上海医大:只要血压没超过这个值,不要频繁吃药,别自己吓自己

像你这种情况——平时血压稍微高一点,但还没到非常危险的程度——不一定要立刻吃药。很多时候,医生会建议先通过生活方式的干预,比如调整饮食、增加运动、控制体重等等,看看能不能把血压控制下来。”他接着解释:“所谓的‘这个值’,通常指的是高压在140毫米汞柱,低压在90毫米汞柱以下。如果你的血压没有超过这个...

上海医大提醒:血压未超此值,无需频繁服药,别吓唬自己!

“也不是这么说,”李医生解释道,“如果您通过生活方式的调整,血压能够稳定在140/90以下,那确实不需要长期用药。但如果血压持续升高,或者有其他并发症风险,那就得按时服药了。”接着,李医生给张大爷讲了一些关于高血压的基础知识。他告诉张大爷,高血压分为一级、二级和三级,分别对应不同的血压范围。像张大爷这样...

它是免费的“降压良药”,每天做一次,血压更稳、身体更好~

临近高血压患者(血压130~134/85~89mmHg)首选等张训练,如:哑铃、俯卧撑、下蹲起立、仰卧起坐等。当你的血压已经接近高血压临界值了,就需要加紧运动了,这时候很适合做等张运动,就是有肌肉拉伸拉长收缩的运动,来帮助我们增肌调控血压。正常人(血压小于140/90mmHg)有氧、等张、等长训练都可以,而且要结合起...

冷知识:什么是理想血压?不是140/90,不是130/80,而是……

当然,这并不意味着我们要把高血压患者的血压降到如此低的水平,自然状态下90-99mmHg的收缩压和用降压药把高血压患者的血压降到90-99mmHg是不一样的。这项研究的启示在于,我们应该通过健康的生活习惯避免血压升高,努力把血压维持到较低水平,这是对心血管系统最大的保护。打个比方吧:一条河向农田输送灌溉用水...

不是阴谋:血压超过120/70就算增高,但不超过130/80 不需要吃降压药

如果你一定要说做不到,那我也没好办法了,但是只要血压不超过130/80mmHg,不需要吃降压药。那么,血压超过130/80mmHg就一定吃降压药吗?不一定。如果有冠心病、心衰、脑血管病、肾病、糖尿病等疾病,一定要在医生指导下用上降压药,把血压降到130/80mmHg以下,肯定有好处!如果没有上述情况,就需要结合个人情况由...

...了!”高血压新标准发布,有人焦虑得一夜没睡好:要吃药吗?医生回应

其实,需不需要吃药还是要由专业医生综合评估(www.e993.com)2024年11月16日。按照新《指南》,血压位于130/80mmHg~140/90mmHg区间的成人,如果具有以下临床合并症,则需要启动药物治疗,包括:1、脑出血、缺血性卒中、心衰、房颤、冠心病等心脑血管疾病;2、靶器官损害,即长期血压升高导致心、脑、肾等脏器的损害;3、三个以上心血管病危险因素,如年龄...

《中国高血压防治指南(2024年修订版)》发布!你一定要知道的四个...

一般高血压患者,推荐血压降至<140/90mmHg;如能耐受,应进一步降至<130/80mmHg心血管风险高危/很高危的高血压患者,以及有合并症的高血压患者,在可耐受的条件下,推荐血压目标为<130/80mmHg65~79岁老年人推荐目标血压<140/90mmHg,如能耐受,可降至<130/80mmHg...

专家提醒:预防高血压要“少盐减重戒烟限酒”

肖婧雯为他测量血压发现:左手臂130/88mmHg、右手臂145/90mmHg,属于临界高血压。小伙子说,他平日工作压力大、运动少,有些焦虑,夜里常常玩游戏,熬夜,而且常常喝浓茶。“这些生活习惯,都可能让血压升高。”肖婧雯告诉小伙子,临界高血压可以先通过改善生活方式降血压,如果效果不明显再吃药。

血压标准又下降了!该怎么对待?

现在共识血压≥140/90mmHg就需要药物干预。正因如此,每个人都应该努力保持健康的生活习惯,尽量把血压维持在120/70mmHg以下。对于血压超过此范围的人,应该全面检讨自己的生活习惯,增强自我保健意识,养成健康的行为生活方式,清淡饮食,少盐、少油、少糖,多吃蔬菜和水果,做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、...

【健康科普】最新高血压防治指南发布——血压达到这个数,说明你...

早上在小便后,吃药、吃饭前测量,晚上在晚饭前测量;每次测两回,两回的时间间隔在1到2分钟,取2回读数的平均值,如果两回测的血压差值超过10mmHg,就需要再测量1回,取后2回的平均值。★量血压前的半小时别做剧烈运动、别喝酒、含咖啡因的饮料,当然也不能抽烟。