屁!医生为你讲明白

它可能会导致一些胃肠道反应,如腹胀、腹泻,而因为腹胀,患者可能会频繁在公共场合排气。这也让许多人感到十分困扰。太尴尬了!但是并不是说每个患者服用阿卡波糖都会出现放屁现象,这和个体之间差异有关。有些患者可能不服,为啥自己就会出现放屁现象呢?其实和以下两点因素关联性很强。二、尴尬,阿卡波糖吃完总是放屁...

多吃香蕉可以缓解便秘?错!或许会加重

膳食纤维吃少了不好,吃多了也不好,会胀气。中国营养学会提出中国居民摄入的食物纤维量推荐摄入量:30g左右。具体来说,如果一个健康的人一天食用500克左右的蔬菜水果,100g左右的粗粮和25g左右的豆类就可以满足膳食纤维的需要。2、富含益生菌的食物肠内菌群失衡会导致胃肠道活力逐渐减弱,食物在肠道停留时间过久,...

“粮食”这么多,怎样吃更健康?这篇文章教您靠谱吃主食

饮食过于粗糙,在消化和吸收过程中就容易给胃肠增加负担,食用量太多反而会刺激、损伤胃肠黏膜,引起腹痛、胀气、便秘等消化系统不适症状;同时全谷物食品的过量摄入还会影响钙、锌、铁等营养素的吸收,得不偿失。因此,对于消化系统存在某些疾病的个体、正在生长发育的儿童和青少年、老年人等一些特殊人群,需根据自己的身体...

粗粮虽然健康,但是也要用这些正确的吃法才能发挥作用

首先，食用过多粗粮会影响消化，因为粗粮中含有较多的纤维素成分，过量食用会导致腹胀，影响食欲，在极端情况下还会导致肠道阻塞、脱水等症状。其次，食用过多粗粮会明显延缓胃排空，可能导致食物积存，这些食物就可能带着胃里的胃酸，反流到食管里，对食管黏膜产生损坏。再者，过多的膳食纤维会干扰某些药物的吸收，可能降...

肾友必看!饮食中的这个小细节你注意了吗?

??碳酸镧:宜饭中嚼碎服用,约5~10%的患者会出现肚子痛、恶心、呕吐等消化道症状。极少数患者长期服用会有便秘、胀气等不良反应。保持通便保持大便通畅对降低血磷很重要,倘若有大便干燥现象,应咨询医生,适时服用大黄片,乳果糖口服溶液等,严重者可用开塞露。

它们也是中国人的天——那些稻米和小麦以外的粮食们

青稞谷粒可以磨粉炒熟,食用时加酥油茶或清茶用手捏成坨,就是著名的糌粑(www.e993.com)2024年11月10日。十,高粱▲高粱高粱看起来很土,其实是外来户,高粱听起来是老伙计,实际是新朋友。栽培高粱起源于东非的埃塞俄比亚及附近国家,约在950年前的辽宋西夏时期从印度传入中国。

藏族人民强身神物,有哪些功效和食用禁忌?

1、消化能力有问题的人不宜吃青稞消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛,还容易有消化不良的问题;容易胀气的人,也要斟酌少吃。2、贫血、少钙的人不宜吃青稞谷物的植酸、草酸含量高,会抑制钙质,尤其抑制铁质的吸收,所以缺钙、贫...