医生口中的“清淡饮食”到底指什么?我打赌没几个人清楚

也可以向“清淡饮食”标准靠拢

【早读】医生口中的“清淡饮食”到底指什么?我猜没几个人清楚

还有广东地区的打边炉、粥火锅,使用清水或者白粥作为汤底,只要注意选择适当的食材、注意蘸料中酱油的含量,也能符合“清淡饮食”的标准。误区五:清淡饮食就是颜色寡淡的饮食以上面的奶油土豆泥、老火猪蹄黄豆汤为例,这两种食物颜色浅白,也没有辣椒调味,看起来颜色确实清淡。但是分析下来,糖盐油的含量很可能会超标,...

四川人对清淡的理解:吃起不辣

川菜、汤锅、西餐,在四川人的认知里全是清淡,反正颜色不是红色一律是清淡,吃起不辣的一律清淡,冷的一律就是清淡。有一次朋友约吃冒菜,我说你不是感冒了,他说对,但可以吃麻辣烫。冒菜是麻辣,但麻辣烫就是清淡;红油钵钵鸡看起来有点猛,但藤椒就清爽多了;火锅分两种,莫得牛油的就是清淡。能屈能伸,自己规划...

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清淡饮食当然不能吃烧烤和火锅其实,烧烤和火锅也分很多种。比如广式的粥火锅,用清水、白粥作汤底,只要注意选择适当的食材、注意蘸料中油盐(包括酱油等)的量,也是能做到“清淡饮食”的标准哒。此外,即便是烤鸡胸肉,只要腌制过程中注意油、盐的量,烤出来以后完全可以作为健身食材。误区3清淡饮食就是不吃肉,只...

医生口中的“清淡饮食”是什么意思?我打赌没几个人清楚

烧烤和火锅也分很多种,只要腌制过程中注意油盐的量,或者用清水或者白粥作为汤底,同时选择适当的食材,注意酱油含量,也能属于“清淡饮食”。5误区五:颜色寡淡的饮食以奶油土豆泥、老火猪蹄黄豆汤为例,虽然它们颜色浅白,也没有辣椒调味,看起来清淡。但是糖盐油的含量很可能会超标。

血脂高可以吃鱼吗?医生建议:除了鱼之外,这几种食物也要少吃

内科医生忠告:吃多了鱼并不能阻止高蛋白所引起的钙流失,还容易使人们产生酸性体质(www.e993.com)2024年11月24日。过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡,将导致钙的大量流失。除鱼外,这3种食物也是使血脂升高的“加速剂”。1、蛋黄众所周知鸡蛋具有高质量的蛋白质,但是它其中的蛋黄含有较高的胆固醇,高血脂不能吃含有胆固醇比较多的食物,吃多...

肾结石患者吃火锅可以吗

核心提示:肾结石患者不建议食用火锅。肾结石患者不建议食用火锅。肾结石患者在患病期间,由于其体质较为特殊,此时吃火锅可能会对身体产生不良影响。因为火锅中的食材通常含有较高的嘌呤成分,如果长期大量食用,会导致体内尿酸水平升高,进而引起痛风发作或者使肾结石的症状加重。此外,火锅底料中含有大量的盐分,过量摄入会...

这2种“黄金搭配”太糟糕了!医生口中的“清淡饮食”是这样的……

清淡饮食不是只吃素不吃肉,长期素食属于“过于清淡”,会导致营养不良,白粥配咸菜营养过于单一,同样不利于健康。真正的“清淡饮食”,关键在于膳食平衡、食物多样化(包括肉类)且营养合理,同时减少油盐等调味品摄入,选择“炖、蒸、煮”等健康的烹饪方式。麻辣火锅、孜然烤肉、炸鸡汉堡等等美食,看着令人垂涎,闻着非常诱人...

火锅高峰季,先涮肉还是菜?医生优化“吃”法,或能少点“后遗症”!

炎症性肠病患者吃火锅时要“掌握分寸”,避免祸从口入。建议:炎症性肠病活动期患者尽量避免吃火锅,病情稳定的缓解期患者可以适当吃火锅,但要注意避免过分刺激性的锅底,选择清淡口味锅底。此外,食物一定要煮熟,荤素比例搭配适当,尽量少吃海鲜类食物。科普结束医生介绍...

"夏天吃火锅是减肥的!"江疏影这条微博让吃货激动,医生更惊喜发现

建议火锅食材的种类不要选的太多，以下每类1~2种即可，蔬菜可以多选一两种哦。多点蔬菜、薯类、菌类、豆制品等新鲜天然的绿色食品，少点肉类和半成肉制品。蔬菜：菠菜、茼蒿、香菜、莴笋叶、豌豆苗、西兰花、生菜、油菜、大白菜、冬瓜、白萝卜、笋片等。菌藻类：蘑菇、木耳、海带。薯类：红薯、土豆、山药、芋头等...