健康中国|如何安全使用安眠药?医生支招

(1)遵医嘱:所有的安眠药都应该在医生的指导下使用,不能随意加量或减量。如果你发现自己长期依赖药物,应该尽早与医生沟通,逐步减少药量或寻求其它替代疗法。(2)短期使用:安眠药最好只用于短期应急,比如出差倒时差或应对临时的压力性失眠。长期使用安眠药往往会导致身体有耐药性,甚至可能加剧失眠。(3)养成良好的睡...

老年人睡觉困难、半夜醒了睡不着,总吃安眠药会不会有依赖性?

老年人睡觉困难、半夜醒了睡不着,总吃安眠药会不会有依赖性?VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:老年人...

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”睡眠是恢复活力的黄金时段,然而失眠却常常成为人们的困扰。尽管疲惫不堪,一旦躺下,却难以入眠,导致身心都无法得到充分的休息。第二天,精神萎靡不振,严重影响日常生活,甚至对健康造成不利影响。其实,对抗失眠的最佳方法不应完全依赖药物,而应采用食疗。这种方法不仅能有效调节...

秋分后总是睡不好?这6种天然“安眠药”,助你睡个好觉

建议睡前一根香蕉是不错的助眠选择。这六种食材都是秋季天然的“安眠”好食材,它们通过不同的营养成分和机制帮助改善睡眠质量。在秋季,不妨尝试将这些食材纳入日常饮食中,享受更加宁静的夜晚。原标题:《秋分后总是睡不好?这6种天然“安眠药”,助你睡个好觉》...

巾帼科普行动|晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”

其实,对抗失眠的最佳方法不应完全依赖药物,而应采用食疗。这种方法不仅能有效调节睡眠,还能为身体提供必要的营养。向大家分享三种“天然安眠药”,它们能补充矿物质和微量元素,减轻压力,提升睡眠质量,帮助你轻松入睡。1.桑葚桑葚富含花青素、维生素C、铁质和矿物质等营养素,对女性的皮肤、头发和眼睛尤其有益。

医生建议考前睡不着最好别吃安眠药

医生建议考前睡不着最好别吃安眠药#医生建议考前睡不着最好别吃安眠药##高考生必备健康小贴士#考前失眠是一个比较普遍的现象(www.e993.com)2024年11月10日。浙江大学医学院附属第二医院副主任医师卢骁表示,考前不要过早睡觉,睡前不要刷手机短视频,不要看很多专业书。晚餐不要吃太饱,可以进行慢跑、瑜伽等适当放松身心的运动。医生提醒,考生...

爸妈上了年纪睡不好,吃安眠药会上瘾吗?

重要提醒有些失眠患者会饮酒来改善症状,这是不推荐的。长期饮酒会引起慢性失眠,即使戒酒后也不能完全缓解。对于睡眠呼吸暂停综合征伴发的失眠,饮酒可能会加重病情。此外,安眠药和酒精同时服用会引起猝死,是非常危险的。因此饮酒并不是一个改善失眠的好方法。

晚上睡不着能开点什么安眠药吃吗

晚上睡不着能开点什么安眠药吃吗核心提示:晚上睡不着可以考虑非处方的苯二氮卓类药物,如地西泮片、阿普唑仑片等。晚上睡不着可以考虑非处方的苯二氮卓类药物,如地西泮片、阿普唑仑片等。苯二氮卓类药物通过增强γ-氨基丁酸(GABA)受体的功能来增加脑内抑制性神经传递物质GABA的作用,提高神经元之间的抑制...

仁济科普丨睡眠不好该不该吃“安眠药”?

睡眠时尽量放松心态,睡眠通常可以慢慢好起来的。因睡眠卫生习惯不良引起的失眠,安眠药不能“随便吃”。谈药色变不敢吃?长期严重失眠,单纯依靠改变睡眠卫生习惯已无法改善,应该及时就诊,进行专业评估诊断,在医生的指导下服用恰当的安眠药,是非常必要的,不能谈药色变不敢吃!

回顾“奇人”三十天不睡觉,安眠药都不管用,“专家”检查道出真相

前言：正常人体每天都需要八个小时的充足睡眠时间，这是毋庸置疑的，但是如果说有人能够连续三十天不睡觉，大家肯定会觉得这是信口开河。可是这件事来自湖南湘乡的夏恩来说却是轻而易举，那么夏恩三十天不睡觉的背后究竟隐藏着什么样的秘密呢？初现端倪--惊恐万分在一个很平常的晚上，家住湖南湘乡的肖盼缓正处在...