坐久了膝盖疼怎么回事?因“静”致痛,维固力止痛更治痛
对于坐久了膝盖疼的问题,归根结底还是不良的工作和生活习惯害了自己。好在,出了问题,还有维固力来帮忙。它能直达根源,抑制软骨损伤,促进软骨修复,标本兼治,从而达到缓解疼痛等效果。当然,除了药物治疗,想要彻底摆脱“磨人”的骨关节炎,调整工作生活习惯以及正确的坐姿同样重要。比如,每隔30-40分钟,可以选择站起来活动...
膝盖突然疼得站不起来!这个坐姿比跷二郎腿的伤害还大
但他指出,缠腿这个姿势不仅可能伤到腰椎,也可以诱发或加重腰椎不平衡、腰椎间盘突出等,它对膝关节的影响更大。“因为缠腿坐时,膝关节属于旋转受力,还带有一点侧扳旋转。因为侧方挤压又带旋转,也会挤压到半月板。长期以往,膝关节半月板可能加重受损。”屈留新介绍,在骨伤科,医生会用研磨试验(膝关节旋转提...
半月板越用越少,且不可再生!千万别再做这几件事了!
如果最近总觉得膝盖有点不舒服,这里教给大家几个动作,可以自查有没得半月板损伤:看:膝盖有无肿胀;摸:按压膝盖,尤其是膝盖两侧是否疼痛;动:坐到做屈伸膝关节的动作,感觉膝关节活动是否平滑顺利,注意双侧比较;进一步尝试是否能够进行深蹲的动作。如果三个动作都不正常,就要尽快去医院就诊,具体医生还会做进一步检查。
尿酸有点高膝盖疼可以按摩缓解吗
尿酸有点高,膝盖疼痛可以通过按摩缓解。高尿酸血症是一种由于嘌呤代谢异常导致的疾病,当体内尿酸水平超过正常值,就会导致尿酸盐在关节、体液等部位沉积,引起痛风等疾病。按摩可以缓解肌肉疲劳和肌肉紧张,可以缓解疼痛,同时也可以促进血液循环,加速尿酸的排泄,因此对痛风的治疗和症状的缓解有一定的帮助。建议在按摩时,应...
为什么50岁后总膝盖疼?女性膝盖比男性“早坏”10年,5个报警信号要...
陈斌医生在其医院公众号提醒,防治膝盖疼痛,需要锻炼股四头肌。人体活动膝盖时会用到此处肌肉,股四头肌若衰退不强健,会导致膝盖活动不灵便,行走时无力不稳打软腿,引发膝关节疼痛。方法:锻炼股四头肌只需要一把椅子、一块可以躺下的空间即可。仰躺在床上或是坐在椅子上,两腿张开,与肩关节保持一致的宽度,坐位时...
膝盖疼查出来半月板受伤了,是否必须手术?
编者注:此处提问内容较长,可上下滑动查看医生你好,我可能是在21年跳绳过后,盘腿坐的时候总感觉膝盖别着劲儿,走路时间长了膝盖有些疼;22年打了一段时间羽毛球之后膝盖肿胀疼痛加剧,走路抬腿困难(www.e993.com)2024年7月11日。过了一段时间慢慢恢复了去拍了CT,没发现问题。但是之后上楼梯或者膝盖回弯有时会有明显弹响(声音较大),正...
久坐伤膝盖 四个动作帮你远离膝关节疼痛
久坐也会伤膝盖。天津市第一中心医院骨科副主任范猛在接受人民网记者采访时表示,很多人认为,坐着是在“养”膝盖。事实上,久坐会影响膝关节的血液循环,降低关节滑囊的营养传递,时间长了可造成膝关节周围肌肉萎缩,出现膝关节损伤疼痛。范猛说,膝关节作为支撑人体直立行走的“重要元件”,一旦受损,不但影响运动功能,更...
7个加速膝盖报废的行为,你可能每天都在做!(不是跑步)
1、疼这是最常见的情况,突然觉得膝盖开始疼了,疼痛有由轻到重的区别,再一个就是它的部位,如果用手掌去摸到自己左侧的膝盖的话,用手掌心去扣住膝盖上面的髌骨,扣住它之后,当大拇指自然下垂的时候,能够碰到一个间隙,这个是膝关节内侧的间隙,如果这个位置疼痛,要小心半月板或者骨关节炎的一些问题,如果这个位置更...
妈妈不好意思地低头说:今晚可以帮我按按吗,我疼……
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最美人间四月天,踏春好时节,你的膝盖还好吗?
一、为什么健步走对膝盖有好处?你可能偶尔会注意到,在早上或者当你白天一直坐着不活动的时候,关节会感觉到僵硬和疼痛。因为膝关节是由骨头和软骨组成,软骨没有血液供应,必须通过吸收关节液才能获得营养,而关节液只有在活动时才能大量分泌。通过活动关节,可以帮助关节保持正常功能。同时,有规律的锻炼可以维持和增强肌肉...