最新高血压指南修改:140/90不再是降压目标!正常值你达到了吗?

血压在140-159/90-99mmHg范围内，这个属于1级高血压。血压在160-179/100-109mmHg范围内，这个属于2级高血压。血压在180/110mmHg这个范围之上，属于3级高血压。测量血压不稳定，跟我们的环境因素是有非常大变化的，一般情况下晚上的血压要高于早上的，主要是由于过度疲劳所导致的，而温度的变化也会影响到我们的血压...

天气降温,高血压患者如何应对?

一般来说，温度每降低1摄氏度，收缩压升高1.14毫米汞柱，舒张压升高0.58毫米汞柱。秋冬季节血压波动幅度在5-10毫米汞柱，最高不超过20毫米汞柱都属于正常范围，但这种现象存在明显的地区及个体差异。高血压患者在换季时节如何维持理想血压？秦辉表示，需要做到以下几个方面。管理高血压，从改变行为做起1.合理膳食...

重磅|中国高血压防治指南(2024年修订版)

在高血压的诊断中,仍维持2018年版的血压分级标准,特别是保留了3级高血压,主要原因在于,与高血压控制水平较高的国家和地区相比,我国高血压患者中8%以上为3级高血压,且这部分人群的诊断和干预策略与风险较低的1、2级高血压有显著的不同。近年来陆续发表的几项强化降压的干预研究进一步确证了2018年版中关于血压控制...

看重“盐”值——健康预防高血压

口味重是高血压的罪魁祸首之一,通过饮食进入人体血管中的钠离子增多,血管压力处于高压的状态,就会破坏人体的血管质量,进而增加诱发心血管疾病的风险。清淡饮食,已是高血压患者耳熟能详的叮嘱,而限制盐的摄入有助于控制血压。你以为只有吃起来咸,含盐量才高?错很多吃着不咸食物,其含盐量更是高得惊人,如各种...

65岁~80岁的人,血压多少算“正常”?超过这个范围就要重视了!

高血压是最常见的慢性病之一,老年人群由于衰老、功能退化,大动脉弹性逐渐下降,动脉僵硬度增加,造成血管对血压的调控能力降低,高血压患病率显著增加。有资料统计,半数以上老年人患有高血压,是罹患脑卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的首要危险因素。老年高血压患者与非老年人群存在一定差异,以下三个问题尤其要注意!

体重越大,血压越高?

2024年10月8日是第27个全国高血压日,今年的宣传主题是“健康体重,理想血压”(www.e993.com)2024年11月6日。高血压是我国最常见的慢性疾病,也是心血管疾病最重要的危险因素。而肥胖,既是一个独立疾病,又是高血压和心脑血管疾病的独立危险因素,如果肥胖和高血压同时存在,不仅会增加血压控制难度,还会促进多重心血管代谢危险因素聚集,显著增加心脑...

一篇文章教你避开五个高血压误区→

虽然药物确实可能存在一定的不良反应，但这些不良反应远不如血压不控制造成的损害大，减药、停药会导致血压波动加大，对血管损伤更大。敲黑板1.单次测量血压高并不一定是高血压，居家测血压建议使用上臂式电子血压计。2.“钠”才是高血压的罪魁祸首，预防或控制高血压主要控制钠的摄入。3.高血压患者没有症状不...

血压高了,怎么吃?推荐给您两种膳食模式

减少钠盐的摄入钠盐可显著升高血压,增加高血压的发病风险,而钾盐可对抗钠盐升高血压的作用。据统计,我国居民的钠盐摄入量均显著高于世界卫生组织(WHO)每日应少于5克的推荐,而钾盐摄入严重不足。所以,我国居民应尽可能减少钠盐的摄入,最好低于2000毫克/天,而增加钾盐的摄入。

中医药治疗高血压大有可为《中国高血压防治指南(2024年修订版...

“新指南符合国家政策和卫生服务体系要求,体现我国高血压防控现状与人群特点。”刘靖教授指出,新指南仍保持高血压诊断标准维持140/90mmHg不变,但强调了强化血压管理以进一步提高高血压控制率的理念,推荐一般患者(包括65~79岁老年人)诊室血压降至值得注意的是,指南时隔六年更新,首次纳入中医药治疗,其中特别强调了中医...

10·8全国高血压日|高血压治疗的这些“雷区”,您踩到了吗?

所以,血压只要升高,不管有没有症状,它对心、脑、肾等靶器官的损伤就已经开始,因此,降压不能跟着感觉走,无论有没有症状都应该用药。症状不能反映血压的水平,血压监测是指导降压治疗的金标准。所以,要及时监测血压,科学降压。任何药都有副作用,包括降压药。但降压药的副作用远小于高血压本身,其对身体的损害和高...