医生提醒:不想血糖飙升,这 3 物要少吃

“对于大部分人来说,吃适量是没问题的,关键在于量,不是说山药绝对不能吃,而是要控制总量,避免过量。”高大哥点点头,显然有些松了口气。他又问:“那除了山药,还有哪些食物是我这种情况要小心的呢?”李医生说:“除了山药,你还得注意有三类食物,吃多了可能会导致血糖升高,尤其是对像你这种有一定年龄和高血...

糖尿病人怎么吃南瓜对血糖影响小?吃山药呢?

至于很多人担心的山药含糖多,吃了山药会升高血糖的问题,事实上二两山药含有的淀粉只有二两米面的一半还不到,也就是说同样吃二两山药或是米面,最终吸收入血的血糖反而要少一些,吃后血糖升高的幅度并不会增加,而上述说到的有效成分所起的生理作用,可以促进胰岛素的分泌,更有利于对餐后血糖的控制。同样需要注意的...

【新城健康+】中医教你如何预防糖尿病!多吃一种蔬菜有助改善高血压?

材料︰山药30g、甲鱼1只。适合糖尿病属气阴虚的患者。中医教你如何预防糖尿病按照中医「治未病」的理念。可从运动、饮食、情志三方面预防糖尿病︰1)运动方面中国传统的运动养生功法,如八段锦、太极等,能畅通气血经络、活动筋骨、和调脏腑,从而增强体质,预防糖尿病。2)饮食方面古人有「饮食自倍,肠胃乃...

红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果

其次是山药,这类蔬菜中本身就含有较多的淀粉,并且山药中的碳水化合物含量较高,糖尿病患者在食用时应适量,并注意总体的碳水化合物摄入量。最后一种便是菱角,这类蔬菜中也含有丰富的淀粉和碳水化合物,食用后可能会导致血糖升高。况且菱角性寒,对于脾胃虚弱的人来说,可能会加重症状,因此建议适量食用。总之,建议糖尿...

体检查出它别不在意,小心拖成癌!这5种“菌”能帮到你,秋季养生...

1.血糖偏高者,不宜加冰糖。2.菌类中药含有嘌呤,尿酸水平较高的人,可以加20～30克生薏仁一起煮,帮助利湿,降低尿酸水平,喝的时候还可以把灵芝渣子去掉。2.灵芝甜杏仁茶:功效:止咳化痰、润肠通便。制作方法:取灵芝10克、甜杏仁20克,加大约800毫升清水及适量冰糖煮制代茶饮,每天分两次饮用,早晚各200毫升,...

高血糖的人可以吃山药吗

高血糖人群可以适量食用山药(www.e993.com)2024年11月16日。山药中含有多种微量元素、蛋白质以及氨基酸等营养成分,能够为身体补充所需要的营养物质,并且还可以增强食欲,促进消化液分泌,改善胃肠功能,进而缓解便秘的症状。需要注意的是,虽然山药对高血糖的人群有一定的好处,但是不建议过多食用,否则可能会导致血糖升高,不利于病情的控制。此外,日常生活...

血糖高能吃六味地黄丸吗

血糖高患者可在医生指导下适量食用六味地黄丸。六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药等中药组成,具有滋阴补肾的功效,主要用于治疗肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热等症状。该药中不含糖分,不会引起血糖波动,因此血糖高人群可适当服用。但是,对于糖尿病患者而言,虽然六味地黄丸本身不含有糖分,但由于其具有一定的...

高血糖患者不能吃的蔬菜,多吃一口,也会升高血糖,望周知

4、山药山药是一种根茎类蔬菜,这种蔬菜的营养价值也是比较高的,经过长治之后吃起来最爽美味,而且还能够满足食欲,山药当中同样含有大量的淀粉,因此高血糖患者经常吃山药,可能会导致血糖失控,劝离嘴下留情。5、莲藕莲藕营养价值本身就比较高,而且吃法也有很多,比如炒着吃或者是做成炸藕盒,都是非常不错的选择,莲藕...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

潘琦告诉“后浪研究所”，她所接触的糖尿病患者中，年轻人能占上2、3成。大部分都是在体检中查出空腹血糖高，才来到内分泌科做进一步的糖化血红蛋白检测和糖耐量实验，进而划分出自己到底是糖尿病还是糖前期。而最终确诊糖前期的患者，要多于糖尿病的患者。国际糖尿病联盟(IDF)2021年发布的《全球糖尿病地图(第10...

经常吃山药,到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人早点搞清楚

首先要控制好量,不要吃太多。吃了山药就要相应地减少主食的摄入量。其次山药的烹饪方法最好是选择蒸煮等方式,即能保存山药的营养,又能避免摄入油分过多导致血糖上升。除了选择山药作为主食外,糖尿病人还可以选择以下食物作为主食:1、南瓜南瓜中的氨基酸、维生素和矿物质含量高,可以促进胰岛素分泌,降血糖,还有着...