《食品科学》:中国农业大学唐宁副教授等:肠道中钙和铁相互作用...

钙和铁的缺乏常常同时发生,一种营养物质的摄入会影响另一种营养物质的吸收。中国农业大学食品科学与营养工程学院的李奕、程永强、唐宁*对肠道中钙和铁相互作用对其吸收影响进行综述,旨在为制定更有效的钙和铁补充策略,缓解钙和铁缺乏造成的公共健康问题。钙的性质Part.11.1钙的生理功能钙是人体生长发育所必需...

药物和牛奶可以一起服用吗?

并不是所有药物都可以和牛奶一起服下,牛奶中的钙离子、铁离子、蛋白质会与某些药物在胃肠道中发生不好的相互作用,以下几种药物应尽量避免与牛奶同服。1.部分抗菌药牛奶中含有钙、铁等金属离子,可以和某些抗菌药发生相互作用,形成不溶性螯合物而无法被人体吸收,大大降低药效。这些抗菌药包括:几乎所有的喹诺酮...

葵花药业 小葵花儿童补钙铁锌维生素D咀嚼片

葵花药业小葵花儿童补钙铁锌维生素D咀嚼片特别强调钙铁锌同补。钙是构建孩子们强健骨骼所必需的营养素,能有效增强骨骼强度,维持心跳正常。铁是补充儿童血液中缺铁所必需的元素,有助于增加血红蛋白含量和提高血氧供应能力。锌则是参与儿童免疫系统正常运作的重要营养物质,促进孩子们的身体健康发展。葵花药业小葵花儿童补钙...

69岁男子因血糖过高死亡,提醒:这3种素食糖友需尽量少吃

一味吃素那意味着优质蛋白等摄入不足,长期下去可能会导致肌肉减少和营养不良,更容易发生感染。4、加重糖尿病吃素的同时如果蛋白质摄入不足、碳水化合物摄入过多,可能会加重糖尿病,更容易被肥胖盯上。糖尿病患者想要吃素的话,那要注意吃素的同时补充好足量的蛋白,同时记得补充钙和铁,最好遵医嘱制定专属自己的膳...

它是“平价护眼菜”:越吃眼睛越明亮!还能补钙、抗衰老

补血不一定,但含铁量真的高民间有吃红苋菜“补血”的说法,更多是受了“以形补形”的传统理念影响,这和人们认为大枣、红豆能补血如出一辙。不过,苋菜中铁含量是真的挺高,尤其是绿苋菜,每100克含铁量为5.4毫克,是小油菜含铁量(3.9毫克/100克)的1.4倍,是菠菜的(2.9毫克/100克)近2倍。《中国...

2024儿童身高标准表,新手爸妈人手一份(附科学长高法)

让孩子补充足够的蛋白质,如:牛奶、肉类等,钙、锌、铁等微量元素也要注意补充,缺乏它们会引起生长发育迟缓(www.e993.com)2024年11月24日。能助孩子长个头的5个饮食关键1、饮食要均衡孩子个头的生长取决食物的质量,想让孩子长得高,营养要均衡。2、钙补充要足够钙是骨骼生长的基础,日常饮食中不能摄入足够的钙质,骨骼就不能正常生长。

你存疑·我解惑②|牛奶和骨头汤哪个更补钙?你可能一直搞错了!

奶中乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质吸收。经过发酵的酸奶含有丰富的益生菌，其中乳糖、蛋白质和脂肪都有部分分解，更容易被人体吸收，是膳食中钙和蛋白质的良好来源，对人体健康益处良多。我国居民膳食钙摄入一直处于较低水平，为了改善我国居民钙营养状况，建议奶类摄入量每天保持300-500ml。从营养健康角度来看，不论...

女神节|6 种女性「特需」营养大盘点——K-Max康麦斯营养品集合

>>>营养补充剂建议:优先选择那些富含血红素铁的,比如K-Max康麦斯当归黄芪铁胶囊,它含有氯化高铁血红素以及当归、黄芪的提取物,这样的组合更容易被身体所吸收。此外,为了提高铁的吸收率,还可以考虑搭配维生素C补充剂一起补充。二、叶酸——孕育新生命的助手...

「最脏水果」如何洗最去农残?没想到竟然是这样!|草莓|叶酸|柚子|...

不过,它富含的VC可以将植物性食物中的三价铁还原成可以直接吸收的二价铁,从这点上来讲草莓对补血贡献就大点。五、草莓拌酸奶,影响钙吸收?▲图:摄图网有朋友疑问,草莓拌酸奶,草莓里的草酸会影响钙吸收,我看网上也有文章这样说。事实是:富含草酸的食物吃起来口感都会涩涩的,比如菠菜、苋菜,吃草莓完全没有这...

维D、铁钙、益生菌……早产宝宝到底怎么补?

维生素AD可以和奶一起喂给孩子。除了喂维生素AD外,家长也要注意经常给宝宝晒太阳,在我国南方阳光强烈,抱着宝宝在树阴下即可。(图片源自网络)补充维生素D需注意☆维生素补充剂不能代替蔬菜和水果。因为蔬菜、水果中的各种维生素是按一定比例存在的天然成份,是多种维生素的集合体;而维生素制剂多数是人工合成的,两者...