腹部肥胖增加很多疾病风险

腹部肥胖会增加很多慢性病风险,如心血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝等等。怎么才能减掉小肚腩、维护身体健康呢?其实不用很复杂,日常生活中,采用中低重量或依托自身体重,加强腹部肌肉力量训练,对局部塑形有一定作用。下面这几个动作,堪称“肚腩拯救者”,小伙伴们可以练起来啦。(健康中国)...

这类肥胖会增加很多疾病风险,6个动作帮助改善

这类肥胖会增加很多疾病风险,6个动作帮助改善Part.01有一种说法是“胖先胖肚子”,当人体内脏脂肪积累过多时,腰围会随之增加,有些人甚至四肢纤细,唯独腹部肥胖,这种现象被称为“腹部肥胖”。Part.02腹部肥胖会提升多种慢性疾病的风险,包括心血管疾病、糖尿病、高血压以及脂肪肝等。减掉小肚腩并维护身体健...

这类肥胖会增加很多疾病风险,这几个动作,小伙伴们可以练起来啦~

有道是“胖先胖肚子”当人们的内脏脂肪过多时腰围就会增长起来甚至有些人四肢很瘦只胖肚子这就是“腹部肥胖”腹部肥胖会增加很多慢性病风险如心血管疾病糖尿病高血压脂肪肝怎么才能减掉小肚腩维护身体健康呢?其实不用很复杂日常生活中采用中低重量或依托自身体重加强腹部肌肉力量训练对局部塑形...

超重肥胖会增加高血压风险!如何判断是否超重?这几个指标要记好

浙江省心脑血管病防治研究中心副主任、浙江医院心血管内科主任医师俞蔚表示,超重和肥胖可导致血压升高,增加高血压发病风险,中心型肥胖可能与高血压有更强的相关性,建议超重和肥胖者通过生活方式的改善,科学控制体重。俞蔚主任义诊中(医院供图)如何判断自己是否超重?俞蔚说,体重要从多维度进行考量,体质指数(BMI)是其...

孕妇血压有点高,要紧吗

遗传。当家族中有亲属患有高血压,或母亲、姐妹妊娠时患有高血压,孕妇更容易患病。既往有妊娠期高血压病史的孕妇,孕期再次发生高血压的概率也会增加。孕妇高龄。孕妇年龄≥40岁,妊娠高血压的发生率明显增高,是25~29岁孕妇的2.39倍。超重或肥胖。妊娠期女性体重超过推荐的增长范围,高血压的发病率增加1.8倍。2022年...

中国成人肥胖指南

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限(www.e993.com)2024年11月19日。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

肥胖会引发高血压吗

肥胖可能引发高血压。肥胖状态下,机体为了维持正常功能需要更多的血液流动,因此会通过收缩外周血管来提高血压,以满足身体的需求。长期处于这种状态,会导致动脉粥样硬化、心肌肥厚等疾病的发生,进一步加重血压

全国高血压日:近五分之四肥胖人群患高血压,医生这样建议

王运红介绍，超重和肥胖可导致血压升高。一方面，超重、肥胖人群的胰岛素等激素调节异常，促进高血压发生、发展。过多的内脏脂肪也会压迫肾脏，不利于血压控制。另一方面，这类人群更加容易发生睡眠呼吸暂停，增加夜间高血压发病风险。“体重管理对于血压控制，特别是青少年、中青年人群的血压控制具有重要意义。”王运红说，...

体重越大,血压越高?

研究发现,体重指数每增加1个标准差(3.31kg/m2),发生高血压的风险就会增加53.9%,腰围每增加1个标准差(9.42cm),高血压发生风险增幅高达73.3%[1]。近年来,我国居民超重和肥胖率逐年上升,调查显示,2018年我国成年人的平均体重指数为24.5kg/m2,相比1991年增加了3kg/m2,而腹型肥胖的患病率也高达34.9%[2-3]。可见...

全国高血压日:不做“高压人”,从行为改变做起丨贤医健康说

近年来,我国居民超重肥胖问题不断凸显,腹部肥胖的患病率高达29.1%。根据中国健康与营养调查,城乡各年龄组居民超重肥胖率逐年增加,2018年我国成年人体重指数平均值为24.5kg/m2,相比1991年增加了3kg/m2。超重和肥胖与高血压患病率的关联01体重指数每增加5kg/m2,发生高血压的风险增加49%。