上海援藏干部:每天只能靠吸氧吃安眠药入睡(图)
在萨迦的每一天,他只能依靠吸氧、吃安眠药才能入睡,他的床边,装氧气的钢瓶约1个月就要一换。但白锦波认为,“这些都可以克服,最难受的是对家里人照顾不到。”他和妻子都是江西九江人,2013年他刚入藏,妻子就生病住院1周多时间,他不能返家,只能让九江的父母赶到上海照顾妻子。“儿子也是一大牵挂,现在已读小学四...
一群医学博士成长的“高原路径”
“在此之前,医院没有神经内科的专科医生。”孙皓伦坦言,“遇到因为失眠、头痛、脑梗等问题前来就诊的戍边战友,只能给出止痛药、安眠药,或是安排转诊。”“想到了,就大胆去干!”这是大学给予高学历人才发展的鼓励。博士毕业后,有生物医学工程专业背景的唐翔宇被分配到高原某医院影像科协助工作。为了能够准确出具报告...
海拔高的地方失眠怎么办
建议采取渐进式上升策略,使机体有足够时间适应海拔高度。如果失眠症状持续不改善,可在医师指导下适当使用苯二氮卓类安眠药如地西泮片等,但应严格控制剂量和使用时间,以免产生依赖性和其他潜在风险。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
在“生命禁区”的上海对口支援干部怎么睡觉?插上输氧管,备好安眠药
尽管从果洛回到上海已经多年,但陈椰明对果洛的氧气瓶仍然印象深刻。在果洛的三年,他每晚躺上床以后,都要拧开氧气瓶、插上输氧管,床头备好安眠药,在“嘶嘶”的气流声和剧烈的头疼中艰难入眠。“就像睡在医院的重症监护室里一样。有一阵子,即便我回了上海,睡觉时还会不自觉地在床头摸氧气瓶。”陈椰明是上海第一...
上海英雄谱 陈巍:援藏时我都没有吃安眠药,在武汉第一周我吃了
到武汉第一周,陈巍的睡眠不好,在西藏都没有吃安眠药的他,在这里会吃安眠药,强迫自己睡两三个小时保证白天工作的状态。“一开始,50个病人,你躺在床上就会过他们的情况,到了半夜有些检查结果出来了,或者病区传来消息说病人情况波动了,手机响一响,你就会去看,大家都是如此。”陈巍欣慰的是,这种情况在第二、三...
酸枣仁是“天然安眠药”,但要知道怎么吃才有效
酸枣仁是“天然安眠药”,但要知道怎么吃才有效众所周知酸枣仁是一味传承千年的安神助眠类中药,日常生活中我们也经常听到用酸枣仁改善睡眠的各种方法,如酸枣仁粉、酸枣仁膏等,究竟哪一种方法才是最好的呢?科技进步让我们找到了答案,那就是从酸枣仁中提取精华物质——酸枣仁油,来加以利用(www.e993.com)2024年9月17日。
在海拔4500米的高原 他们建成中国自主研发的大口径光电成像望远镜
面对4500米高海拔、零下35℃的极低温作业环境,突击队队员面临着心理和生理的双重考验。气候干燥、工作又操劳辛苦,很多队员出现了强烈的身体不适:冒鼻血、血氧低等等。有队员在高反之下无法入睡,需要安眠药来保证基本的休息睡眠。负责运送队员往返驻地和台站的司机师傅是长期习惯于西北生活的当地人。但在任务进行到12...
国际上通行的海拔划分
·补充水分,每天至少喝4-5升水,直至尿液清澈或至少浅黄·大多去过西藏的"骡子"们都说去到拉萨的第一天最好就是睡大觉以适应高海拔;其实在白天,轻松的活动比睡眠好,因为睡觉时呼吸功能会减慢,从而加剧高山反应症状·食物应以高碳水化合物为主,此时超过70%的热量应该由碳水化合物得来,如米饭,面,饼干等。
是什么夺走了你的“满分睡眠”?
一些轻度鼾症病人,有一些非手术治疗干预办法,如(1)睡时调整体位,改仰卧为侧卧,可减轻或消除鼾声;(2)减肥,如控制饮食,加强活动等减轻体重;(3)睡时用持续正压通气法,通过面罩导入气流。少数严重的患者,也可进行手术治疗。安眠药会“上瘾”?PART.04
暑假旅游 注意防范这些“地域病”
“预防高原反应的最好方法,是避免快速攀登更高海拔区,要给身体足够的调整时间。”高娅文建议,如果去高海拔区旅行,行程可适当延长;如果是徒步旅行或登山,之前要少做重体力活动,避免饮酒和服用安眠药;徒步旅行时,白天可往较高海拔走,晚上须回到稍低海拔区休息。如果以前有过高原反应史,建议提前服用药物预防。