心跳慢的人更长寿?专家辟谣:正常的心跳是60~100次/min

“我们人的正常心跳在60~100次/min,过快也不好,过慢也不好。”昆明同仁医院心血管内科主任叶金善表示,如果我们的心脏停跳3秒以上,人就会出现头晕的情况;如果心脏停跳5秒以上,人就会晕倒;如果停跳10秒以上,人就会出现生命危险。基于此,人体的心脏并不是跳得越慢越好。为什么运动员的心跳会比较慢?心脏在人们...

心跳长期在100左右要吃药吗

正常人的心跳范围为60-100次/分钟,长期处于100次/分钟左右属于心动过速的情况,但并不一定需要药物治疗。如果患者没有明显的不适症状,且经过休息后心率能够恢复正常,则无需服用抗心律失常药物;但如果患者存在胸闷、气促等症状,或者通过休息不能缓解,则需要遵医嘱使用普萘洛尔、美托洛尔等β受体拮抗剂来控制心率。针...

最佳抗衰老运动来了!

心率控制在50%～60%最大心率范围,一般心率小于100次/分,为低强度运动。2.通过体感上判断如果运动时你微微喘气、呼吸比较急促,可以正常说话,但不能唱歌,身体感受上感受到稍累,说明此时的运动强度为中等;如果运动时你说几句话就要停下来喘气、呼吸很急促,说明此时的运动强度较大。而大多数日常逛街走路、散步其...

经常心率100左右感觉心慌

可在医生指导下服用丙硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔缓释胶囊等药物进行治疗。3.冠状动脉粥样硬化性心脏病:即冠心病,通常是冠状动脉管腔狭窄或闭塞所致的心脏病,会导致心脏血液循环障碍,使局部缺血、缺氧而导致胸闷、气短、心绞痛等症状,也可表现为心率100次/分钟左右的感觉。可遵医嘱应用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片...

血压降低,停药合适吗?药师提出三大要点,关键在于此!

当然,也存在一小部分的患者血压受气温影响的程度较高,在本身血压降低的基础上服用降压药会使血压低至100/60mmHg,这时可以在医生的指导下选择暂时停用降压药,但也需要密切观察血压和心率,一旦血压出现回升,则需要在医生指导下从小剂量开始服用降压药。总体来说,血压虽然会随着季节变化产生波动,但能否停用降压药还是需要...

你骑过100公里吗?

找出心率训练区间在进入养成期之前,可通过最大心率找出训练区间,方法如下:寻找一段3km、平均坡度5%(落差不要太明显)的路程,20-30分钟热身后骑至测验的路段,然后以500m为一个单位分成6个阶段,每个阶段依序使用60%、70%、75%、85%、90%和100%的最大费力程度进行骑乘,完骑之后,检视码表资料找出个人的最大心...

戒“21世纪吸烟”,“动”出健康的100岁!

所以我们建议年龄大的人和多时不运动的运动小白,比如你自己,就从运动处方C开始。比如你今年正好30嘛,那你的最大心率是220–30=190,你的起步运动处方应该是C处方,即运动心率不超过125,时间大约每次45分钟。编辑:嗯嗯,这个一目了然,还真像医生开的处方,可是每天都要“服药”吗?

糖尿病专科护士讲解 糖友怎么运动降糖才有效?+问答专场

如果只是偶尔高一次,不用特别担心,越焦虑情绪紧张,升糖激素分泌越快,越不利于血糖下降。如果经常高,可以分析饮食、运动、用药等方面的原因。6.跳舞后血糖超好是为什么?运动可以控糖啊,跳舞属于运动方式之一,对血糖控制有好处。运动、饮食、用药对血糖的控制力度差不多,都能降糖化血红蛋白0.6到1%的幅度。

吃降压药后血压降至100/70mmHg,需减药吗?不少高血压患者弄错了

心脏方面疾病合并高血压，则首选地平类药物，而对于心率异常者，推荐选择洛尔类药物。若患者病情相对严重，血压波动幅度较大，控制难度较高，单一用药效果不佳，也可采用联合用药的方式来解决血压异常问题。目前临床上多采用“地平类+沙坦类”、“普利类+利尿剂”、“洛尔类+地平类”联合治疗方案。包括不少复方制剂，...

过度跑步反而有害:用心率控制强度,你跑步过度了吗?

这种超高强度的跑步就是冲刺跑了。比如100米冲刺,是最消耗体力的,而且只能持续很短的时间。一般就是作为短跑训练的科目。我们的最大心率可以通过下面公式进行大致的估算:最大心率=220-年龄可能会有人说这个公式不够精确,但老王认为,一般我们业余爱好者用用作为参考是可以的,没啥问题。