有人称维生素B2高血压的对抗者,到底真伪如何?长期吃会有何变化

患上高血压后,且血压的水平波动还比较大,对于此种情况,通常都是需要用药进行控制,不然,血压很容易会再持续的上升,一旦血压水平不能保证在平稳水平,发生并发症的可能性也就会增高。对于高血压患者来说,稳定血压是一件很重要的事情,为了能让血压一直保持在稳定状态,也是做了很多的努力,有的人会显得很谨慎,还有一些...

4个人中就有1个高血压,研究:吃两种水果,可降低高血压死亡风险

自从李伯伯被检查出高血压后,李伯伯就变得小心翼翼,整个人郁郁寡欢的,饮食上面也特别忌口,生怕吃错东西导致血压升高。这天社区组织了一个健康讲座,李伯伯也参加了,讲座上,讲师不仅详细讲解了高血压的各种知识,还特别提到了两种神奇的水果。讲师说,这两种水果不仅美味可口,更重要的是,它们还能帮助降低高血压患者的...

钟南山患高血压20多年,一直很稳定,是怎么做到的?方法值得借

原发性高血压属于慢性病,尚无法治愈,患者需长期服药以控制血压和稳定病情。患者服药后血压正常并不等于高血压已被治愈,而是在药物的作用下恢复了正常。如果患者擅自停药,那么等之前降压药完全代谢后,血压仍然会升至未服药的状态,这样造成的血压波动很容易引发心血管意外事件。因此,患者规律服药是很有必的,这样才能让...

研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低 40%!

再比如,用水果代替白砂糖来调味,或用水果做零食代替那些含添加糖较多的甜食,可以降低高血糖的风险。近期的一项研究就发现,多吃苹果和香蕉还能帮助控制血压水平。这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(...

只有低压升高,但没有超过100,需要吃降压药吗?

总结一下,高压正常,只有低压升高也是高血压,也会对身体造成伤害。低压没有超过100mmHg,可以先进行生活方式上的干预,积极减肥,饮食上要限盐限糖,并且适度运动。如果坚持3个月仍然没有效果,就要在医生的指导下进行药物治疗了。药物需在医生指导下服用,对用药有疑惑,请咨询医生或药师。我是药师华子,欢迎关注我,分享...

【科普营养】全世界范围:有>1亿死亡和高血压相关——全国高血压日...

吃盐过多会让钠和水储存在身体中,并且逐渐改变身体中血管的张力,通过多种机制造成高血压(www.e993.com)2024年11月10日。所以高血压食物黑榜第一名,也是“盐”!在著名的全球多中心流行病学研究“INTERSALT”研究中,研究了包括中国、日本、英国、美国以及全球52个中心,膳食盐摄入和高血压的关系,结果发现血压和摄入的盐是线性关系——吃得盐越多...

高血压一定要药物治疗吗?只要限制在此范围,无需过度忧虑

对于高血压患者来说,平时要有良好的饮食习惯,尽量保持饮食清淡,少吃油腻、辛辣、高脂食物,尤其是,盐分的摄入过多,对血压稳定不利。食盐含有钠元素,体内钠元素超标,会让钠钾失衡,平滑肌肿胀,造成血压波动,导致高血压,此外,我国膳食指南指出,每天食盐摄入量要在6g以内。

你家月饼吃完了吗?月饼当早餐,小心损害肠胃!

月饼能量比较高,具有较高的含糖量和含油量,吃多了易引起胃肠道的不适。除了糖和油脂外,蛋白质和维生素较为缺乏,这样的食品并不能替代正餐满足我们对营养的需求。最好的吃法是切成小块作为间餐食用。每年都有因为吃月饼进医院的案例↓吃不完的月饼,能放冰箱吗?最好不要。月饼原料中淀粉含量最高,淀粉经过焙烤...

秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?

吃苹果不仅有利于控制血压，对控血糖也非常友好。流行病学研究发现，有吃苹果习惯的人，患糖尿病的风险更低。有体外测定发现，苹果可以有效降低α-淀粉酶和葡萄糖苷酶的活性。也就是说，虽然苹果本身含有糖，会引起血糖的上升，但苹果和淀粉食物一起吃，却是有利于延缓淀粉食物消化吸收的。所以，从理论上说，苹果和...

糖吃多了真的会得糖尿病吗?——合理膳食 科学用糖 | 贤医健康说

木糖醇非但不能致龋,反而能防止龋齿,其代谢根本不会受到胰岛素调节,在身体中代谢完全,能当作糖尿病患者的热能源。但经过研究表明,吃太多木糖醇会引起腹泻,伴有高血压的患者不能食用。4.低聚异麦芽糖低聚异麦芽糖不易被胃酶所消化,甜度和热量极低,并不会升高血糖和血脂。同时不含有单糖或含量很低,热能仅仅是...