万万没想到,“晒太阳”有这么多好处!隔着玻璃晒太阳能补钙吗?

所以隔着玻璃晒太阳是不能补钙的。二、晒太阳的好处小刚是一名中年男士,他最近总是觉得头痛、胸闷、心悸,他去医院检查,发现自己的血压很高,医生告诉他,他患了高血压。医生建议他多运动、少吃盐、控制体重,并且每天要适当地晒太阳。小刚很疑惑,晒太阳和降血压有什么关系呢?其实晒太阳和降血压也有着密切的关系...

哈佛大学发文:保健品该不该吃?有的真要吃,有的吃了只有坏处

该研究说明维生素B2对高血压有保护作用,但要注意的是,目前所有的高血压指南都没把维生素B2列为推荐,所以该研究只能参考,高血压患者该吃药还是得吃药,不能想着仅通过维生素B2降低血压。维生素B2在人体无法储存,只能每天从食物中补充。那健康人群有必要专门买维生素B2补补吗?大连医科大学附属第一医院营养科医生侯菲表...

五大热门深海鱼油品牌评测:了解鱼油功效,选择最佳服用时间

心血管健康:EPA能够辅助调节低密度脂蛋白的水平,降低胆固醇浓度,降低血脂;能够软化血管,减少动脉硬化,降低血液粘稠度,对于降血压降血脂有很好帮助,也能减少血栓出现的风险。高纯度Omega-3对老年人动脉硬化有益,可以改善肥胖患者大小动脉血管弹性,改善代谢综合征患者的内皮功能和动脉硬化程度。冠心病辅助治疗:深海鱼油可通...

“凝血酶、血凝酶” 护士 “傻傻分不清楚”,肌注后导致患者死亡!

鱼油用于动脉硬化及高血压病人,鱼肝油则用于夜盲症及软骨病的病人。做好查对,把好患者安全用药的最后一关,不能再傻傻分不清了!!!

全世界都在吃的『鱼油』能护心血管?JAHA:可降血压,但要控制『每日...

JAHA:每日摄入适量ω-3,可降血压抛开剂量谈疗效,无法立足。最近有一项每日摄入鱼油剂量与心血管疾病风险方面的研究。2022年6月1日,加拿大癌症试验小组、女王大学公共卫生科学系和澳门科技大学药学院研究团队在JournaloftheAmericanHeartAssociation(JAHA)发表题为“Omega-3PolyunsaturatedFattyAcidsIntake...

教大家如何通过饮食降血压?

4、吃神奇食物:地球上总有一些食物具有十分神奇的效果,对于高血压患者而言,这些神奇食物指的就是大蒜、黑巧克力和鱼肝油,当然不是让高血压同时吃这些食物,分别几次吃就可以了(www.e993.com)2024年11月24日。如何通过饮食降血压?希望高血压的人能够在饮食上按照上面的这些要求去做,只要大家能够坚持一段时间血压数值都是可以降下来的,等到血压降下...

鱼油VS鱼肝油,别再傻傻分不清

“降血脂、降血压、抗血栓、抗肿瘤、增强抗病能力、健脑促智、抗衰老”,在市面上,我们常常可以看到鱼油的各种功能宣传。“目前来说,鱼油的功能主要是调节血脂”,陈超刚说,2014年,中国康复医学会心血管病专业委员会、中国营养学会临床营养分会等多个专业委员会的专家联合发布《心血管疾病营养处方专家共识》,指出鱼油和...

鱼油真的能抗癌?吃鱼油的4个建议

降血压?不靠谱美国国立卫生院植物萃取研究专家克雷格霍普表示:“除维生素和矿物质外,鱼油是最有科学证据支持食用的补充剂,但其调节血压的作用十分有限。”郭冀珍也表示,曾有研究者总结31项国外研究发现,每天摄入大剂量鱼油虽能轻度降压,但如此大的剂量会刺激胃肠道。此外,个别高血压患者服用鱼油后有效,很可能是安慰...

还分不清鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D的区别吗?看完后秒懂!

1、鱼油与鱼肝油两者在字面意义上就能区别开——提取的部位不同。成分与功效也有差异——鱼油中含有丰富的DHA、EPA,能够帮助降血脂、降血压、预防心脑血管疾病等;鱼肝油含有VA与VD,主要用于预防、治疗佝偻病、夜盲症等。适用人群不同——成人、老年人可以适当补充鱼油;儿童因为自身体内VD含量少,可以适当补充鱼肝油...

鱼油还是鱼肝油,别再傻傻分不清

“降血脂、降血压、抗血栓、抗肿瘤、增强抗病能力、健脑促智、抗衰老”,在市面上,我们常常可以看到鱼油的各种功能宣传。“目前来说,功能主要是血脂调节”,陈超刚说,2014年,中国康复医学会心血管病专业委员会、中国营养学会临床营养分会等多个专业委员会的专家联合发布的《心血管疾病营养处方专家共识》中指出,鱼和鱼...