高血压最怕缺钾?4个信号证明你缺钾了,提醒:4类食物可帮忙补钾

然而,老年人由于年龄增加导致消化功能减退,日常的进食量会有所下降,很可能导致钾摄入不足出现缺钾;再加上很多老年人需要长期服用排钾利尿的药物,也可能导致缺钾。此外,高血压患者也面临着同样的困境,因为降压药中的利尿剂在帮助降低血压的同时,也会加速体内钾元素的排出,从而增加低钾血症的风险。因此,对于老年人和...

祛湿散寒的紫苏叶子,你只用它卷肉吃?2个食谱分享给你!

紫苏中的某些成分有助于降低血脂和血压,预防心血管疾病的发生。长期食用紫苏,对于维护心血管系统的健康具有积极意义。尽管紫苏具有诸多优点,但在食用时也需要注意一些禁忌:紫苏性温,对于阴虚火旺、血热妄行的人群应慎用。紫苏含有一定的挥发油成分,过量食用可能会引起胃肠道不适。现在正是紫苏生长旺盛的季节,可以...

三农科普|特色蔬菜知一二 药食同源话紫苏

多食用鲜嫩紫苏或饮苏叶水,能有效缓解食欲较低、动脉硬化、血压升高、中暑等症状,还能防治一些常见季节性疾病,例如感冒风寒、肠炎、消化不良、痢疾等。家常吃法紫苏嫩叶可凉拌、生食、做汤,烹饪鱼类时,可中和鱼的腥味,也可作调料或点缀菜肴。1、腌苏子叶紫苏叶洗净后控干备用,大蒜捣成蒜泥,加入干辣椒粉、炒...

紫苏子不宜服用人群有哪些

核心提示:紫苏子、麻黄、甘草、杏仁和石膏等药物不宜与哮喘、高血压、心脏病患者共用。由于这些药物可能具有一定的中枢兴奋作用,因此建议患者在使用前咨询医生或药师。紫苏子、麻黄、甘草、杏仁和石膏等药物不宜与哮喘、高血压、心脏病患者共用。由于这些药物可能具有一定的中枢兴奋作用,因此建议患者在使用前咨询医生或...

“紫苏”是个宝,常用它来泡水喝,或能帮助解决5个问题

紫苏具有理气开胃、散风止咳、调节血脂降压等作用,可以帮助促进肠道的蠕动,缓解消化不良和便秘等问题。同时,紫苏还具有一定的养颜作用,对皮炎和花粉过敏有良好的治疗效果,是一种天然的解毒和抗氧化剂,可以帮助身体清除有害的化学物质,预防肠癌等疾病。紫苏叶泡水喝作用多,但要注意这5个禁忌!

"没想到会有毒!"四个小姐妹无一幸免,罪魁祸首竟是它…

近日,浙江大学医学院附属第一医院急诊科,40岁的杭州桐庐人王姐被丈夫送来抢救(www.e993.com)2024年11月25日。她头晕恶心、血压下降、四肢麻木、止不住地上吐下泻,整个人非常虚弱。据二人回忆,22日,王姐和三个小姐妹到山涧戏水,抓了不少溪石斑鱼。当晚,她们几人做了拿手菜——红烧溪石斑炖火锅、放上自家种的紫苏;还做了笋干土鸭煲;连...

营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

01中秋节期间,人们应控制月饼的分量,普通成人每天吃不超过一个月饼,有特殊疾病者或老人、孩子每天吃不超过半个月饼。02糖尿病患者可在午餐时吃少量月饼,替代主食,或将月饼切碎加入五谷杂粮粥中食用,有助于平稳血糖。03高血压患者应控制盐的摄入,尽量不选择咸味月饼,尤其肉类月饼经过腌制,盐分含量较高。

改变饮食真能降血压?护心饮食要这么吃

按这篇研究论文的数据,改变饮食的效果真的看起来很神奇。一共265名高血压患者参加研究,仅仅一个月,收缩压就下降了10个毫米汞柱,舒张压也下降了3.8个毫米汞柱。没有任何不良反应,而且参加实验的患者们还觉得三餐不难吃,和自家的饭菜好吃程度差不多...研究中...

拯救高血压的得舒饮食怎么吃?一日DASH食谱,照着吃就能降血压

1997年,Ap-ple等人首次研究表明,8周DASH膳食干预使高血压患者的收缩压和舒张压分别降低了11.4mmHg和5.5mmHg。国内外大量研究也证实了DASH膳食可以有效地改善高血压患者的血压情况,且干预时间越长,血压下降越明显。[2]并且在2019~2022年的美国新闻最佳饮食排名中,得舒饮食在40种饮食中都蝉联前三。

人参一斤,不如它一株,降血压防三高,春天吃它最好!

荠菜止血、降血压吃法:包饺子、包子、馄饨。注意:另外荠菜不能生食、也不宜多食。地肤治疗膀胱炎、尿道炎地肤(扫帚苗)功效:强壮,利尿,明目,有溶解尿酸的作用,适用于尿酸过多的疾病,如尿路结石,疸后皮肤瘙痒症,尿酸性痛风等并可用于夜盲症。