“湿气不除,百病生”,这4种食物换着吃,赶走湿气,轻松过冬天

四:鲫鱼——散寒祛湿推荐食谱:鲫鱼炖豆腐1,准备择洗干净的鲫鱼一条,在鱼身两侧打上花刀,注意不要切透,这样便于鲫鱼入味,然后放入盆中备用。2,盆里加入食盐2克入底味,胡椒粉1克,料酒适量去腥,生姜一块切成姜片,大葱一段切成斜片,一起放入鱼盆中,先把调料均匀地抹在鱼身上,再把葱姜放入鱼肚里面,...

11月7日立冬,若不差钱,别忘了吃“立冬五宝”,顺应节气营养高

5.20分钟以后挑出锅中的香料,转大火收汁,汤汁基本上收干的时候,放入蒜苗段、加入一勺鸡精,翻炒至蒜苗断生,淋入一点明油提亮色泽、美味即成。五、鲫鱼立冬吃鲫鱼,补身又养气。鲫鱼含不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能补充蛋白质,还能减少肥胖,降压降脂。推荐做法:鲫鱼炖豆腐1.准备小鲫鱼两条,用刀从腹部剖开...

春季湿气重,建议多吃“4菜2豆3肉”,健脾祛湿,健康过春

推荐食谱:鲫鱼炖豆腐所需食材:鲫鱼姜片葱片大蒜花椒红干椒调料:食用油豆瓣酱鸡粉胡椒粉白糖料酒生抽老抽1.准备择洗干净的鲫鱼一条,在鱼身两面斜切4刀,注意不要切透,改好以后放入盆中,加入食盐,胡椒粉,料酒各适量,放入姜片和葱片,把调料抹匀,把葱姜放入鱼肚里面,放在一边腌制10分钟。2...

为孩子,一年四季孜孜不倦地做早餐,这是一份食谱攻略

春季是万物复苏的季节,比较适合吃绿色的野菜用来养生,像一些野菜的凉拌菜,用来搭配白粥,山药炒木耳也是健脾效果很好的一道菜。还可以给孩子做一些养生汤,比如鲫鱼炖豆腐、猪肝汤等,这就需要妈妈起得再早一些,到早市买回新鲜的食材做给孩子吃,当然也可以选择周末或是节日放假时,有更充裕的时间来制作美食。绿豆汤...

【文末有福利】10道春季养生食谱送给你,记得一定要多吃!

3、热锅凉油,放入葱姜爆香,放入鲫鱼将两面稍微煎一下,可以去除鱼腥味。4、加入没过鱼身的水,大火烧开后转小火炖10分钟左右,至汤汁变乳白色。5、放入豆腐,继续炖至汤汁浓稠,出锅前放入适量盐,撒些香菜增色提香。山药炒木耳材料山药1根,木耳适量,胡萝卜适量,葱姜少许,盐,生抽,玉米油...

最适宜秋季润燥的10道美食,营养好搭配,秋燥季节最该吃!

3、放入青菜和胡萝卜大火翻炒均匀,放入生抽和盐调味,炒至青菜断生即可(www.e993.com)2024年11月7日。十、香菇鲫鱼炖豆腐食材鲫鱼500克,豆腐200克,开水1500克,香菇8朵,大葱3段,姜3片,盐少许,植物油适量1、鲫鱼处理干净,豆腐切成小块,香菇洗净。2、热锅凉油,待油温七成热时,放入鲫鱼,用中火双面各煎一下,每面煎约3分钟。

奶水不足,多试试这些催乳的食物吧!催乳效果绝对佳

鲫鱼肉质细嫩,营养丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙、磷、铁等成分。其味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。特别适合产后缺乳的妇女食用,一般鲫鱼炖豆腐的催乳效果较好。4、木瓜木瓜中含有一种木瓜素,能刺激母体乳腺的分泌,有一定的催奶作用,但是要煮熟而且要和其他...