这种“深色蔬菜”全身都是宝,抗炎、抗氧化,还能抗抑郁

吃50克紫苏叶获得的钾含量,可以满足一般人群每天钾需求量的12.5%,这对预防高血压疾病有帮助。3.钙紫苏叶虽然是一种绿叶菜,但它的钙含量相当可观,高达230毫克/100克,这含量是牛奶的2倍多,即便紫苏叶在吸收率上比不过牛奶,但胜在含量高,补钙还是很推荐的。4.胡萝卜素相比于富含胡萝卜素的胡萝卜,紫苏叶的...

祛湿散寒的紫苏叶子,你只用它卷肉吃?2个食谱分享给你!

紫苏中的某些成分有助于降低血脂和血压,预防心血管疾病的发生。长期食用紫苏,对于维护心血管系统的健康具有积极意义。尽管紫苏具有诸多优点,但在食用时也需要注意一些禁忌:紫苏性温,对于阴虚火旺、血热妄行的人群应慎用。紫苏含有一定的挥发油成分,过量食用可能会引起胃肠道不适。现在正是紫苏生长旺盛的季节,可以...

“紫苏”是个宝,常用它来泡水喝,或能帮助解决5个问题

研究发现,紫苏叶中的紫苏醛等成分,能有效抑制病毒活性,增强人体免疫力。4.治疗低血压原来真的是每个人的身体状况都是不一样的,有一些人属于高血压,有的人胆属于一种低血压。低血压这种血压值其实对人体来说也是有一定危害的,肾的血压值不达标,那么就会导致人体出现头晕现象。有过专家对紫苏叶当中提取物质输...

紫苏子不宜服用人群有哪些

紫苏子、麻黄、甘草、杏仁和石膏等药物不宜与哮喘、高血压、心脏病患者共用。由于这些药物可能具有一定的中枢兴奋作用,因此建议患者在使用前咨询医生或药师。1.紫苏子紫苏子具有止咳平喘的功效,对于咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病的治疗有良好效果。本品宜煎服或研末服用。但外感风寒所致的咳嗽及痰湿壅盛者慎用。2.麻...

《本草纲目》故事:吴茱萸散寒止呕

《中国药典》载:“辛、苦,热;有小毒。归肝、脾、胃、肾经,功能主治:散寒止痛,降逆止呕,助阳止泻。用于厥阴头痛,寒疝腹痛,寒湿脚气,经行腹痛,脘腹胀痛,呕吐吞酸,五更泄泻,外治口疮;高血压。”品种鉴别商品吴茱萸目前分大花、中花、小花三个品种,以中花吴茱萸的市场销量为最大,其次是小花吴茱萸,而大花吴茱萸...

参苏丸对鼻炎有作用吗

参苏丸对鼻炎可能有一定效果(www.e993.com)2024年11月25日。参苏丸中的紫苏叶有宣肺止咳的功效,而鼻炎通常伴有鼻子发痒、打喷嚏、流涕等症状,这些都与肺有关。因此,参苏丸可以用于缓解鼻炎的症状。但是,由于鼻炎的病因复杂多样,如果症状持

营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

不过,她补充说,值此佳节,如糖尿病患者与减脂人士想吃少量月饼,可在午餐时替代主食,或者将月饼切碎,加入五谷杂粮粥中食用,有助于减缓血糖的波动。她还提醒,高血压患者吃月饼时,要控制盐的摄入,尽量不选择咸味月饼,尤其肉类月饼经过腌制,盐分含量较高。对于胆囊疾病、胰腺炎疾病患者,不建议吃高油高糖月饼。胃溃疡、...

身体这3处疼痛,可能是血栓来了,千万别大意

8.是否患有高血压、糖尿病、高血脂?9.是否已经被确诊患有冠心病、心房颤动、颈动脉狭窄?如果符合的因素越多,那么患血栓的风险就越高。血栓“最怕”的5类食物预防血栓形成的复杂过程涉及血管内壁上的血栓形成以及血流黏稠度和减速等因素。因此,在饮食方面,以下五类食物可以帮助保持血管柔软、光滑、有弹性,并...

国际素食日|素食12年,他告别了高血压 素食=健康?听听营养专家怎么说

素食12年，他告别了高血压获得健康李旭是长沙人，今年45岁。身高177厘米的他，体重近150斤，身材壮实。“别人看到我，很难相信我是一个长期吃素的人。”李旭笑称，自己吃素12年，已经养成了吃素的生活习惯。12年前，33岁的李旭身体很胖，查出了高血压。在检查治疗的时候，医生建议他清淡饮食，减少荤腥食物。改变...

一文读懂|2023中国高血压防治指南更新要点

血压水平140~159/90~99mmHg的高血压患者,心血管风险为高危和很高危者应立即启动降压药物治疗;低危和中危者可改善生活方式4周～12周,如血压仍不达标,应尽早启动降压药物治疗。血压水平130~139/85~89mmHg的正常高值人群,心血管风险为高危和很高危者应立即启动降压药物治疗;低危和中危者,建议继续进行生活方式干...