5种“最佳运动”,针对改善睡眠、缓解腰痛、降血压……你锻炼对了吗?
2024年6月《肥胖》期刊发表的一项研究也发现:一天中最佳运动时间也是18点以后,18点以后运动最有利于降低血糖。●最佳运动时长——30-60分钟很多人认为运动多多益善,时间越长运动收益越大。不过《柳叶刀·精神病学》刊发的一项超过120万人的研究发现:从时间长度来说,每次运动时间在30-60分钟之间最佳,其中在4...
黑茶可以降血压吗,探讨黑茶的神奇功效:真的能有效降低血压吗?
其中茶多酚和锌等成分都具有降压的作用。茶多酚能够通过抗氧化作用降低血液中的胆固醇和脂肪氧化,从而减少血管壁的厚度和抗血小板凝聚能力,降低血压。锌是人体必需的微量元素,它参与了肾上腺素、去甲肾上腺素等酶的合成,调节血管壁的张力,从而调节血压。总结来说,普洱茶和黑茶都有一定的降低血压的潜力。但是,需要注意...
利血平的功效与作用
利血平具有降血压、降血糖、抗焦虑、抗抑郁、改善睡眠等功效与作用。本品是一种处方药,使用时需谨慎,建议在医生指导下进行。1.降血压利血平能直接作用于肾上腺素α受体和β受体,抑制神经递质去甲肾上腺素的释放,降低外周血管阻力,从而发挥降压作用。利血平通过减少外周血管阻力来降低血压,适用于轻度至中度高血压患者。
这个心血管药物微量泵用法大全你一定要了解!
此类药物兼有降血压和减慢心率的作用。1.艾司洛尔配制方法:艾司洛尔注射液为水针剂,可以使用原液2000mg/20mL泵入。用量:给予负荷剂量0.25mL(0.5mg/kg)静推1min,维持剂量为0.05~0.3mg/kg/min,维持剂量根据患者血压及心率控制情况而定。监护事项:可能会导致心动过缓及低血压的发生,对于...
《食品科学》:北京联合大学闫文杰教授等:天麻生物活性成分及功效...
现有研究表明,天麻及其活性成分主要有神经保护,改善学习记忆、认知,镇静、催眠,抗惊厥、抗癫痫,辅助降血糖、降血脂、降血压,改善肠道菌群、调节免疫,改善结肠癌、改善酒精性肝损伤、改善肾损伤,镇痛,耐缺氧、抗缺血,改善耳聋、耳鸣,抗血栓及保护心肌细胞等多种功能,营养及保健价值极高。据国家市场监督管理总局的特殊食...
《食品科学》:大连工业大学杜明教授等:基于纳豆激酶特性的功能递...
临床评估纳豆激酶对北美高血压人群血压影响的研究显示,口服2000FU/d纳豆激酶8周后,受试者舒张压平均下降0.40kPa,其中男性受试者舒张压下降较明显,为0.67kPa(www.e993.com)2024年10月23日。无论完整形式还是片段的纳豆激酶都可以从肠道吸收并降低自发性高血压大鼠的血压。然而,根据口服给药形式的不同,降压作用机制不同。纳豆激酶保留其蛋白...
手指长短跟性功能有关?医生提醒:这些生理知识,男女都该看看
据研究,服用降压药的男性也有40%会出现性功能受影响的情况。根据ESC2020的研究指出,降压药对男性性功能有一定的负性影响。这主要是由于降压药影响的是循环系统,而男性阴茎勃起主要是靠血管平滑肌收缩,海绵体充血。降压药的一个重要机制就是舒张血管平滑肌,使血压下降,这也就导致男性勃起会受到阻碍,甚至会有一部分...
坚持走路锻炼的人,最后都怎样了?恭喜,这4个身体益处或来找你
由于现代人生活作息不健康,比如长期高油、高盐、高脂饮食,以及久坐不动,导致高血压的患病人群逐步年轻化。而走路运动对降血压有一定帮助。因为在走路运动可以促进血液循环,达到外周血管扩张的效果。外周血管扩张后,回心血量减少,导致机体内的血容量下降,致使血压下降。
完美说 | 多巴胺+饮食,如何吃出健康与快乐?
紫色食物是指表皮呈现出黑色或者是紫色的食物,与其它颜色的食物相比,紫色食物中花青素含量较多,其抗氧化性极强,且对于降血压、保护肝脏、抗病毒、明目护眼也有较好的作用。紫色食物中的杰出代表葡萄,富含维生素B1、B2,能够加速血液循环,有助于心血管健康。而紫色食物中的桑椹作用还凸显在明目方面,能够显著提高人类眼睛...
吃香蕉是好处多还是坏处多?真能降血压吗?听医生说
可是近日,赵女士听同事说吃香蕉可以治百病,不仅可以有效降低血压,还能起到美容养颜的作用,一举多得,而且说自己已经吃香蕉控制血压两个月了,对人体不会产生其他的伤害,效果特好,而且劝赵女士说,是药三分毒,还是香蕉控制血压更好。赵女士听了同事的话,就自行停用降压药,坚持一天两根香蕉来控制血压。可是停...