大蒜是心脏病“发物”?忠告:不想心脏“受伤”,这3菜最好别吃

孙医生笑着说:“这话不全错,大蒜确实含有一种叫做大蒜素的活性物质,能帮助扩张血管、降低血压。”“问题是,如果心脏本身有问题,比如有严重的冠心病或者动脉粥样硬化,突然吃大量的大蒜,可能会让血压波动比较大。”“一个不小心,心脏反倒会感到不适。”“研究数据显示,过量摄入大蒜可能导致血压降低到一定程度,心脏...

一排毒,二润肺,三降血压,10月使劲吃这菜,随手炒,真鲜脆!

空心菜茎中的钾也很丰富,在我们身体可以调节血压的好处,对于高血压患者而言,有一定的帮助。打开网易新闻查看精彩图片空心菜茎非常普通,但是营养丰富,做法也是很多。今天我们把它放在锅里面,简单的炒一炒,保留它原有的爽脆。将洗净的空心菜净放在锅里面,加点蒜末,食盐,简单炒一炒,一道色香味俱全的家常小菜就出锅...

53岁大哥因挑食躲过脑出血,医生:这2菜挑的好,高血压一定注意

刘医生拿起手中的报告继续解释道:“芹菜确实富含膳食纤维、钾等成分,有一定的降血压作用,但关键在于这菜里含有一种挥发性成分——芹菜素。”芹菜素,听着文绉绉的,但在医学上确实有讲究。芹菜素是芹菜中主要的活性成分,它会在一定程度上影响血压的波动。对于部分敏感体质的人,过量摄入芹菜素反而会引起血压升高。...

18种最能降血压的食物,今天你吃了没?

不少人为了降血压痛苦地喝芹菜汁,世界上很多蔬菜的降压效果比芹菜好多了,比如萝卜白菜这样的十字花科蔬菜(研究发现,这些蔬菜真的能降血压),比如菠菜甜菜这样的绿叶蔬菜,口感还比芹菜更好。食用方法:菠菜/甜菜/羽衣甘蓝等蔬菜加入香蕉打成蔬菜汁凉拌绿叶菜/沙拉蔬菜汤酸菜--9.西红柿西红柿中的番茄红素具...

研究发现,这些蔬菜真的能降血压

蔬菜中的萝卜硫素可能通过改善人体硫化氢信号来降低血压,除此之外,萝卜硫素在抗氧化、抗炎症和抗癌方面也有积极影响。食与心在如何应对新冠病毒对肺排毒功能的破坏中就介绍过萝卜硫素在抗呼吸道病毒感染中的积极作用。需要注意的是:生蔬菜中的萝卜硫素含量最高,加热会造成损耗,因此这些蔬菜生吃或者发酵吃(如辣白菜...

正上市!这种菜能调血脂降血压、抗氧化,但吃错了会中毒!

鲜黄花菜的钾和镁含量分别为620毫克/100克、85毫克/100克,这意味着如果吃100克经过了合理烹调的鲜黄花菜,摄入的钾含量和镁含量分别能满足一般成年人每日需求量的33%和26%,这不仅能降低神经肌肉的紧张度,缓解疲劳,还有助于维持心脏和血压的健康(www.e993.com)2024年11月11日。

春菜上新,这种菜清热解毒降血压

春菜上新,这种菜清热解毒降血压转自:上观新闻春暖花开,万物萌芽,又到了大量春菜上市的季节。南京人品尝春味儿,最有名的莫过于“七头一脑”,其中“七头”指的是:荠菜头、马兰头、香椿头、枸杞头、苜蓿头、小蒜头和豌豆头,而“一脑”,便说的是菊花脑。

中国菜不健康?国际认证的中国心脏健康食谱,降血压+调心脏!

但今天,索队要讲的饮食非常牛逼,它将为我们中餐、为家常菜正名!并且,这个研究发表在了心血管领域国际顶级期刊《circulation(循环)》上,权威性爆表!(在公众号后台回复“心脏饮食”,获取原链接,通过页面翻译即可阅读)。参与者的血压平均降了10个毫米汞柱(堪比吃药)!这个数值等于降低高血压/心脏疾病风险20%-30%...

孕晚期有高血压吃什么菜好

核心提示:孕晚期高血压患者可以适量食用菠菜、西蓝花、茄子、冬瓜、海带等蔬菜。需要强调的是,饮食调节并不能直接治疗高血压,如果血压持续升高,应及时就医。孕晚期高血压患者可以适量食用菠菜、西蓝花、茄子、冬瓜、海带等蔬菜。需要强调的是,饮食调节并不能直接治疗高血压,如果血压持续升高,应及时就医。

科学素质提升|正上市!这种菜能调血脂降血压、抗氧化,但吃错了会...

鲜黄花菜的钾和镁含量分别为620毫克/100克、85毫克/100克,这意味着如果吃100克经过了合理烹调的鲜黄花菜,摄入的钾含量和镁含量分别能满足一般成年人每日需求量的33%和26%,这不仅能降低神经肌肉的紧张度,缓解疲劳,还有助于维持心脏和血压的健康。