人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃6种食物,不怕缺硒
有些人确实需要适当补硒,但盲目补硒可能会引发硒中毒,进一步危害身体健康。真相3.从食物中补硒就够了一般补硒通过食物补充即可,像动物内脏、海鲜、谷物、肉类、菌菇类、奶制品等都能实现一定的补硒效果。随着人们对健康养生的关注,各种养生食物、保健品开始走进人们的生活,有商家大肆宣传富硒食物,认为富硒食物能...
新探寻普洱茶的健魅力:含硒成分及其对身体的实际益处
硒是一种对人体具有要紧保健作用的微量元素,具有抗氧化、升级免疫力、预防心血管疾病等多种生理作用。普洱茶中的硒元素主要来源于茶叶生长期间的土,云南地区的土硒含量较高,使得普洱茶具有了较高的硒含量。二、普洱茶的功效含硒吗普洱茶的功效含硒吗?答案是肯定的。普洱茶中含有丰富的硒元素,这使得它在方面具...
我国缺硒地区概览—看看你的家乡缺硒吗?
硒是人体必需的微量元素之一,具有抗氧化、提高免疫力、防癌抗癌等多重生理功能。它参与构成多种含硒蛋白和含硒酶,这些物质在人体内发挥着至关重要的作用,对于维护人体健康至关重要。然而,由于人体自身不能合成硒,只能通过食物摄取,因此,土壤中的硒含量直接影响到农作物的硒含量,进而影响到人们的膳食硒摄入量。打开...
人体必需的元素硒,可以杀死癌细胞?平时吃这6种食物,不怕缺硒
虽然某些健康状况下补充硒是必要的,但没有针对性的、盲目补充硒可能会导致硒中毒,引起一系列健康问题,比如消化不良、神经系统问题等,反而会损害身体健康。3、从食物中补硒就够了在正常情况下,通过食物摄取的硒已经足够满足身体需求。动物内脏、海鲜、谷物、肉类、菌菇类及奶制品等都是良好的硒来源。随着养生观...
关于硒你知道多少?
切忌盲目补硒:补硒虽有必要,但也不能多补。硒在人体内从有益到有害的阈值比较低,人体对硒的需求量距离硒中毒的量其实只有“一步之遥”,稍不小心就补多了。如果不能确定自己是否需要补硒,建议到医院进行详细检查来确定。对于缺硒人群或者贫硒地区的人群,则可通过合理服用硒补充剂、硒生物营养强化产品等途径来提...
富硒食物真能抗癌吗?营养专家说出了真相
硒是人体必需的微量元素,尽管有研究指出,血硒水平与癌症发生之间存在一定的相关性,但不足以证明吃富硒食物可以防癌(www.e993.com)2024年10月3日。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》,18岁及以上成年人的硒推荐摄入量为60微克/天,可耐受最高剂量为400微克/天。正常人群只要不偏食挑食,注意均衡营养,就可以摄取充足的硒,无需特别补充...
科学补硒,守护生命之光
研究表明可以通过膳食补充剂的摄入、工业硒的营养、硒生物营养强化和补硒剂等不同方式补充人体所需硒。总之,硒是一种对人体健康非常重要的元素。对于普通人群,可以通过均衡饮食摄取适量的硒帮助我们保持健康。对于一些特殊人群,可以通过食用富硒植物等多种途径增加硒的摄入量。
硒元素备受关注,专家提醒
硒元素需要依赖外界摄入,人体不能合成。硒一般从食物中摄取就已经足够。海鲜和动物内脏是食物界中最丰富的硒来源,肉类、谷物和奶制品也能提供一些硒。周锋指出,虽然补硒可能具有一定的防癌、抗氧化作用,但是需要合理摄入硒,如果超过推荐剂量,长期服用,不仅不能防癌反而对身体有害。值得注意的是,身体缺不缺硒...
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硒是人体必需的微量元素,尽管有研究指出,血硒水平与癌症发生之间存在一定的相关性,但不足以证明吃富硒食物可以防癌。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》,18岁及以上成年人的硒推荐摄入量为60微克/天,可耐受最高剂量为400微克/天。正常人群只要不偏食挑食,注意均衡营养,就可以摄取充足的硒,无需特别补充...
人体必需微量元素“硒”,是癌细胞毒药?多吃9种食物,不怕缺硒
二、“硒”元素有助于预防心脏病、抵抗癌症?世卫称硒是人体必需元素,这一点科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光锋表示认可,他表示硒还具有抗氧化等多种功能。硒缺乏会导致心脑血管等疾病,据美国的一项调查资料表明,缺硒地区的人比富硒地区的人,出现心血管疾病概率要高出三倍。